本文關(guān)鍵詞：核心力量練習對青少年脊柱機能的影響研究，，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。

【摘要】：目的:通過對核心力量練習干預后青少年脊柱姿勢、脊柱穩(wěn)定性、脊柱柔韌性等脊柱機能測試指標變化的分析和研究,探討核心力量練習對青少年脊柱機能的影響。方法:選取蘇州市某中學初二年級180名在校健康男生為本研究實驗對象,將其隨機分為兩組:對照組(N=90)、實驗組(N=90)。以核心力量練習為干預手段,實驗組進行核心力量練習,3次/周、25-30min/次,在學校體育老師指導下完成。對照組無干預措施,進行常規(guī)體育教學。實驗自2014年2月24日至2014年6月14日。在核心力量練習干預前、后,分別2次運用Spinal mouse脊柱電子測量儀對受試者在直立位(Upright,U)、前屈位(Flexion,F)和負重位(Matthiass,M)等不同姿勢下進行脊柱機能相關(guān)指標測試。測試結(jié)果經(jīng)輸入計算機軟件處理,獲得脊柱機能、脊柱姿勢(U)、脊柱柔韌性(F-U)和脊柱穩(wěn)定性(M-U)狀況的相關(guān)數(shù)據(jù)。運用SPSS19.0軟件對實驗數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析。結(jié)果:1.實驗后,實驗組脊柱機能優(yōu)良等級人數(shù)增加了16人,達總?cè)藬?shù)40%;較差和差等級人數(shù)減少了9人,占總?cè)藬?shù)的27.8%;姿勢優(yōu)良等級人數(shù)增加了11人,占總?cè)藬?shù)24.4%,差和較差等級人數(shù)減少了21人,占總?cè)藬?shù)44.4%;柔韌性優(yōu)良等級人數(shù)增加了19人,而較差和差等級人數(shù)減少了5人;穩(wěn)定性優(yōu)良等級人數(shù)較實驗前增加了11人,穩(wěn)定性不良的人數(shù)減少23人,占總?cè)藬?shù)的23.3%,均多于對照組。2.實驗后,實驗組優(yōu)、良等級人次由84增至141,所占百分比由23.3%提高至39.1%;差與較差等級人次由173減至105,所占百分比由48.1%降至29.2%,均大于對照組。3.實驗后,與對照組比較,實驗組脊柱機能綜合評分、姿勢評分、柔韌性評分和穩(wěn)定性評分均顯著性提高(P㩳0.01),其中以脊柱柔韌性評分均值最高,其次為脊柱穩(wěn)定性,評分最低為脊柱姿勢。4.實驗后,與對照組比較,實驗組脊柱直立位時Th1/2-Th2/3、Th8/9-Th9/10關(guān)節(jié)角度呈顯著性變化(P㩳0.01、P㩳0.05);F-U(柔韌性)關(guān)節(jié)角度Th1/2-Th6/7和L1/2-L4/5關(guān)節(jié)角度增大趨勢明顯,其中Th1/2、Th3/4、Th4/5和L1/2-L4/5關(guān)節(jié)角度變化呈顯著性差異(P㩳0.05);M-U(穩(wěn)定性)關(guān)節(jié)角度Th2/3-Th6/7后曲角度和Th10/11-Th11/12前屈角度呈變小趨勢,Th1/2-Th3/4關(guān)節(jié)角度變化具有顯著性差異(P㩳0.05),整體更加符合人體脊柱生理曲線。結(jié)論:1.核心力量練習可使脊柱機能各指標優(yōu)、良等級人數(shù)和綜合等級人次增加、及其所占百分比提高;差與較差等級人數(shù)和綜合等級人次減少、所占百分比降低。2.核心力量練習可使脊柱機能、脊柱姿勢、脊柱柔韌性、脊柱穩(wěn)定性的綜合評分明顯提高,脊柱姿勢、脊柱柔韌性和脊柱穩(wěn)定性明顯好轉(zhuǎn)。3.核心力量練習可改善脊柱機能異常,使脊柱機能趨于正常,有益于提高受試者的脊柱健康水平,是促進脊柱健康發(fā)育的有效手段。
【關(guān)鍵詞】：青少年 核心力量練習 脊柱機能 脊柱姿勢 脊柱柔韌性 脊柱穩(wěn)定性
【學位授予單位】：蘇州大學
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2015
【分類號】：R681.5
【目錄】：

