第一篇:側向推鉛球教案

側向滑步推鉛球 4—2 原地側向推鉛球（實心球）課時計劃 實習教師：吳照國 指導教師：董明 劉光輝 2010 年 10 月 21 日 《側向滑步推鉛球 4—2 原地側向推鉛球（實心球） 》設計說明 一、指導思想 根據(jù)《體育與健康課程標準》理念，以“健康第一”為指導思想，以學生發(fā)展為中心， 體現(xiàn)學生的主體地位，關注學生的不同需求，激發(fā)學生的學習興趣，在教學中運用多種教學 方法，啟發(fā)學生自創(chuàng)、自學、自練、合作練習，發(fā)展學生的學習能力，培養(yǎng)合作意識和社會 適應能力，形成積極主動的學習與生活態(tài)度。

二 、學情分析 我所任教的是高二二班男生（共有 32 個學生） ，學生在學習中對鉛球教學接觸不多，差 異較大， 但他們又對田賽類項目學習有很強的新鮮感， 在前節(jié)課的學習中他們表現(xiàn)出對鉛球 學習的好奇，因此學習中會表現(xiàn)出主動性與積極性。

三、教材分析：

原地側向推鉛球是一個技術較強的教材， 本次為第二次課， 在第一次課握球與持球的基 礎上， 本課重點使學生初步學習原地側向推鉛球（實心球）的基本技術， 體會發(fā)力順序：

蹬 地——轉髖——挺胸——頂肩——推手——撥指。由于鉛球有一定危險性，為了安全起見， 本課采用實心球代替鉛球。

重點：側向推鉛球的最后用力。

難點：發(fā)力順序 蹬地——轉髖——挺胸——頂肩——推手——撥指。

四、教學目標：

（1）技能目標：通過學習使學生初步學習原地側向推鉛球（實心球）的基本技術。

（2）素質目標：通過練習發(fā)展學生身體靈活性、協(xié)調性和爆發(fā)力。

（2）情感目標：通過游戲提高學生練習的興趣和積極性，培養(yǎng)學生競爭意識和勇往直前的 品質 五、教法分析 針對課的教學目標和學生的實際，我主要采用以下幾種教學方法：

1、講解、示范法——通過采用此方法使學生了解動作技術要點，建立正確的動作表象。

2、分解法——該動作較復雜，采用分解法使學生更加清晰各部分動作的要點。

3、完整法——為了使學生形成完整動作技術，再分解練習的基礎上初步體會完整動作。

六、教學過程 <一>準備部分：進行課堂常規(guī)教育。通過新穎的準備活動及練習方式調動學生的興趣， 提高課堂活躍度，為進一步教學做好準備。

<二>基礎部分：通過復習上節(jié)課所學內(nèi)容，進一步掌握握球與持球。通過新授，傳授 學生站位、準備、發(fā)力順序及最后用力，使學生初步掌握原地側向推鉛球（實心球）技術。

<三>結束部分：通過小游戲，放松學生身心。

七、預期效果 1、80%的同學掌握基本技術 2、平均心率 110 次/分左右 4、練習密度 45%左右 八、教學條件 實心球 20 個，40×40 ㎡場地 《側向滑步推鉛球 4—2 原地側向推鉛球（實心球） 》教案 實習學校：遼河油田第三中學 實習教師：吳照國 教材：側向滑步推鉛球 4—2 原地側向推鉛球（實心球） 教學重點 教學難點 教 學 目 標 原地側向推鉛球（實心球）的最后用力 時間：2010.10.21 指導教師：董明 劉光輝 原地側向推鉛球的法力順序：蹬地—轉髖—挺胸—頂肩—推手—撥指 1 使學生初步學習原地側向推鉛球技術 2 通過練習發(fā)展學生身體靈活性、協(xié)調性和爆發(fā)力 3 通過游戲提高學生練習的興趣和積極性，培養(yǎng)學生競爭意識和勇往直前的品質 課的部分 教學內(nèi)容 一、課堂常規(guī) 1．體委整隊 2．師生問好 3．宣布本課內(nèi)容及注意事項 4．安排見習生 組織教法及要求 組織形式：

xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx ▲ 備 注 準 要求：快、靜、齊，注意力集中 二、準備活動 1． 循環(huán)障礙跑 以同學為障礙，饒人“S”跑，一 輪完成后，反序繼續(xù) 組織形式 x ↘ x ↗ x↘ x↗ x ↘ x ↗ x ↘ x ↗ x ↘x↗ x↘ x ↗ ▲ 教法：口令指揮 要求：保持安靜，隊列整齊 備 部 分 10 分 2．徒手操 （1）踝腕關節(jié) （2）正壓腿后振 （3）雙人壓肩 （4）雙人牽手轉身 （5）背向轉身錯位擊掌 （6）側傳球 （7）壓指運動 組織形式：

x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ x x x x x x x x x x x x x x x x 教法：教師領做，口令指揮 要求：動作準確到位，力求熱身 基 一、原地側推鉛球技術要點 組織形式 xxxxxxxx <一>復習 xxxxxxxx 1．握球：手指自然張開，球放于食指、 中指、無名指，大拇指及小拇指支撐， ▲ xxxxxxxx 掌心空出。

xxxxxxxx 2..持球：球放于鎖骨處，頭稍向右靠， 用頸部及下顎緊貼球，右手頂球，肘部 教法：1.中間兩排同學持球，外側兩排同 外展。

學徒手模仿；輪流交換練習。

2．教師觀察糾正動作錯誤 要求：認真練習，積極思考 <二>新授 1．站位：側對投擲方向，兩腳自然開 組織形式同上 立，與肩同寬或略比肩寬，前前腳與后 教法：講解示范完整動作 腳踵一條直線視點在后腳趾所指一米 分別講解各部分動作 處，不持球手臂與地面垂直。

要求：認真觀察，思考 ２．發(fā)力順序：后腳內(nèi)側蹬地—轉髖— 挺胸—頂肩—推手—撥指 二、原地向下推球 共三次 組織形式：x x x x x x x x 1 xxxxxxxx 2 ▲ xxxxxxxx 3 xxxxxxxx 4 教法：1、教師講明要求，口令指揮 2、中間兩排同學持球，依次進行練 習，外側兩排同學觀察；輪流交換 練習 本 三、原地正面推鉛球 共兩輪 部 要求：初步體會推球動作 組織形式：x x x x x x x x xxxxxxxx ▲ xxxxxxxx xxxxxxxx 1 2 3 4 分 四、原地側向推鉛球 共三輪 教法：1、教師口令指揮，糾正錯誤 2、一輪結束教師總結，然后進行下 輪 3、學生練習方法同上。

要求：進一步體會推撥球； 初步了解腰部發(fā)力 組織形式：x x x x x x x x 1 xxxxxxxx 2 ▲ xxxxxxxx 3 xxxxxxxx 4 教法：1、教師口令指揮，糾正錯誤 2、一輪結束教師總結，然后進行下 兩輪學生練習方法同上， 3、每組選擇一名技術較好同學進行 PK.大家評分，教師點評 要求：真正體會到推撥球； 了解并基本掌握發(fā)力順序 25 分 結 束 部 分 一、舒展放松練習 小游戲：前后左右上下 前后左右是相應方向跨出一步 上是直腿跳，下是深蹲 組織形式：

xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx ▲ 教法：教師示范領做 要求：認真到位，達到效果 5分 二、小結 1、 收器材 2、 總結 教學效果預計指標 預 作 計 教 學 心 效 果 率 預 曲 計 動 1 80% 學 2 10% 學 3 10% 學 4 學 學 線 課 后 總 結 預計 45%

