本文關(guān)鍵詞：請(qǐng)放下焦慮

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【摘要】：正跟友人出門,一位女性朋友微微皺著眉頭說(shuō):"我昨晚沒(méi)睡好,總是在想事情……雖然知道于事無(wú)補(bǔ),但總是不由自主,怕有些事情沒(méi)有處理好。"我說(shuō):"你知道自己的焦慮于事無(wú)補(bǔ)對(duì)嗎?"她點(diǎn)點(diǎn)頭,但依然眉頭緊鎖。旁邊的幾個(gè)人開(kāi)始討論如何放松身心,深呼吸,做瑜伽等,說(shuō)這樣可以紓解焦慮……可見(jiàn),我們多多少少都有焦慮的經(jīng)歷,或者正在焦慮著。緩解焦慮的方法我聽(tīng)說(shuō)過(guò)很多個(gè),效果因人而異。最根本的是,我們應(yīng)該破除對(duì)焦
【關(guān)鍵詞】： 女性朋友;焦慮情緒;眉頭緊鎖;規(guī)劃時(shí)間;采訪對(duì)象;老黃牛精神;超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn);日本女性;大學(xué)時(shí)代;焦慮狀態(tài);
【分類號(hào)】：I267
【正文快照】： 跟友人出門,一位女性朋友微微皺著眉頭說(shuō):“我昨晚沒(méi)睡好,總是在想事情……雖然知道于事無(wú)補(bǔ),但總是不由自主,怕有些事情沒(méi)有處理好�！蔽艺f(shuō):“你知道自己的焦慮于事無(wú)補(bǔ)對(duì)嗎?”她點(diǎn)點(diǎn)頭,但依然眉頭緊鎖。旁邊的幾個(gè)人開(kāi)始討論如何放松身心,深呼吸,做瑜伽等,說(shuō)這樣可以紓解焦

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