• 摘要4-6
• Abstract6-10
• 1 前言10-12
• 1.1 選題依據(jù)10-12
• 2 文獻綜述12-24
• 2.1 國內(nèi)外研究現(xiàn)狀12-15
• 2.1.1 國外研究現(xiàn)狀12-13
• 2.1.2 國內(nèi)研究現(xiàn)狀13-15
• 2.2 關(guān)于核心力量練習及相關(guān)內(nèi)容15-17
• 2.2.1“核心”的概念15
• 2.2.2 核心力量的概念15-16
• 2.2.3 核心力量練習的發(fā)展16
• 2.2.4 核心力量練習的方法16-17
• 2.3 脊柱的解剖、功能及運動和生長發(fā)育特點17-19
• 2.3.1 脊柱的解剖特點17-18
• 2.3.2 脊柱的功能及運動18-19
• 2.3.3 脊柱的生長發(fā)育特點19
• 2.4 青少年脊柱彎曲流行病學的研究19-20
• 2.5 核心力量練習與青少年脊柱機能的關(guān)系20-21
• 2.5.1 核心力量練習與脊柱姿勢關(guān)系20-21
• 2.5.2 核心力量練習與脊柱柔韌性關(guān)系21
• 2.5.3 核心力量練習與脊柱穩(wěn)定性關(guān)系21
• 2.6 關(guān)于脊柱的測量工具概述21-24
• 2.6.1 放射性射線測量法21-22
• 2.6.2 莫爾云紋測量法22
• 2.6.3 脊柱電子測量儀22-24
• 3 實驗對象和研究方法24-31
• 3.1 實驗對象24
• 3.2 研究方法24-31
• 3.2.1 文獻資料法24
• 3.2.2 實驗法24-30
• 3.2.2.1 運動干預方案24-26
• 3.2.2.2 脊柱機能測試26-30
• 3.2.2.2.1 測試工具——Spinalmouse脊柱電子測量儀26-27
• 3.2.2.2.2 測試方法27-29
• 3.2.2.2.3 測試指標29
• 3.2.2.2.4 實驗數(shù)據(jù)采集29
• 3.2.2.2.5 測試過程控制29-30
• 3.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法30-31
• 4.結(jié)果與分析31-41
• 4.1 脊柱機能及其各指標不同測評等級人數(shù)及其百分比分析比較（表 4-1、4-2）31-33
• 4.2 脊柱機能及其各指標綜合評分分析與均值比較33-36
• 4.3 脊椎胸腰段關(guān)節(jié)角度變化分析（表 4-5、4-6、4-7）36-41
• 4.3.1 直立位(U)時脊柱胸腰段關(guān)節(jié)角度變化分析36-37
• 4.3.2 脊椎胸腰段F-U（柔韌性）關(guān)節(jié)角度變化分析37-39
• 4.3.3 脊椎胸腰段M-U（穩(wěn)定性）關(guān)節(jié)角度變化分析39-41
• 5 結(jié)論與建議41-42
• 5.1 結(jié)論41
• 5.2 建議41-42
• 6 參考文獻42-46
• 7 致謝46-47

【參考文獻】

中國期刊全文數(shù)據(jù)庫 前7條

1 王珍武;金相奎;徐文靜;;脊柱頸前屈程度與頸部運動功能關(guān)系的研究[J];大連大學學報;2010年06期

2 祝娜;;蘇州市公務(wù)員脊柱機能現(xiàn)況分析[J];體育科技文獻通報;2011年09期

3 陳亞萍;李楊;;青少年特發(fā)性脊柱側(cè)彎病人生活質(zhì)量及其影響因素的研究進展[J];護理研究;2012年12期

4 陳小平;黎涌明;;核心穩(wěn)定力量的訓練[J];體育科學;2007年09期

5 魏小芳;劉勰;姜宏斌;;核心力量訓練的理論探析——科學訓練方法新視域[J];成都體育學院學報;2013年08期

6 唐盛平;付桂兵;孫客;劉寶萍;韓鏡明;覃均昌;;前屈試驗、脊柱測量儀與Cobb角的比較[J];中華小兒外科雜志;2006年07期

7 李小金;韓秀蘭;成守珍;;下肢生物力學矯正聯(lián)合脊柱區(qū)核心肌群訓練治療慢性非特異性下腰痛[J];中國骨科臨床與基礎(chǔ)研究雜志;2014年04期

中國碩士學位論文全文數(shù)據(jù)庫 前3條

1 羅曦娟;大學生體力活動水平對脊柱胸腰段矢狀面曲度和活動度的影響[D];北京體育大學;2008年

2 武洪濤;核心力量訓練對普通高校大學生身體協(xié)調(diào)性影響效果的實驗研究[D];西安體育學院;2012年

3 蓋良子;高校技巧啦啦隊運動員核心區(qū)力量訓練方法的研究[D];北京體育大學;2012年

  本文關(guān)鍵詞：核心力量練習對青少年脊柱機能的影響研究，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。

本文編號：280733