本文關(guān)鍵詞：請放下焦慮

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【摘要】：正跟友人出門,一位女性朋友微微皺著眉頭說:"我昨晚沒睡好,總是在想事情……雖然知道于事無補,但總是不由自主,怕有些事情沒有處理好。"我說:"你知道自己的焦慮于事無補對嗎?"她點點頭,但依然眉頭緊鎖。旁邊的幾個人開始討論如何放松身心,深呼吸,做瑜伽等,說這樣可以紓解焦慮……可見,我們多多少少都有焦慮的經(jīng)歷,或者正在焦慮著。緩解焦慮的方法我聽說過很多個,效果因人而異。最根本的是,我們應(yīng)該破除對焦
【關(guān)鍵詞】： 女性朋友;焦慮情緒;眉頭緊鎖;規(guī)劃時間;采訪對象;老黃牛精神;超負(fù)荷運轉(zhuǎn);日本女性;大學(xué)時代;焦慮狀態(tài);
【分類號】：I267
【正文快照】： 跟友人出門,一位女性朋友微微皺著眉頭說:“我昨晚沒睡好,總是在想事情……雖然知道于事無補,但總是不由自主,怕有些事情沒有處理好。”我說:“你知道自己的焦慮于事無補對嗎?”她點點頭,但依然眉頭緊鎖。旁邊的幾個人開始討論如何放松身心,深呼吸,做瑜伽等,說這樣可以紓解焦

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