抑郁癥已成為現代社會嚴重的精神疾病,是導致自殺率不斷上升的重要原因之一,給個人和社會造成了巨大的精神和經濟負擔。大量研究證實運動干預能夠有效改善抑郁癥狀并有益于身心健康。運動療法的核心內容是制定科學合理的運動處方,因此梳理并闡明運動療法的具體方案、受益人群、作用機制及其臨床研究采用的技術手段將對抑郁癥的精準防治提供新思路。 

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【文章目錄】：
1 抗抑郁運動療法概述
2 不同運動方式對抑郁癥的影響
    2.1 有氧運動
    2.2 力量訓練
    2.3 瑜伽
3 運動療法對不同抑郁群體的影響
    3.1 青少年
    3.2 中老年人
    3.3 婦女
4 抑郁癥運動療法的臨床研究方法及其作用機制
    4.1 臨床研究方法
    4.2 作用機制
5 小結



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