結(jié)合武術(shù)套路運(yùn)動的實際特點、教學(xué)實際情況對高校武術(shù)運(yùn)動員腰部損傷進(jìn)行研究分析,從損傷的常見類型、損傷原因方面進(jìn)行闡述,提出相應(yīng)的預(yù)防措施建議。 

【文章來源】：運(yùn)動精品. 2020,39(08)

【文章頁數(shù)】：2 頁

【文章目錄】：
1 腰部生理結(jié)構(gòu)分析
2 腰部損傷的常見類型
    2.1 慢性損傷
    2.2 急性損傷
3 腰部損傷的原因分析
    3.1 準(zhǔn)備活動不充分
    3.2 技術(shù)動作的本質(zhì)特征
    3.3 訓(xùn)練負(fù)荷的高強(qiáng)性
    3.4 消極心理、低迷狀態(tài)因素影響
4 腰部損傷的預(yù)防措施
    4.1 重視訓(xùn)練和比賽前的準(zhǔn)備活動
    4.2 科學(xué)組織訓(xùn)練，合理安排訓(xùn)練負(fù)荷
    4.3 了解運(yùn)動員心理狀況，加強(qiáng)心理教育
    4.4 加強(qiáng)腰部放松恢復(fù)訓(xùn)練
5 結(jié)語


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]穴位灸治療腰肌勞損的臨床觀察[J]. 任婕,程井軍,王志音.  湖北中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報. 2013(04)

碩士論文
[1]武術(shù)運(yùn)動員運(yùn)動損傷康復(fù)手法恢復(fù)研究[D]. 邢亞晨.中北大學(xué) 2018



本文編號：2976217