本文關(guān)鍵詞：快樂工作的12種維生素，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。

快樂工作的12種維生素

作者：彼得·瓦爾,蓋·克萊普頓

譯者：肖瑩

出版：人民郵電出版社 2012-5

平裝：32開/240頁/194千字

ISBN：9787115277572

定價：25.00元

書名: the Joy of Work:Jobs,Happiness,and You

工作原本是可以快樂的，每個人都需要知道如何從工作中找到快樂。

你在工作嗎？你快樂嗎？怎樣從工作中找到快樂？

《快樂工作的12種維生素》從一個新鮮的視角看待工作和快樂之間的關(guān)系。作者應(yīng)用積極心理學(xué)和組織行為學(xué)的研究成果，揭示了影響工作快3

樂的12個要素。

書中給出若干量表和問卷，幫助讀者評價自己的工作；同時還提供了許多建議和方法，讀者可以運用這些方法在自己的工作中找到快樂。

維生素是一系列有機化合物的統(tǒng)稱，它們對生物體的新陳代謝起調(diào)節(jié)作用。缺乏維生素會導(dǎo)致嚴重的健康問題，適量攝取維生素可以保持身體強壯健康，過量攝取維生素卻會導(dǎo)致中毒。

《快樂工作的12種維生素》從一個新鮮的視角看待工作和快樂之間的關(guān)系。作者應(yīng)用積極心理學(xué)和組織行為學(xué)的研究成果，揭示了影響工作快樂的12個要素，并以人體所必需的“維生素”為類比，敘述了這些要素的水平和人的快樂感受之間到底有何關(guān)系。書中包括豐富的案例、有趣的問卷測試以及如何使工作更快樂的建議和策略。作者告訴你如何在現(xiàn)有的工作中找到快樂，什么時候應(yīng)該轉(zhuǎn)換工作，以及怎樣改變自己對于工作的態(tài)度和思維方式。

這是一本獨特的書，彼得·瓦爾是英國謝菲爾德大學(xué)的工業(yè)心理學(xué)教授，蓋·克萊普頓是著名專欄作家。這本專著充分利用了積極心理學(xué)和組織行為學(xué)的研究成果，用通俗淺顯的文字將“如何使自己快樂”以及“組織中哪些因素影響到個體的幸福感”這兩個不同的領(lǐng)域聯(lián)系起來。如果你是一個職場人士，或者準備馬上找一份工作，這本實用的書都可以幫助你如何在工作中找到快樂，甚至可以幫助你如何使自己的一生更快樂。

人為什么需要工作？到底有沒有快樂的工作？如何在工作中真正找到快樂？

作者應(yīng)用積極心理學(xué)和組織行為學(xué)的研究成果，揭示了影響工作快樂的12 個要素，并以人體所必需的“維生素”為類比，敘述了這些要素的水平和人的快樂感受之間到底有何關(guān)系。書中給出若干量表和問卷，幫助讀者評價自己的工作；同時還提供了許多建議和方法，讀者可以運用這些方法在自己的工作中找到快樂。

本書適合所有職場中的人士閱讀，也適合尚未擁有一份固定工作的社會大眾閱讀。同時，還可供企業(yè)老板、管理者、人事經(jīng)理、培訓(xùn)主管在公司管理、培訓(xùn)和教育中使用。

彼得·瓦爾是英國謝菲爾德大學(xué)的工業(yè)心理學(xué)教授，謝菲爾德大學(xué)社會與應(yīng)用心理學(xué)研究中心前任主任（該中心為全球此領(lǐng)域最大的研究中心）。除了從事教學(xué)和研究工作之外，彼得?瓦爾曾在近百家企業(yè)和組織中擔任咨詢顧問。蓋·克萊普頓是著名專欄作家，從事商業(yè)、技術(shù)和媒體方面的寫作達15年之久。

蓋·克萊普頓從2008年起擔任英國電影與電視藝術(shù)獎（BAFTA）評審成員，經(jīng)常在《星期日電訊》、《金融周刊》等知名雜志發(fā)表文章，并在BBC電視臺和BBC倫敦廣播電臺擔任播音員。

《快樂工作的12種維生素》由兩名作者聯(lián)袂貢獻，既廣泛利用了積極心理學(xué)的研究成果，又充分發(fā)揮媒體專欄作家的文筆；既貫徹了心理學(xué)研究結(jié)論方面的嚴肅性與科學(xué)性，又充分照顧到文章的可讀性與趣味性。

第1章　工作和快樂：魚與熊掌可以兼得　1

　　盡管我們不會人人都找到“好”的工作，但我們中的大多數(shù)人都能夠找到“更好”的工作，只要他們“努力”。

第2章　人為什么要工作　21

　　除了金錢之外，工作還可以帶來時間觀念、社會交往、外部目標、社會地位以及活動水平。

第3章　快樂和不快樂　37

　　積極心理學(xué)認為，“主觀幸福感”主要與發(fā)揮個人能力和發(fā)揚個人美德相關(guān)，能夠“自我實現(xiàn)”的人是最快樂的。

第4章　九個必備要素　65

　　工作快樂與否取決于九個要素，金錢僅僅是其中的一個方面；另外，快樂與這些要素之間并非線性的關(guān)系。

第5章　這些維生素不可過量　91

　　人體攝入適量的維生素對于健康有益，但過量之后反而有害。工作也是一樣，過于強調(diào)某些要素，往往會使人不快樂。

第6章　足夠就行了　119

　　某些要素達到適宜水平之后，其作用就保持恒定，此時再提高該要素的水平也不會帶來更多好處，金錢就是其中的一個例子。

第7章　基因與工作　139

　　有人天生就快樂，研究表明，快樂部分源自基因。所以工作中的感受不僅由工作決定，也由你自己決定。

第8章　快樂是相對的　155

　　快樂來源于比較，與別人比，與過去比，，與自己的思維、認識和感受比。

第9章　行勝于言　177

　　“要知其然，更要知其所以然”，但與知相比，行動顯然更重要。

第10章　何不一試　195

　　改變你的工作，或者改變你自己，動起來，祝你好運！

編輯后記　227

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