本文選題：長期有氧運(yùn)動(dòng) + 肥胖青少年��； 參考：《科學(xué)技術(shù)與工程》2017年04期

【摘要】：分析長期有氧運(yùn)動(dòng)對肥胖青少年血糖、血脂及體重的影響,選擇參加某減肥夏令營、不經(jīng)常鍛煉的120個(gè)體脂率大于30%的肥胖青少年作為研究對象,受試者進(jìn)入減肥夏令營后需進(jìn)行5周全封閉式營養(yǎng)干預(yù)與運(yùn)動(dòng)干預(yù),所有受試者一周運(yùn)動(dòng)6 d,每天上午和下午分別進(jìn)行2 h的有氧運(yùn)動(dòng),在正式運(yùn)動(dòng)前需進(jìn)行10 min的準(zhǔn)備活動(dòng),在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后需進(jìn)行約15 min的整理活動(dòng)。結(jié)果經(jīng)5周有氧運(yùn)動(dòng)后不同性別受試者體重均有所降低,說明長期有氧運(yùn)動(dòng)可有效減少肥胖青少年脂肪,降低肥胖青少年體重;肥胖青少年血糖指標(biāo)均降低,原本異常的受試者血糖水平降低至正常水平,說明長期有氧運(yùn)動(dòng)能夠有效降低血糖,減少并發(fā)糖尿病的危險(xiǎn)性;同時(shí),長期有氧運(yùn)動(dòng)對改善肥胖青少年血脂水平有明顯的效果。
[Abstract]:To analyze the effects of long-term aerobic exercise on blood glucose, blood lipid and body weight of obese adolescents, 120 obese adolescents who participated in a certain summer camp and who did not exercise regularly were selected as the subjects of the study.After entering the weight-loss summer camp, the subjects needed 5 weeks of total closed nutrition intervention and exercise intervention. All the subjects exercised for 6 days a week, followed by two hours of aerobic exercise in the morning and afternoon, and 10 min of preparation activities before the formal exercise.About 15 min of finishing activity is required after the exercise.Results after 5 weeks of aerobic exercise, the body weight of subjects of different sexes decreased, which indicated that long-term aerobic exercise could effectively reduce fat and body weight of obese adolescents, and the blood glucose index of obese adolescents were all decreased.The abnormal blood glucose level of the subjects was reduced to the normal level, indicating that long-term aerobic exercise can effectively reduce blood sugar, reduce the risk of diabetes mellitus; at the same time, long-term aerobic exercise has obvious effect on improving lipid level of obese adolescents.
【作者單位】： 鄭州輕工業(yè)學(xué)院易斯頓美術(shù)學(xué)院體育教研室;
【分類號】：R723.14

【參考文獻(xiàn)】

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【共引文獻(xiàn)】

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本文編號：1744791