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　　[體育與健康教案] 體育與健康教案 班級 八年級 時間 2010.4 執(zhí)教者 喬永剛 課題 正面雙手墊球 課型 新授課 教學 目標 1、讓學生初步掌握正面雙手墊球動作技術，體育與健康教案。 2、在練習中提高學生正面雙手墊球的方法，能與同伴合作練習。 3、培養(yǎng)學生良好的學習習慣。 教學 程序 教學 內容 教學組織及教法 開始 準備 部分 常規(guī)準備 一、體育委員按照老師的要求，組織學生集合整隊，清點人數，報告老師，老師安排見習生。 二、老師宣布本課的教學內容、教學目標、教學要求。提示學生注意練習安全。 三、老師組織學生進行準備活動 1、體育委員組織學生繞排球場慢跑3圈。 2、徒手操：1)第一個八拍；①拍左腳向左側邁出一步，兩臂前平舉，兩手五指互握，掌心向外。②拍兩腳開立，兩臂由前平舉擺置上舉，兩手五指互握，掌心向上。③拍兩腳開立，兩部由上舉經前平舉擺置下舉，垂直地面，腹背，掌心向下。④拍還原直立。第二個八拍同第一個八拍，腳步方向相反。2）第一個八拍；①拍左腳向正前方邁一大步，前腿成弓步、后退蹬直，同時兩手觸地。②拍向后轉體，成弓步，兩手觸地。③拍同①拍。④拍還原直立。3）第一個八拍；①左腳向左邁出一步，，兩腳成開立，同時兩臂體前平屈，向左轉體1次。②兩腳開立，將上體向右轉體1次，兩臂動作不變。③將兩臂向左伸展，兩手觸左腳，腹背，兩腿部彎曲，教案《體育與健康教案》()。④上體微抬，兩臂由左向右移動，觸右腳。⑤還原直立。⑥兩腿并攏，半屈蹲，兩手觸地面。⑦兩手觸地不動，兩腿蹬直不彎曲的腹背。⑧還原直立。4）原地交換步10—15次。 基本 部分   講解、示范正面雙手墊球           墊球   練習                 一、教師講解、示范正面雙手墊球動作技術方法（2—3次）。1、準備姿勢：兩腳開立稍比肩寬。 2、擊球的手型：墊球手型有抱拳互握式、疊掌式、互靠式等。 墊球部位：看準來球，兩臂夾緊前伸，插到球下，用前臂腕關節(jié)以上10厘米左右的地方兩臂橈骨內側形成平面擊球的下部。 3、擊球動作：向前上方蹬地抬臂，迎擊來球，使插、夾、抬、蹬連貫完成，靈活控制傳球方向和力量。 4、手臂角度：墊球手臂與地面所形成的夾角，對控制球的方向、弧度、落點影響很大。一般來說，來球弧度高，手臂與地面的角度應該小些；來球弧度平，手臂與地面的角度應該大些。 二、在教師指導下，學生練習。 1、兩人相距3— 5米相互對墊球的練習（5—10次）。 2、兩人相距3—5米相互對墊球，中間站1名同學，增加障礙物的對墊排球練習（4—6次）后輪換。 3、男女生各一組。兩組學生分成相同人數對面錯位站立，相距3—5米，進行對傳墊球練習（3—5次）。 4、站成三角形進行對傳墊球練習（5—10次）。 5、原地個人自墊球練習。 6、墊球練習圖示：         結束 部分 放松 小結 一、集合后學生隨老師進行各關節(jié)和身體放松練習。 1、第1—2個八拍；兩臂交叉，左手拍擊右肩，右手拍擊左肩，連續(xù)拍擊兩次。第3個八拍；右臂前平舉，掌心向左，左臂上舉。第4個八拍；右臂前平舉。第5—7個八拍；上體前傾，同時兩手輕拍大腿，連續(xù)輕拍3次。第8個八拍；還原直立。 2、抖擺各個關節(jié)，意念放松。 二、教師小結本課教學過程中學生練習情況。評價學生練習中存在的成功與不足之處，指出以后練習中如何改進練習的方法。 三、收放器材，宣布下課，師生再見。  
　　〔體育與健康教案〕隨文贈言：【受惠的人，必須把那恩惠常藏心底，但是施恩的人則不可記住它。——西塞羅】

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