本文選題：健康促進項目　切入點：身體運動　出處：《中國老年學雜志》2017年13期

【摘要】：正常規(guī)身體運動(PA)可以提高心理和生理的舒適感,降低殘疾和慢性疾病的危險性~([1,2]),老年人平衡和力量訓練可以預防跌倒和骨折~([3])。2008年美國衛(wèi)生與人類服務部(HHS)建議老年人每周進行150 min中等強度鍛煉或75 min高強度的有氧鍛煉~([4])。廣場舞、太極拳、健身操等的流行都說明中國老年人對運動有迫切的需求,因此迎合老年人運動需求并推出一種適合老年人運動鍛煉的方式勢在必行。美國華盛頓大學健康
[Abstract]:Normal physical exercise (PAA) can improve psychological and physical comfort. To reduce the risk of disability and chronic disease ([1]), balance and strength training in the elderly can prevent falls and fractures ([3] .2008 U.S. Department of Health and Human Services (HHS) recommends that older people take 150 min of moderate intensity exercise per week or 75 min of high-intensity exercise. " Aerobic exercise (4). Square dance, The popularity of Taijiquan and calisthenics shows that the elderly in China have an urgent need for sports, so it is imperative to cater to the sports needs of the elderly and to introduce a suitable way to exercise for the elderly. Health of the University of Washington, USA
【作者單位】： 中南大學湘雅護理學院;School
【基金】：2015年米塔爾學生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)項目(No.15MX43)
【分類號】：R-03;R592

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本文編號：1674294