在擲標(biāo)槍的過程中,由于技術(shù)動(dòng)作要求比較特殊,肘關(guān)節(jié)容易產(chǎn)生不同程度的損傷。資料表明,許多具有天賦的少年標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員,都是因?yàn)橹怅P(guān)節(jié)受傷,無奈地結(jié)束了自己的運(yùn)動(dòng)生涯。所以,為了減少運(yùn)動(dòng)員肘關(guān)節(jié)損傷的發(fā)病率,該文從標(biāo)槍教學(xué)中的肘關(guān)節(jié)損傷原因展開了較為深入的探究。并以此為依據(jù),提出注重標(biāo)槍的基礎(chǔ)技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練、注重肘關(guān)節(jié)肌肉與韌帶力量的訓(xùn)練、合理安排訓(xùn)練負(fù)荷、做好醫(yī)務(wù)監(jiān)督工作等措施,希望為相關(guān)人士提供借鑒。

【文章頁數(shù)】：3 頁

【文章目錄】：
1 標(biāo)槍教學(xué)中的肘關(guān)節(jié)損傷原因
    1.1 外部因素
    1.2 內(nèi)部因素
        (1)技術(shù)動(dòng)作順序與用力概念不清晰。
        (2)準(zhǔn)備活動(dòng)不夠充分,導(dǎo)致肌肉的粘滯性降低。
        (3)訓(xùn)練負(fù)荷與訓(xùn)練的內(nèi)容不當(dāng)。
2 預(yù)防標(biāo)槍教學(xué)中肘關(guān)節(jié)損傷的有效策略
    2.1 注重標(biāo)槍的基礎(chǔ)技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練
    2.2 注重肘關(guān)節(jié)肌肉與韌帶力量訓(xùn)練,提高身體承受能力
    2.3 合理安排訓(xùn)練負(fù)荷,結(jié)合運(yùn)動(dòng)員特點(diǎn)安排訓(xùn)練計(jì)劃
    2.4 提高教練員的專業(yè)知識,做好醫(yī)務(wù)監(jiān)督工作
3 結(jié)語



本文編號：3842661