本文關鍵詞：北歐式行走對糖調節(jié)受損人群的運動干預效果

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【摘要】：研究目的 隨著人民生活水平的提高，生活方式發(fā)生了很大變化，高脂飲食和久坐不動的生活方式，導致糖尿病及糖調節(jié)受損的高發(fā)率和低齡化趨勢。糖尿病一旦發(fā)生就不能根治，糖調節(jié)受損是正常人發(fā)展為糖尿病的過渡階段和必經(jīng)階段，而糖調節(jié)受損是可逆的。北歐式行走是近年來新興的健身方式，對老年人尤其有益，但相關文獻研究還較少。因此，本文研究北歐式行走對糖調節(jié)受損人群的運動干預效果，目的是為糖調節(jié)受損人群提供新的運動療法依據(jù)，減少糖尿病的發(fā)生率，改善糖調節(jié)受損人群的生活質量。 研究方法 從上海市東醫(yī)院門診部病人中選取糖調節(jié)受損患者作為實驗受試者，嚴格篩選之后，最終確定符合納入條件的18名受試者參與實驗。實驗前，，對每位受試者進行醫(yī)學和綜合體質檢查，包括空腹血糖、甘油三酯、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白和膽固醇等血液指標，脂肪肝指標，身高、體重、體脂率和骨密度等身體形態(tài)指標，以及心肺功能、肌肉力量等身體素質指標，其基線測試結果顯示，各項指標在統(tǒng)計學上均沒有顯著性差異。隨機分為兩組：運動組和對照組。運動組進行6個月的有氧運動干預，干預方式為北歐式行走，強度為中等強度，頻率為每周三次，每次運動時間30-60分鐘不等，運動時間根據(jù)受試者自身情況而定，通常運動時間都在45分鐘以上。采用運動管理日志和計步器，計量受試者的日常運動習慣和每日有效步數(shù)。6個月的干預期結束后，再對兩組受試者進行各項指標測試，測試內容與基線水平測試一致，包括血液指標、脂肪肝指標、身體形態(tài)指標和身體素質指標。用配對t檢驗和獨立t檢驗，分析干預前后運動組的各項指標的差異，以及與同期對照組相比的差異。用計步器和運動管理日志，監(jiān)控受試者日常體力活動，保證受試者維持以往的體力活動不變，以確定實驗的有效性。 研究結果 與對照組和干預前自身進行對比，6個月的北歐式行走干預后，運動組的空腹血糖水平有所下降(P0.05)，高密度脂蛋白(high-density lipoprotein, HDL-C)水平提高(P0.05)，低密度脂蛋白(low-density lipoprotein, LDL-C)水平、總膽固醇（total cholesterol, TC）和甘油三酯（triglyceride, TG）水平均有所下降(P0.05)；肝臟脂肪浸潤程度下降（P0.05）；體重有下降趨勢，體脂率有顯著性下降(P0.05)，骨密度有略微增加的趨勢；2公里走的速度增加(P0.05)，安靜心率有所下降(P0.05)，臺階實驗指數(shù)提高(P0.05)，握力、屈肘力量和伸膝力量均有顯著性增加(P0.05)。 研究結論 北歐式行走運動干預可以有效改善糖調節(jié)受損人群的糖代謝水平及血糖控制能力，對改善血脂代謝異常也尤其有效，同時可以減輕肥胖稱度，改善糖調節(jié)受損人群的身體素質，最終減少引起糖尿病的高危因素。
【關鍵詞】：北歐式行走 糖調節(jié)受損 運動干預
【學位授予單位】：上海體育學院
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2014
【分類號】：R87
【目錄】：

• 摘要4-5
• Abstract5-8
• 1 前言8-9
• 2 文獻綜述9-14
• 2.1 糖調節(jié)受損的流行病學9
• 2.2 糖調節(jié)受損的發(fā)病機制9-10
• 2.3 糖調節(jié)受損的運動干預10-12
• 2.3.1 IGR 的運動干預效果10-12
• 2.3.2 運動干預 IGR 的作用機制12
• 2.4 糖調節(jié)受損的其他干預12-13
• 2.5 糖調節(jié)受損人群干預治療的意義13-14
• 3 研究方法14-19
• 3.1 實驗對象14
• 3.2 實驗設備14
• 3.3 實驗流程14-15
• 3.4 測試指標15-17
• 3.4.1 血液指標15
• 3.4.2 脂肪肝指標15-16
• 3.4.3 身體形態(tài)指標16
• 3.4.4 機能素質指標16
• 3.4.5 運動監(jiān)控指標16-17
• 3.5 運動干預方案17-18
• 3.5.1 運動方式17
• 3.5.2 運動強度17-18
• 3.5.3 運動時間18
• 3.6 數(shù)據(jù)統(tǒng)計方法18
• 3.7 資料收集方法18
• 3.8 質量控制18-19
• 4 結果19-27
• 4.1 實驗一般觀察19-20
• 4.2 干預后血液指標變化20-24
• 4.2.1 干預后血糖的改變20-21
• 4.2.2 干預后血脂的改變21-24
• 4.3 干預后脂肪肝指標變化24
• 4.4 干預后身體形態(tài)指標變化24-25
• 4.5 干預后身體素質變化25-27
• 5 討論27-30
• 5.1 北歐式行走干預對血液指標的影響27-28
• 5.2 北歐式行走干預對脂肪肝指標的影響28
• 5.3 北歐式行走干預對身體形態(tài)指標的影響28-29
• 5.4 北歐式行走干預對身體素質的影響29-30
• 5.5 北歐式行走對生活方式的影響30
• 5.6 局限性30
• 6 結論30-31
• 7 展望31
• 8 致謝31-32
• 9 參考文獻32-37
• 10 附錄材料37-38
• 附錄 1 知情同意書37-38
• 附錄 2 運動日志表38

【參考文獻】

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本文編號：1060010