從體育鍛煉應(yīng)對(duì)心理應(yīng)激提高機(jī)體免疫力的心理神經(jīng)免疫路徑角度,探索重大傳染病疫情中進(jìn)行體育鍛煉的必要性和對(duì)策。通過(guò)回顧SARS、H1N1等重大傳染病疫情時(shí)期公眾的負(fù)向心理狀態(tài),結(jié)合運(yùn)動(dòng)免疫學(xué)和心理神經(jīng)免疫學(xué)有關(guān)成果進(jìn)行邏輯分析。研究認(rèn)為,重大傳染病疫情導(dǎo)致恐懼、焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等負(fù)向心理狀態(tài),進(jìn)而造成機(jī)體對(duì)病毒的免疫力有所下降。疫情時(shí)期堅(jiān)持體育鍛煉可以拮抗心理應(yīng)激,改善公眾心理狀態(tài),有效提高機(jī)體免疫力。建議選擇動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)、具有人際互動(dòng)性、有反饋和獎(jiǎng)勵(lì)、時(shí)間固定在上午和下午、持續(xù)30 min左右的中小強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。 

【文章來(lái)源】：中國(guó)體育科技. 2020,56(05)北大核心CSSCI

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【部分圖文】：

體育鍛煉提高機(jī)體免疫力的心理神經(jīng)免疫路徑

【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
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博士論文
[1]運(yùn)動(dòng)及心理應(yīng)激對(duì)免疫機(jī)能影響及其機(jī)制研究[D]. 黃文英.華東師范大學(xué) 2005



本文編號(hào)：2967976