本文選題：肌力 + 運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)��； 參考：《中國組織工程研究》2015年15期

【摘要】：背景:有研究顯示,肌肉力量大的人體患心血管疾病早逝的概率比肌肉力量小的人體要低20%-35%;青少年時(shí)期身體較強(qiáng)壯的人體較體質(zhì)虛的人體的自殺概率要低20%-30%,患精神病和情緒失調(diào)的可能性也要低65%。因此,增強(qiáng)人體的肌肉力量能夠有效地維護(hù)人們的身心健康。目的:試圖通過具有中醫(yī)原理的健身關(guān)節(jié)操的鍛煉,對人體的肘、膝關(guān)節(jié)進(jìn)行意、氣、動(dòng)3方面調(diào)節(jié),以期提高人體的免疫功能。方法:隨機(jī)抽取高校大二年級60名男大學(xué)生作為試驗(yàn)對象,受試者每周進(jìn)行2次健身關(guān)節(jié)操鍛煉,1 h/次,時(shí)間為8周,運(yùn)用Iso Med等動(dòng)測試儀連續(xù)5次等速運(yùn)動(dòng),屈60(°)/s,伸60(°)/s,測試肘關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)肌肉力量,采用Iso Med 2000等動(dòng)測試儀測試受試人員的跨關(guān)節(jié)肌肉力量指標(biāo)。結(jié)果與結(jié)論:受試者在8周健身關(guān)節(jié)操鍛煉后,肘關(guān)節(jié)屈、伸峰力矩、峰力矩的比值、平均關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍均顯著提高(P0.01);在做功方面,屈肌做功有提高,伸肌做功略有下降;膝關(guān)節(jié)伸峰力矩有顯著性差異(P0.05)。結(jié)果提示,健身關(guān)節(jié)操能較大幅度提高肘關(guān)節(jié)屈肌群肌肉力量,對膝關(guān)節(jié)肌肉爆發(fā)力沒有改善作用,對柔韌素質(zhì)及平衡協(xié)調(diào)能力有明顯改善。
[Abstract]:Background: studies have shown that, The risk of premature death from cardiovascular disease in the body with large muscle strength is 20 to 35 lower than that in the human body with small muscle strength; the suicide probability of the body with stronger body in adolescence is lower than that of the human body with physical deficiency, and the probability of suffering from mental illness and emotional disorder is also lower than that of the body with less muscle strength, and the probability of suffering from mental illness and emotional disorder is 65% lower. Therefore, enhancing the muscle strength of the human body can effectively protect people's physical and mental health. Objective: to improve the immune function of human body through the exercise of joint exercises with the principle of traditional Chinese medicine in order to regulate the elbow and knee joint of human body in the aspects of meaning, qi and movement in order to improve the immune function of human body. Methods: a total of 60 male college students were randomly selected as subjects. The subjects took exercise for 1 hour twice a week for 8 weeks, and used the Iso Med isokinetic tester for 5 consecutive isokinetic exercises. The muscle strength of elbow joint and knee joint was measured by flexion 60 / s and extension 60 / s, and the cross-articular muscle strength was measured by Iso Med 2000. Results and conclusion: after 8 weeks of exercise, the ratio of flexion, peak moment, peak moment and average range of joint movement of elbow joint were significantly increased, and the work of flexor muscle was improved, and that of extensor muscle decreased slightly. There was significant difference in peak moment of knee joint (P 0.05). The results showed that the exercise of joint could greatly improve the muscle strength of flexor muscle group of elbow joint, not improve the explosive force of knee joint muscle, but improve the quality of flexibility and balance and coordination.
【作者單位】： 延安大學(xué)體育學(xué)院;
【分類號】：R87

【參考文獻(xiàn)】

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【共引文獻(xiàn)】

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6 金，

本文編號：1913503