【摘要】：目的:探討高強度間歇運動(high intensity-interval training,HIIT)對糖尿病前期(prediabetes mellitus,PDM)患者糖脂代謝的影響。方法:選取PDM患者60例,按照隨機數表法將其分為高強度間歇運動組(HIIT組)、中等強度持續(xù)運動組(MICT組)、空白對照組(對照組),每組20例。HIIT組采用60s高強度運動(70%—90%最大心率)搭配60s間歇的訓練方式,每次20min,每周3次,共12周。MICT組采用中等強度(50%—70%最大心率)的持續(xù)運動,每次50min,每周3次,共12周。對照組設置為空白對照組,不予以其他運動干預。12周干預前、后,分別測量各組空腹血糖、餐后2h血糖、糖化血紅蛋白(Hb Alc)、血脂、體重指數(BMI)、腰圍數據。結果:研究結束前,MICT組有兩例患者因無法堅持退出研究。訓練前,3組患者各組數據之間比較,差異均無顯著性意義(P≥0.05)。12周干預后,HIIT組與運動前及同期對照組相比,腰圍、空腹血糖、餐后2h血糖、Hb Alc水平、總膽固醇及甘油三酯水平降低(P0.05),高密度脂蛋白水平升高(P0.05)。MICT組與訓練前及同期對照組比較,腰圍、空腹血糖、餐后2h血糖、總膽固醇和甘油三酯水平降低(P0.05)。與訓練前相比,對照組3個月后腰圍、空腹血糖、餐后2h血糖、Hb Alc、總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白等數據均無明顯變化(P≥0.05)。與MICT組相比,HIIT組腰圍減少更顯著(P0.05)。結論:高強度間歇運動可以有效改善糖尿病前期患者空腹血糖和餐后2h血糖情況且減脂效果較傳統(tǒng)中等強度持續(xù)運動更佳。
[Abstract]:Objective: to investigate the effect of high intensity intermittent exercise (high intensity-interval) on glucose and lipid metabolism in prediabetes patients. Methods: 60 patients with PDM were selected. According to the random number table, it was divided into high intensity intermittent exercise group (HIIT group), moderate intensity continuous exercise group (MICT group) and blank control group (control group). MICT group was treated with moderate intensity (50-70% maximal heart rate) for 50 min, 3 times a week for 12 weeks. The control group was set as a blank control group. Before and after 12 weeks of intervention, fasting blood glucose, 2 h postprandial blood glucose, glycosylated hemoglobin (Hb Alc),) blood lipid and body mass index (BMI),) waist circumference data were measured. Results: two patients in the MICT group were unable to stay out of the study. There was no significant difference between the three groups before training (P > 0. 05). After 12 weeks of intervention, the waist circumference, fasting blood glucose, 2 h postprandial blood glucose and HB Alc level in the hip group were higher than those in the control group. Total cholesterol and triglyceride levels decreased (P0.05), high density lipoprotein level (P0.05). MICT group compared with the training and control group, waist circumference, fasting blood glucose, postprandial 2 h blood glucose, total cholesterol and triglyceride levels decreased (P0.05). There were no significant changes in waist circumference, fasting blood glucose, HbAlc, total cholesterol, triglyceride, high density lipoprotein and low density lipoprotein in the control group after 3 months of training (P > 0.05). Compared with the MICT group, the waist circumference decreased more significantly (P0.05). Conclusion: high intensity intermittent exercise can effectively improve fasting blood glucose and 2 h postprandial blood glucose in prediabetic patients, and the effect of reducing fat is better than traditional moderate intensity continuous exercise.
【作者單位】： 浙江省省立同德醫(yī)院康復醫(yī)學中心;江蘇省中西醫(yī)結合醫(yī)院健康教育科;四川大學-香港理工大學災后重建與管理學院;
【分類號】：R587.2

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