本文選題：有氧運動 + 退休人群��； 參考：《中國老年學雜志》2015年22期

【摘要】：目的探討有氧運動對退休人群多維心理效果的影響。方法對吉安市5個社區(qū)不鍛煉和經(jīng)常參加戶外運動鍛煉的退休人群進行問卷調(diào)查。退休人群分為鍛煉組和非鍛煉組。比較兩組退休人群情緒、心理健康等情況。結果鍛煉組"瑞文測驗"的均值高于非鍛煉組(P0.01)。鍛煉組平靜性、愉悅性、活躍性良性心境水平高于非鍛煉組,無活力性、激動性、憤怒性負性心境水平低于非鍛煉組(P0.01)。鍛煉組心理健康總均分低于非鍛煉組,且陽性項目數(shù)少于非鍛煉組(P0.01)。鍛煉組精神病性、恐怖、敵對、軀體化水平低于非鍛煉組(P0.01)。兩組"瑞文測驗"的均值比較,差異具有統(tǒng)計學意義(P0.05)。兩組平靜、愉悅、活躍、激動、憤怒、思慮因子水平比較,差異具有統(tǒng)計學意義(P0.05)。兩組總均分、陽性數(shù)、無活力、恐怖、敵對、軀體化、偏執(zhí)水平比較,差異具有統(tǒng)計學意義(P0.05)。結論有氧運動能夠調(diào)節(jié)退休人群的情緒,減少激動、憤怒等不良情緒,提高心理健康水平,延緩智力衰退。
[Abstract]:Objective to explore the effect of aerobic exercise on the multi-dimensional psychological effect of retired population. Methods A questionnaire survey was conducted among retired people in 5 communities of Ji'an who did not exercise and often took part in outdoor exercise. Retired people are divided into exercise group and non-exercise group. The mood and mental health of the retired population were compared between the two groups. Results the mean value of Raven test in exercise group was higher than that in non exercise group (P 0.01). The level of calm, pleasurable and active benign mood in the exercise group was higher than that in the non-exercise group, and the negative state of mind in the inactive, agitated and angry group was lower than that in the non-exercise group (P 0.01). The total mean score of mental health in exercise group was lower than that in non-exercise group, and the number of positive items was less than that of non-exercise group (P 0. 01). The level of psychosis, terror, hostility and somatization in exercise group was lower than that in non exercise group (P 0.01). The difference between the two groups was statistically significant (P 0.05). There were significant differences in the levels of calmness, pleasure, activity, agitation, anger and anxiety factor between the two groups (P 0.05). The total mean score, positive number, inactivity, terror, hostility, somatization and paranoid ideation were significantly different between the two groups (P 0.05). Conclusion aerobic exercise can regulate the emotion of the retired people, reduce the bad emotion such as excitement and anger, improve the level of mental health, and delay the mental decline.
【作者單位】： 井岡山大學體育學院;井岡山大學臨床醫(yī)學院;
【基金】：江西省社會科學規(guī)劃項目(No.13TY16)
【分類號】：R87

【參考文獻】

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本文編號：1846817