隨著人類物質(zhì)生活水平的不斷提高,單純性肥胖癥成為21世紀嚴重的健康問題。目前,發(fā)展中國家尤其是亞洲和一些太平洋島國,肥胖發(fā)病率也在迅速上升,肥胖少年的增長比例更大,成為成年人肥胖的強大后備軍,對整個國民素質(zhì)構成潛在的威脅。肥胖問題的研究已逐漸引起人們的關注,但是對單純性肥胖癥的研究多集中在中青年人和老年人,對剛進入或即將進入快速生長期青少年的單純性肥胖癥系統(tǒng)研究不多,本文就實施運動處方后,肥胖少年體脂含量、脂肪分布、身體素質(zhì)等指標的變化做一探討,并與沒有參加鍛煉的肥胖少年作比較分析,以期對單純性肥胖少年運動干預提供科學依據(jù)。本試驗選取單純性肥胖少年共45名,以自愿的形式分為肥胖運動組27名,肥胖對照組共18名。通過遞增負荷實驗測得個體最大攝氧量,根據(jù)每個受試者不同的最大攝氧量,制定個性化運動處方,運動過程中用心率遙測儀控制運動強度。運動組實施12周的運動處方,對照組除日常體育課之外,不進行其他鍛煉。結果發(fā)現(xiàn):12周的有氧運動使男女肥胖少年身體成分發(fā)生良好改變,主要表現(xiàn)為瘦體重增加,體脂百分比減少,BMI降低,肥胖度減少。男肥胖少年更著重于瘦體重的增長。12周的有氧運動使男女肥胖少年上臂... 

【文章來源】：北京體育大學北京市 211工程院校

【文章頁數(shù)】：51 頁

【學位級別】：碩士

【文章目錄】：
中文摘要
ABSTRACT
1 前言（文獻綜述與選題依據(jù)）
    1.1 肥胖程度的評定
    1.2 肥胖的測量方法
        1.2.1 水下稱重法
        1.2.2 同位素釋法
        1.2.3 生物電阻抗法
        1.2.4 雙能X 線吸收法
        1.2.5 其他
    1.3 肥胖對健康的危害
        1.3.1 高血壓
        1.3.2 型糖尿病
        1.3.3 血脂異常
        1.3.4 冠心病和其它動脈粥樣硬化性疾病
        1.3.5 睡眠呼吸暫停癥
        1.3.6 內(nèi)分泌及代謝紊亂
        1.3.7 超重和肥胖導致的社會和心理問題
    1.4 運動與減肥的生物學分析
        1.4.1 運動對脂肪體積的影響
        1.4.2 運動與糖和蛋白質(zhì)
        1.4.3 運動與酶調(diào)節(jié)
        1.4.4 運動與瘦素
    1.5 青少年單純性肥胖定義和引起肥胖的因素
        1.5.1 青少年單純性肥胖的定義和診斷標準
        1.5.2 兒童、青少年青少年致肥胖因素的研究
        1.5.3 肥胖對青少年的影響
    1.6 肥胖兒童、青少年的運動處方
        1.6.1 運動方式
        1.6.2 運動強度
        1.6.3 運動頻率
        1.6.4 運動持續(xù)時間和運動進度
    1.7 運動對肥胖兒童、青少年體成分和身體素質(zhì)的影響
        1.7.1 運動對體脂的影響
        1.7.2 運動與腰臀比
        1.7.3 運動對肥胖兒童、青少年身體素質(zhì)的影響
2 研究目的
3 研究對象和研究方法
    3.1 研究對象和分組
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻資料法
        3.2.2 實驗法
            3.2.2.1 準備工作
            3.2.2.2 測試
    3.3 運動處方制訂與實施
    3.4 數(shù)據(jù)處理
4 研究結果
    4.1 運動處方實施前后皮褶厚度和圍度的變化
    4.2 運動處方實施前后身體成分的變化
    4.3 運動處方實施前后身體素質(zhì)的變化
    4.4 運動處方實施前后運動能力的變化
5 分析討論
    5.1 運動對肥胖少年身體圍度和皮褶厚度的變化
    5.2 運動對肥胖少年身體成分的變化
    5.3 運動對肥胖少年身體素質(zhì)的變化
    5.4 運動對肥胖少年運動能力的變化
6 結論
7 建議
致謝
文獻資料
附件1
附件2


【參考文獻】：
期刊論文
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[8]防治肥胖刻不容緩[J]. 陳春明.  中華預防醫(yī)學雜志. 2001(05)
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碩士論文
[1]生物電阻抗技術（BIA）測定體脂百分含量在肥胖及相關疾病研究中的意義[D]. 邱斌.第四軍醫(yī)大學 2002



本文編號：3165901