本文關(guān)鍵詞：體育舞蹈的運(yùn)動(dòng)技術(shù)特征及其專項(xiàng)力量訓(xùn)練，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。

體育

第41卷第8期2007年8月武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)

JournalofWuhanInstituteofPhysicalEducationVol.41No.8Aug.2007

體育舞蹈的運(yùn)動(dòng)技術(shù)特征及其專項(xiàng)力量訓(xùn)練

何 忠,許志琳

(襄樊學(xué)院體育學(xué)系,湖北襄樊 441053)

摘 要:分析體育舞蹈各舞種動(dòng)作技術(shù)形成的內(nèi)在機(jī)理,認(rèn)為其運(yùn)動(dòng)技術(shù)特征主要表現(xiàn)在5個(gè)方面:一是保持正確身體姿態(tài)的控制技術(shù);二是身體重心快速而有節(jié)奏的彈動(dòng)技術(shù);三是身體重心以拋物狀和螺旋狀運(yùn)動(dòng)技術(shù);四是髖部與腰腹部強(qiáng)勁扭擺技術(shù);五是胸、背、肩部和手臂的律動(dòng)技術(shù)。針對(duì)體育舞蹈項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)技術(shù)特征,歸納總結(jié)出發(fā)展體育舞蹈選手靜力性控制力量、速度力量、力量耐力和相對(duì)力量的訓(xùn)練方法和手段,提出了訓(xùn)練中應(yīng)遵循的幾個(gè)重要原則。關(guān)鍵詞:體育舞蹈;技術(shù)特征;專項(xiàng)力量;訓(xùn)練法;訓(xùn)練原則

中圖分類號(hào):G831.3 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A 文章編號(hào):1000 520X(2007)08 0067 04

Technicalcharacteristicsandspecialstrengthtrainingofartsport

HEZhong,XUZhi lin

(P.EDept.,XiangfanInst.,Xiangfan441053,China)

Abstract:Themechanismofmovementtechniquesofartsportaredisplayedinthecontroltechniqueof

bodyposture,therhythmofbodygravity,theparabolicandspiralmovementtechniquesofbodygravity,theswingofhipandwaistandtherhythmofbreast,backandarms.Inthispaper,trainingmethodsofstaticcontrolstrength,speedstrength,strengthenduranceandabsolutestrengtharediscussed.

Keywords:artsport;technicalcharacteristics;event relatedstrength;trainingmethod;trainingprinciple 體育舞蹈項(xiàng)目在我國起步較晚,從國內(nèi)研究現(xiàn)狀來看,還停留在項(xiàng)目推廣、歷史沿革、功能開發(fā)和教法探討層面。很少有人從訓(xùn)練層面對(duì)舞蹈動(dòng)作技術(shù)原理和舞蹈選手專項(xiàng)素質(zhì)發(fā)展等問題進(jìn)行系統(tǒng)、深入的研究。筆者認(rèn)為,要想使該項(xiàng)目在國際比賽中具有較強(qiáng)的競爭力,就需要深入研究該項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)技術(shù)形成的內(nèi)在機(jī)理,把握其技術(shù)特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練規(guī)律,在訓(xùn)練理論上有所突破,訓(xùn)練方法和手段上不斷創(chuàng)新。本文從分析體育舞蹈項(xiàng)目的技術(shù)特征,揭示該項(xiàng)目內(nèi)在運(yùn)動(dòng)規(guī)律入手,系統(tǒng)地歸納總結(jié)出舞蹈選手專項(xiàng)力量的訓(xùn)練方法、手段以及訓(xùn)練中應(yīng)遵循的原則。旨在為我國廣大體育舞蹈教練員和運(yùn)動(dòng)員開展運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練提供支持。1 體育舞蹈項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)技術(shù)特征

體育舞蹈是技術(shù)為核心,力量素質(zhì)作保證的技能表現(xiàn)類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目[1]。從力量素質(zhì)在各項(xiàng)舞蹈技術(shù)形成中的作用來看,其技術(shù)特征歸納起來主要體現(xiàn)在下列5個(gè)方面。

收稿日期:2007 05 12

第一作者簡介:何 忠(1963-),男,湖北隨州人,副教授,研究:1.1 身體姿態(tài)的控制技術(shù)

在舞蹈運(yùn)行中,舞者通過靜力性收縮產(chǎn)生足夠的肌肉力量,控制諸如頸、肩、手臂、軀干、腰胯等身體各環(huán)節(jié),以保持正確的身體形態(tài)和相對(duì)穩(wěn)固的握抱架勢,使身體各環(huán)節(jié)處在一種緊而不僵的自然狀態(tài),并形成以腰胯為中心的 整體重心聚焦 ,或者說 二人合力中樞

[2]

。如果舞者身體各環(huán)節(jié)肌肉力量不夠,就沒有

足夠的能力控制好身體各環(huán)節(jié)。那么,在舞蹈運(yùn)行時(shí),舞者的身體就可能會(huì)出現(xiàn)撅臀、挺腹、松腰或駝背等不良現(xiàn)象,女伴就不可能在確保中段直立的前提下,做出從第四胸椎向后延伸展開的 V 型動(dòng)作[2],男女舞伴自然也不可能有一個(gè)良好的互動(dòng)合作�？梢�,身體的控制技術(shù)既是體育舞蹈的審美要求,也是摩登舞的技術(shù)要求。

1.2 身體重心快速而有節(jié)奏的彈動(dòng)技術(shù)

在一些快節(jié)奏的舞蹈中(如牛仔舞、桑巴、快步舞等),要求掌、踝、膝三關(guān)節(jié)做快速而有節(jié)奏的屈伸彈動(dòng)。這種彈動(dòng)技術(shù)既輕快靈活,又柔美內(nèi)斂,有一種欲發(fā)(力)而又不能完全釋放的感覺,即三關(guān)節(jié)的用力不是一種簡單、直接的脈沖性用力,而是剛中帶柔,柔中,

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