發(fā)布時間：2021-09-25 10:36

　　近幾十年來,大多數(shù)科學家和相關從業(yè)者都認為肌肉肥大會導致力量增加。然而,也有研究者提出不同看法,質疑運動引起的肌肉肥大對提升力量和運動表現(xiàn)的積極作用。文章對運動引起的肌肉肥大對提升力量和運動表現(xiàn)方面的積極作用進行探討,認為肌肉肥大能夠提升力量和運動表現(xiàn),并且適當?shù)目棺栌柧毮軌蛴行Т龠M肌肉肥大,應積極進行科學合理的抗阻訓練,以促進有益的肌肉肥大。 

【文章來源】：運動精品. 2020,39(06)

【文章頁數(shù)】：2 頁

【文章目錄】：
1 肌肉肥大有助于提升力量和運動表現(xiàn)
    1.1 物理學解釋
    1.2 生理學解釋
    1.3 實例舉證
2 抗阻訓練對肌肉肥大的影響
    2.1 抗阻訓練促進肌肉肥大的舉證分析
    2.2 抗阻訓練影響的長期性
3 小結



本文編號：3409569