第一篇:側向推鉛球教案

原地側向推鉛球教案 原地側向推鉛球教案 班級： 教學內(nèi)容 教學順序 課的部分 原地側向推鉛球 教學器材 人數(shù)：授課老師： 鉛球 5 個 授課地點 授課地點 鉛球場 課堂常規(guī)——準備活動——講解——示范——練習原地側向推鉛球——評價——結束部分——收回器材 時間 教學內(nèi)容 1. 沿操場跑一圈（2 分 鐘） 2. 準備活動（3 分鐘） 2.1 頭部運動 2.2 肩部運動 2.3 擴胸運動 2.4 腰部運動 2.5 膝關節(jié)運動 2.6 手腕踝關節(jié)運動 2.7 正壓腿 2.8 腹部壓腿 2.9 兩人相互壓肩 3.小游戲：

“找伙伴” （5 分鐘） 所有同學圍成一個圓，相 互保持間隔，老師說開始 時，開始同方向繞圓轉 圈，然后老師會喊出一個 數(shù)字，要求剛好湊成老師 所喊的數(shù)字相同的人數(shù)， 不足人數(shù)或超過這個數(shù) 字的都要受到小小的懲 罰。懲罰：每次 5 個俯臥 撐。

1.進行輔組練習。

（10 分 鐘） 1.1 雙手前拋鉛球 1. 組織學生進行練習 1.兩人一組，相互拋實心球，注意間 隔，注意安全。老師巡回觀察指導， 糾正錯誤動作。

教師指導方法 1.整理隊伍，清點人數(shù)。

2.宣布本課的教學內(nèi)容和目 標以及注意事項。

3.帶領學生進行準備活動。

4.講解和組織學生玩游戲. 1.集合隊形 組織教法 準 2.游戲：在規(guī)定的區(qū)域進行。 備 10 分鐘 部 分 2.講解示范推鉛球的動作 要領。

分鐘） （5 2.1 握球的方法 五指自然張開，將球放 在食指、中指、無名指根 處，拇指和小指扶在球的 兩側，手腕背屈。然后持 球練習握球的動作。 2. 先示范，然后講解，再示 范。

（強調注意體驗蹬地、 轉髖、 挺胸、 伸臂、 拔指） 講解時的陣形： 2.2 持球階段 左肩正對投擲方向，將 3.組織學生練習，老師巡回指 球放在鎖骨窩處，貼于頸 導，發(fā)現(xiàn)問題，及時糾正。

部，掌心向內(nèi)，上臂略低 于肩或與肩齊平，左臂自 然上舉，兩眼平視前方。

徒手練習時的陣形：

2.3 準備階段 上體右轉，左臂協(xié)調配 合身體動作直臂向右前 滑落，至自然懸垂止，左 腳尖與右腳跟約在一條 直線上，上體向右屈，兩 腿均屈膝稍蹲，身體重心 落在右腿上，含胸拔背。

30 分鐘 部 2.4 蹬地階段 左臂向上提肘并猛揮手 臂同時右腿的發(fā)力蹬地， 扣膝，轉髖，身體重心也 隨之升起，握持鉛球的右 臂隨之向前上方伸展并 抖腕至屈腕。

2.5 出手階段 鉛球從中間的三根指端 出手，鉛球出手后，上體 要盡可能地伸展，并要挺 胸抬頭；右腿隨身體的最 后用力向前邁出后，兩腳 交替緩沖。出手角度在 45°左右。

3. 徒手練習原地側向推 球。（5分鐘） 體會蹬地、轉體的動作， 尤其是利用兩腿蹬地的 力量 持球練習時的陣形： 基 本 分 4. 持球練習原地側向推 球。（10分鐘） 練習時要注意出手角 度、出手速度、出手點的 正確姿勢利用同時注意 安全練習。

