近幾十年來(lái),大多數(shù)科學(xué)家和相關(guān)從業(yè)者都認(rèn)為肌肉肥大會(huì)導(dǎo)致力量增加。然而,也有研究者提出不同看法,質(zhì)疑運(yùn)動(dòng)引起的肌肉肥大對(duì)提升力量和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的積極作用。文章對(duì)運(yùn)動(dòng)引起的肌肉肥大對(duì)提升力量和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)方面的積極作用進(jìn)行探討,認(rèn)為肌肉肥大能夠提升力量和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn),并且適當(dāng)?shù)目棺栌?xùn)練能夠有效促進(jìn)肌肉肥大,應(yīng)積極進(jìn)行科學(xué)合理的抗阻訓(xùn)練,以促進(jìn)有益的肌肉肥大。 

【文章來(lái)源】：運(yùn)動(dòng)精品. 2020,39(06)

【文章頁(yè)數(shù)】：2 頁(yè)

【文章目錄】：
1 肌肉肥大有助于提升力量和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
    1.1 物理學(xué)解釋
    1.2 生理學(xué)解釋
    1.3 實(shí)例舉證
2 抗阻訓(xùn)練對(duì)肌肉肥大的影響
    2.1 抗阻訓(xùn)練促進(jìn)肌肉肥大的舉證分析
    2.2 抗阻訓(xùn)練影響的長(zhǎng)期性
3 小結(jié)



本文編號(hào)：3409569