研究目的:隨著體育運(yùn)動(dòng)在世界的影響力越來(lái)越大,高科技手段在體育運(yùn)動(dòng)中的研究也逐漸增多,許多體育工作者從各種方面對(duì)提高運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能和身體素質(zhì)進(jìn)行了廣泛研究。肌肉收縮訓(xùn)練作為一種有效的訓(xùn)練手段也得到了許多教練和隊(duì)員的選擇,并且在訓(xùn)練和比賽中發(fā)揮了特殊的作用。本文的目的就是通過(guò)對(duì)不同的肌肉收縮訓(xùn)練對(duì)肌肉收縮力及肌電信號(hào)進(jìn)行定量測(cè)試分析,弄清鍛煉強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間與它們的關(guān)系,為人體機(jī)能訓(xùn)練提供參考依據(jù)。本文分別以等長(zhǎng)與向心收縮兩種不同的方式進(jìn)行肱二頭肌訓(xùn)練,發(fā)現(xiàn)等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練和向心收縮一樣可以對(duì)受試者肌肉力量的增加有顯著效果,也可對(duì)肌肉的積分肌電值有一定的影響。這說(shuō)明,在肌肉等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練條件下進(jìn)行力量練習(xí),同樣能夠使肌肉力量與肌電指標(biāo)發(fā)生變化,提高肌肉興奮水平。研究方法:實(shí)驗(yàn)對(duì)象為16名健康男運(yùn)動(dòng)員志愿者。實(shí)驗(yàn)分為2隊(duì)進(jìn)行,第一隊(duì)8人進(jìn)行向心收縮訓(xùn)練,第2隊(duì)8人進(jìn)行等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練。第1隊(duì)使用最大力量的40%和70%進(jìn)行4組練習(xí),首先用最大力量的40%熱身1組共12次,其他3組用最大力量的70%進(jìn)行練習(xí),每組8次,組間歇1分鐘。第2隊(duì)用最大收縮力量的60%和90%進(jìn)行4組練習(xí),首先用最大力量的60... 

【文章來(lái)源】：太原理工大學(xué)山西省 211工程院校

【文章頁(yè)數(shù)】：73 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【部分圖文】：

赫骨黎的微絲游動(dòng)假說(shuō)的示意圖

圖1.4青址骨骼肌肌小節(jié)的力一長(zhǎng)度關(guān)系曲線ls]eurveofthestrength/len沙forthemuselesmailknotoffrogskeletonm長(zhǎng)度曲線表明，肌肉的最大力原則上取決于肌肉的長(zhǎng)度。在度與肌肉所跨關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)角度有關(guān)。因此，就存在一個(gè)最適度或角度下收縮肌肉力最大。了解這一長(zhǎng)度可能對(duì)取得最佳在自行車(chē)運(yùn)動(dòng)中，自行車(chē)的幾何結(jié)構(gòu)直接決定了腿部肌肉在工作。因此，為每名運(yùn)動(dòng)員選擇適宜尺寸的自行車(chē)對(duì)在自行(Yoshihuku&Herzog，1990)。關(guān)系系描述的是在最適長(zhǎng)度(肌肉可以產(chǎn)生最大等長(zhǎng)收縮力的的肌肉縮短速度間的關(guān)系。對(duì)于縮短(向心)收縮，用數(shù)學(xué)形

圖1.11在無(wú)訓(xùn)練情況下，肌肉力量同樣可以增長(zhǎng)l8JFig1.11Underthesituation誠(chéng)thnotrai面n腸Musclestren沙eangrowthsimilarlv.I812)力量增加的特異性如果肌肉力量主要依賴于肌肉體積，那么任何時(shí)候最大程度地激活肌肉，肌肉的峰值力應(yīng)該基本相同。事實(shí)上，“肌肉尺寸原理”無(wú)法解釋肌肉體積變化與力量變化的不一致現(xiàn)象，但卻為力量增長(zhǎng)中神經(jīng)機(jī)制的作用提供了證據(jù)。任何時(shí)候肌肉參加力量訓(xùn)練，成績(jī)的改善取決于訓(xùn)練方法和測(cè)試過(guò)程的一致(Allllasbakk&Hoff.1996;wi1Sonetal.1996.)這一效果就是所謂的訓(xùn)練特異性。經(jīng)常用對(duì)最大等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練后與其一次舉起最大負(fù)荷〔一次重復(fù)最大負(fù)(IRM)」訓(xùn)練后的峰力進(jìn)行比較的方法評(píng)價(jià)。例如，當(dāng)n名男受試者和9名女受試者在12周膝伸肌負(fù)重蹲伸訓(xùn)練后，IRM負(fù)荷男子增加了200%，女子增加了240%;相應(yīng)的等長(zhǎng)收縮最大力量，男子只增加20%，女子只增加4(Rutherford&Jones，1986.)同樣，瓊斯(Jones)和拉瑟福德(Rutherford.1987)對(duì)

【參考文獻(xiàn)】：
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