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職場必懂的100個(gè)心理減壓的秘密 特色及評(píng)論

《職場必懂的100個(gè)心理減壓的秘密》是一種快速、直接、效率地指導(dǎo)自己實(shí)踐活動(dòng)的書籍。（60、80、100） 　　《職場必懂的100個(gè)心理減壓的秘密》針對性和指導(dǎo)性更強(qiáng)，每小節(jié)都配有代表性的案例。 　　《職場必懂的100個(gè)心理減壓的秘密》內(nèi)容更翔實(shí)、立體、細(xì)膩，配有世界各國的專家的*新研究成果、*新心理學(xué)專家的實(shí)驗(yàn)、圖表表格、名人名言、*新影視與藝術(shù)作品，有效消除讀者的閱讀疲勞。 　　《職場必懂的100個(gè)心理減壓的秘密》拋棄了以往泛泛、刻板的理論指導(dǎo)，時(shí)代氣息濃重，可讀性更強(qiáng)。

職場必懂的100個(gè)心理減壓的秘密 內(nèi)容簡介

　　《職場必懂的100個(gè)心理減壓的秘密》根據(jù)職場人士的現(xiàn)狀，深度剖析其成因、表現(xiàn)形式等，全方位地解決職場人士在職場所面臨的各種心理問題，，并提出正確、詳細(xì)的解決方案。此外，《職場必懂的100個(gè)心理減壓的秘密》還講述了突破自我心理迷霧、克服職場心魔及如何面對來自領(lǐng)導(dǎo)、同事與客戶的壓力等內(nèi)容，以便讓讀者根據(jù)所處環(huán)境，及時(shí)排除“心理垃圾”。讀者也可以根據(jù)自身的性格與喜好來自由選擇閱讀章節(jié)，以調(diào)節(jié)情緒、釋放壓力。 　　《職場必懂的100個(gè)心理減壓的秘密》適合普通工薪階層、白領(lǐng)階層、大學(xué)畢業(yè)生及渴望提高自己工作能力和效能的人士閱讀。

職場必懂的100個(gè)心理減壓的秘密 本書目錄

第一章 倒計(jì)時(shí)，減壓開始啦！——為什么我總是感到很壓抑，不幸福
1.為什么我沒疾病，卻總是感覺很累、不幸福
2.為什么我總是感到很沉重、壓抑、無法呼吸
3.我總是很消沉、沮喪，我快要崩潰了，誰來拯救我
4.我真是煩透工作了，只想靜靜地躺一會(huì)兒
5.自我檢測：你的心理是否健康

第二章 我糾結(jié)，迷惘！——突破自我心理迷霧，把握正確的職場方向
6.我很糾結(jié)，我不知道自己該干什么，該去哪家公司
7.我總是覺得自己比別人做的多，工資卻比別人低
8.我一定會(huì)成功，兩年內(nèi)，我必須要當(dāng)上經(jīng)理
9.我總覺得自己好像忘了什么，或者感覺什么沒有做到位
10.我怎么努力也不行了，看來，這次我是過不去這道坎了
11.每天總是無休無止地工作，真是煩人，時(shí)不時(shí)地還加班，這叫我怎么活呀
12.為什么我一停下工作就會(huì)覺得很不安、心慌

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