發(fā)布時間：2021-06-28 10:03

　　本文主要通過實驗法,個案分析法,文獻(xiàn)資料法等研究方法對大學(xué)生中長跑運動員在不同訓(xùn)練階段,運動后機體血乳酸值的變化規(guī)律分析,得出大學(xué)生中長跑在不同訓(xùn)練階段血乳酸峰值變化情況,心率恢復(fù)率、血乳酸清除率的變化情況,從而得出大學(xué)生中長跑運動員訓(xùn)練間歇時間等結(jié)論。主要結(jié)論有以下幾點：1.業(yè)余中長跑運動員隨著運動年限的增加運動后血乳酸峰值也隨之增高,運動后血乳酸峰值出現(xiàn)的時間也相應(yīng)后移,機體抗酸性也相應(yīng)增強了。2.本文作者認(rèn)為大學(xué)生運動員在訓(xùn)練初期運動強度要小些,但運動量要大,間歇時間為9min左右,訓(xùn)練三個月后訓(xùn)練強度可適當(dāng)?shù)募哟?間歇時間調(diào)整為8min,當(dāng)系統(tǒng)訓(xùn)練半年后間歇時間可調(diào)整為7min。此時應(yīng)該采用大強度,但訓(xùn)練量不宜過大。3.運動員心率恢復(fù)率隨著運動員運動水平不斷的提高而增大,與血乳酸一樣,運動員心率恢復(fù)率和運動年限成正相關(guān)的關(guān)系,即一般情況下隨著運動年限的增加運動員運動后心率恢復(fù)率也隨之增加。4.運動員在不同訓(xùn)練階段心率閾值也不同,訓(xùn)練初期心率閾值為164.14,訓(xùn)練三個月后則為171.07,訓(xùn)練半年后心率閾值為184.93,高水平運動員心率最高值可達(dá)198.065.在訓(xùn)練過程中建... 

【文章來源】：福建師范大學(xué)福建省

【文章頁數(shù)】：69 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【文章目錄】：
中文摘要
Abstract
中文文摘
目錄
1 緒論
    1.1 問題的提出
    1.2 選題依據(jù)
    1.3 選題意義
    1.4 文獻(xiàn)綜述
2 研究對象與方法
    2.1 研究對象、實驗對象、研究目的
    2.2 研究方法
3 研究結(jié)果
    3.1 運動員訓(xùn)練各個階段運動后血乳酸測試結(jié)果
    3.2 運動員訓(xùn)練各個階段運動后心率測試結(jié)果
    3.3 運動員在不同訓(xùn)練階段1500m運動成績
4. 分析與討論
    4.1 不同訓(xùn)練階段運動員運動后血乳酸變化情況
    4.2 不同訓(xùn)練階段運動員運動后心率變化規(guī)律
    4.3 運動后心率恢復(fù)率與血乳酸清除率之間的關(guān)系
    4.4 大學(xué)生運動員運動后心率、血乳酸變化規(guī)律與高水平運動員對比情況
    4.5 大學(xué)生運動員運動中血乳酸、心率變化規(guī)律與運動后變化規(guī)律對比情況
5. 結(jié)論與建議
    5.1 結(jié)論
    5.2 建議
參考文獻(xiàn)
攻讀學(xué)位期間承擔(dān)的科研任務(wù)與主要成果
致謝
索引
個人簡歷


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
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本文編號：3254114