【摘要】：馬拉松運動已經(jīng)在世界范圍內(nèi)廣泛開展。受到越來越多人的喜愛,但是近年來,馬拉松愛好者在比賽中出現(xiàn)的各種運動損傷現(xiàn)象層出不窮。本文運用功能動作測試(FMS、SFMA、YBT)對40名年齡在37—47歲之間的男性馬拉松愛好者身體穩(wěn)定、靈活、動作控制能力進行篩查,并對篩查結(jié)果進行統(tǒng)計學(xué)分析。期望通過對馬拉松愛好者進行功能篩查,發(fā)現(xiàn)馬拉松愛好者身體薄弱環(huán)節(jié),降低身體運動環(huán)節(jié)缺陷。提高馬拉松愛好者運動效能,減少馬拉松愛好者發(fā)生運動損傷的風(fēng)險率。其研究結(jié)論如下:1、運用功能動作測試(FMS、YBT、SFMA)可以從不同視角捕獲受試者動作模式存在的缺陷。在篩查過程中應(yīng)該結(jié)合這三種篩查手段,從而更加有效準(zhǔn)確的發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致動作模式不良或損傷風(fēng)險大的機制和原因。僅通過一個或兩個篩查手段是不夠全面的。2、受試者運動損傷部位主要集中在膝部、踝部、髖部位置,疼痛等級I級。3、通過對FMS測試數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計學(xué)分析發(fā)現(xiàn):受試者發(fā)生運動損傷的隱患較大。受試者核心穩(wěn)定力量相對于靈活性較好,存在上肢力量不足。4、通過對FMS與SFMA測試數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計學(xué)分析發(fā)現(xiàn):受試者肩部前側(cè)肌群緊張度高于后側(cè),左側(cè)肩關(guān)節(jié)靈活性優(yōu)于右側(cè),存在不對稱功能障礙。部分受試者可能存在肩部撞擊綜合征。受試者髖關(guān)節(jié)靈活度嚴(yán)重受限,主要原因是髂筋束和乆繩肌緊張度高導(dǎo)致。5、通過對YBT與SFMA測試的數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計學(xué)分析發(fā)現(xiàn):受試者存在較大的運動損傷隱患,左側(cè)腿優(yōu)于右側(cè)腿。主要原因應(yīng)該是右腿膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性不足、右側(cè)腿股四頭肌和乆繩肌力量弱,踝關(guān)節(jié)背屈能力受限綜合導(dǎo)致。6、在YBT后中部測試中右側(cè)腿優(yōu)于左側(cè)腿,這個現(xiàn)象暫時通過現(xiàn)有數(shù)據(jù)無法進行解釋。在前側(cè)和斜后側(cè)測試中,左腿優(yōu)于右側(cè)腿,且左側(cè)腿穩(wěn)定性更好。導(dǎo)致這個測試結(jié)果的具體機制還不明確,需要進一步的研究。7、通過對SFMA測試數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計學(xué)分析發(fā)現(xiàn):受試者單關(guān)節(jié)動作模式優(yōu)于多關(guān)節(jié)動作模式,存在主要的功能障礙是:功能不良、無痛(DN)。受試者頸部右側(cè)鏈肌緊張度高于左側(cè)。受試者肩關(guān)節(jié)外旋能力相對于內(nèi)旋能力更強,右側(cè)肩關(guān)節(jié)存在嚴(yán)重的內(nèi)旋功能不良,存在不平衡、不對稱功能障礙。受試者本體感覺有待提升,不良率偏高,尤其是右腿穩(wěn)定性不足。8、通過對SFMA和SFMA突破測試數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計學(xué)分析發(fā)現(xiàn):受試者髖關(guān)節(jié)屈曲、外旋能力存在嚴(yán)重的功能不良,且左側(cè)腿髖靈活度比右腿差。受試者腰、踝關(guān)節(jié)靈活度嚴(yán)重受限,胸椎右側(cè)靈活度相對于左側(cè)差。
【圖文】：

圖 1 受試者肩部靈活性測試得分統(tǒng)計試中主要以肩部靈活性和主動直膝抬腿來測試部靈活性測試它展示了肩胛—胸椎部位、胸部脊作中自然互補節(jié)奏。肩部靈活性主要體現(xiàn)大負(fù)荷肩部靈活性中 18 人滿分，占比 45%，10 人 2 分，%，8 人 0 分占比達(dá) 20%（圖 1），平均分 1.95±1測試表明 2 分以下的占 55%，同時有 20%的人出損傷風(fēng)險率。肩部靈活性動作模式分?jǐn)?shù)較低的主胸小肌緊張度高而肩后側(cè)肌群力量不足，這會導(dǎo)肱骨頭偏離關(guān)節(jié)中心點，，與尖峰的距離變小，同者肩峰與肱骨頭之間形成一種持續(xù)的壓力，久而癥，出現(xiàn)多種肩部損傷，這種假設(shè)還需要在 SF

圖 3 受試者旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性測試得分統(tǒng)計中主要以旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性測試來評價馬拉松愛好反映馬拉松愛好者傳統(tǒng)身體核心部位訓(xùn)練從表 7 和圖 3 可以發(fā)現(xiàn)受試者這個動作模 100%，1 分的為 0。疼痛 0。均值在 2.15±心力量訓(xùn)練，同時由于受試者是男性馬拉松。
【學(xué)位授予單位】：廣州體育學(xué)院
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2018
【分類號】：G822.8;R873

【參考文獻】

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本文編號：2646946