本文關(guān)鍵詞： 按摩 運動疲勞 恢復(fù) 乳酸　出處：《中華中醫(yī)藥雜志》2015年08期 　論文類型：期刊論文

【摘要】：目的:研究局部手法按摩對短時間劇烈運動疲勞恢復(fù)的影響。方法:7名健康男性大學(xué)生運動員于1天內(nèi)9:00、13:00、17:00進行3輪全力短時間劇烈自行車運動。每輪5次,每次10s,運動后安靜休息20min進行疲勞恢復(fù);2周后重復(fù)上述試驗,采用局部手法按摩20min進行疲勞恢復(fù)。觀察受試者2次運動前后血乳酸、脈搏及血壓情況。結(jié)果:與安靜恢復(fù)組同期比較,手法恢復(fù)組第3輪運動平均功率的相對值顯著增高(P0.01);第2輪運動后45min及第3輪運動后25min血乳酸濃度相對值顯著降低,舒張壓相對值顯著升高(P0.05,P0.01);第2輪運動后45min及第3輪安靜時脈搏相對值顯著升高(P0.05);第1、2、3輪運動后25min及運動后45min收縮壓相對值顯著降低(P0.05,P0.01)。結(jié)論:手法按摩可加快運動肌肉的疲勞恢復(fù),提高反復(fù)短時間劇烈運動成績。
[Abstract]:Objective: to study the effect of local massage on the recovery of short term strenuous exercise fatigue. Methods: 7 healthy male college athletes were subjected to 3 rounds of vigorous cycling in one day (9: 00), 13: 00 (13: 00) and 17: 00 (17: 00). After 10 s, rest for 20 minutes after exercise, the fatigue recovery was repeated for 2 weeks, and the fatigue recovery was performed by local massage for 20 minutes. The blood lactic acid was observed before and after two exercises. Results: compared with the rest recovery group, the relative value of the average exercise power of the third round of manual recovery group was significantly higher than that of the rest group, and the relative value of blood lactate concentration decreased significantly at 45min after the second round exercise and 25min after the third round exercise. The relative value of diastolic blood pressure was significantly higher than that of P0.05 and P0.01A; the relative value of pulse was significantly increased at 45min after the second round of exercise and at rest of the third round; and the relative value of systolic blood pressure decreased significantly at 25min after the 1st round of exercise and 45min after the exercise. Conclusion: manual massage can accelerate the exercise. Muscle fatigue, Improve the performance of repeated short time strenuous exercise.
【作者單位】： 北京市健宮醫(yī)院;東京學(xué)藝大學(xué);
【分類號】：R87

【參考文獻】

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【共引文獻】

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2 侯懿p，

本文編號：1503798