本文關鍵詞：信息節(jié)食，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。

    
　　在知識經(jīng)濟時代，信息是無形財富，是戰(zhàn)略資源，但大量無用信息堆積則是災難。“信息污染綜合征”正悄然侵襲并快速蔓延，威脅我們的健康……

    接收信息太多易得病

    據(jù)報道，北京和南京幾家醫(yī)院最近分別發(fā)現(xiàn)多例患者，主訴失眠，莫名其妙的頭昏腦脹、胸悶壓抑、煩躁不安、性情孤僻、精神萎靡、喜怒無常，甚至緊張性休克。患者多為知識階層，特別是媒體從業(yè)者。醫(yī)界專家指出，這些癥候群由信息污染引起，是典型的“信息污染綜合征”。有玩笑說，去年時髦一見面問：今天你．ＣＯＭ了嗎？今后的時髦問候語則是：今天，你被信息污染了沒有？

    如今全世界每年出版近７０萬種期刊，６０余萬種新書，登記４０多萬項專利，新增期刊近萬種，發(fā)表科技文獻５００多萬篇，編寫２５萬份學術(shù)報告、學位論文等。全球有９００多萬個電視臺、幾十萬個微波通訊塔、幾萬個雷達站、３０多萬個民用電臺，以及隨時在增加的移動電話和終端電腦……網(wǎng)絡、電視、電話等現(xiàn)代通訊網(wǎng)絡遍及全球各地，新聞、觀點、調(diào)查、數(shù)據(jù)分析、廣告、預言、傳言等難以數(shù)計的各種信息像急風暴雨般撲來，數(shù)量之多，，更新之快，令人眼花繚亂。于是，一個新概念———信息污染，應運而生�！�

    我們發(fā)現(xiàn)自己陷入資料的海洋，卻難以找到真正需要的、經(jīng)過科學歸納的、具有針對性的有效信息。于是，在過剩的信息海洋中，人們的信息吸收利用率卻在下降。據(jù)調(diào)查，美國、日本近年來的信息吸收率僅為１０％左右。信息本來是用以消除不確定性的，可是過量信息卻讓我們無所適從。每個人的信息負載量是有一定限度的，當接收的信息超過其所能消化的信息量時，就可能患上“信息焦慮癥”。

     筑波�。盒畔⑽廴揪C合征的前身　

    人體對外界信息的輸入，需要大腦高級中樞去綜合、分析和判斷，進行一番信息加工。人如果在短時間內(nèi)接受大量繁雜信息后，來不及分解消化，超出機體的承受力，大腦就會受干擾而產(chǎn)生疲勞反應，發(fā)生“信息消化不良”，信息接受者煩躁不安、頭昏腦脹，思維及判斷能力下降、消化功能紊亂，并可能殃及心血管系統(tǒng)，導致血壓升高、心律不齊，更為嚴重者會發(fā)生緊張性休克，引發(fā)心理變態(tài)，有時甚至誘發(fā)自殺和犯罪。這些由信息污染引起的癥疾，被稱為“信息污染綜合征”。專家指出，這種＂信息污染綜合征＂正悄然侵襲并快速蔓延，威脅我們的健康，該病高發(fā)人群為編輯、記者、公司文員、網(wǎng)站從業(yè)者。面對計算機、通信衛(wèi)星、聲像技術(shù)融為一體的多媒體時代，都市中越來越多的人出現(xiàn)了大腦皮層信息輸入輸出失衡造成的心理不適應現(xiàn)象�！�

    在聞名世界的日本筑波科學城工作的科技工作者，常出現(xiàn)寂寞、心情壓抑、沮喪、疲倦、緊張、性情孤僻等一系列癥狀，醫(yī)界稱“筑波病”，病因是一些人對超負荷信息缺乏適應和承受能力，導致大腦皮質(zhì)輸入輸出平衡失調(diào)，被認為是＂信息污染綜合征＂的前身。國外一位現(xiàn)代病研究專家曾做過一個試驗，他讓一組志愿者每天看幾萬張不同的照片，沒過幾天，這些受試者都患上了偏頭痛�！�

    像節(jié)制午餐一樣進行“信息節(jié)食”　

    早在１９９８年的世界經(jīng)濟論壇上，法國信息專家羅斯奈就向與會人士呼吁，要像節(jié)制午餐一樣進行“信息節(jié)食”，幫助人們快捷、高效地使用信息。但那時人們正在享受信息極大豐富帶來的甜頭，并未在意，有人甚至認為他是危言聳聽，杞人憂天；但短短幾年過后，信息污染已成為日益突出的社會問題�！�

    為避免“信息污染”的危害，政府和個人都需要努力。有關部門應控制信息源，杜絕信息垃圾；使信息有序化、條理化、趣味化，以利于信息的消化和吸收。而具體到我們每個人，平時接收信息時，要善于篩選、分類、判斷和選擇，逐步增強接受處理大量信息的能力，另外掌握信息源，知道哪里可以找到想要的信息就可以了。要保持心態(tài)平和，做到有張有弛，讓大腦得到充分的休息。工作一定時間后調(diào)整一會兒，另外注意飲食營養(yǎng)、身體鍛煉，保證睡眠充足，讓大腦得到休整和松弛。

    在信息過剩的今天，如果你發(fā)現(xiàn)自己已在信息污染包圍中，應該學著做信息的主宰，而不是陷在其中，成為信息的奴隸。　　山水圖

    今天是信息過剩的年代

    恐怖主義、阿富汗、炭疽，還有ＷＴＯ、ＩＴ、股票……每天，大量的信息借著報紙、電視、廣播、網(wǎng)絡向你“襲來”，你是否會感到不適，有被淹沒的感覺…… 

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