1. 總結本次課的情況。

2. 要求學生回去要認真 思考和練習。

3. 組織學生放松。

4. 收回器材。

5 分鐘 部 分 1. 集合隊伍。

2. 集中總結。

1. 隊形 結 束

第一篇:側向推鉛球教案

原地側向推鉛球教案 授課人：張曼麗 授課人數(shù)：20 1、初步掌握在快速跑中通過障 礙物的基本方法，訓練身體 的靈巧性和協(xié)調性。

2、通過原地推鉛球動作來發(fā)展 力量和協(xié)調等素質。

3、 培養(yǎng)機智敏捷等發(fā)展躲閃、 反應能力 運動量 練 習 次 數(shù) 練 習 時 間 練 習 強 度 課 次1課 時 教 1、障礙跑 學 內(nèi) 2、原地側向推鉛球 容 教 學 目 標 批注 課的 部分 (時間) 教 學 內(nèi) 容 手 段 及 組 織 法 開 始 部 分 準 備 部 分 基 本 部 分 一、集合整隊， 一、組織隊形 二、師生問好 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 三、宣布課的內(nèi)容 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 四、檢查服裝、安排見習 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 生 ＊＊＊＊＊＊＊＊ Δ 二、要求 精神飽滿、聲音宏亮 一、準備活動 一、隊形：

沿操場跑三圈 成體操隊形 二、準備操五節(jié) 二、教法：

1、頭部運動 1、教師喊口令及示范 2、膝關節(jié)運動 2、學生練習 3、腕踝關節(jié)運動 三、要求：

4、腰部運動 運作正確、認真 5、正、側壓腿 一、障礙跑（13） 一、組織：

1、以人作障礙，全蹲低 ＊＊＊ 頭手撐地， 多人移動式 進行跨跳練習 ＊＊＊ 2 應積極創(chuàng) 設和營造 一個自主 學練環(huán)境 與氛圍。

中 4 2 x 8 拍 4 中 下 2、以跳箱、凳子作障礙 進行跨跳練習 ① 中 上 1 ② 二、教法：

1、教師講解示范 12 為有效的 教學活動 做好了鋪 墊 教師應在 教學中創(chuàng) 編和引入 學生喜聞 樂見、生動 活潑的教 學形式 ——游戲， 使學生在 愉悅的學 練環(huán)境氛 圍中，發(fā)展 體能、愉悅 2、學生練習 三、要求：態(tài)度認真、注意安 全 身心、完善 自我，促進 身心智能 的和諧發(fā) 展。 二、原地側向推鉛球 一、組織隊形：

×××××××× 10 ×××××××× 。為了有 效地發(fā)展 學生的投 擲能力，教 師根據(jù)初 二年級學 生富有想 象和創(chuàng)造 的年齡及 中 身心特點， 誘導其不 斷探索、嘗 試和發(fā)現(xiàn) 形式新穎、 方法多樣 的增強上 肢、肩帶、 軀干、腰腹 及腿部肌 肉力量的 投擲方法。 1、 徒手原地側向推鉛球 要求：

體會蹬地、轉體的動 作，尤其是利用兩腿蹬地 的力量 ×××××××× ×××××××× ① 禁 3 ～ 10 6 次 基 本 部 分 2、 持球原地側向推鉛球 注意：

區(qū) ⑴、出手角度、出手 ② 速度、出手點的正確姿勢 二、教法：

利用 1、教師講解示范 ⑵、注意安全練習 2、學生練習 3、重難點的講解 分組：四人一球 4、錯誤動作的糾正 （你逃我追） 易犯錯誤：1、蹬地不充分； 2、整體用力不當（蹬、轉、 要求：

挺、伸、拔）；3、出手點低 傳球到位，接球穩(wěn)， 邊運球邊抬頭觀察四周 環(huán)境，引導人的動作 一、放松操 結 束 部 分 拉手跳 二、小結 一、組織：

＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊ 4 x 8 拍 2 三、布置回收器材 四、宣布下課，師生再見 二、要求：

1、節(jié)拍要統(tǒng)一 2、盡量放松、氣氛濃烈 練習中培 養(yǎng)了與同 中 伴友好相 下 處、團結協(xié) 作的品質 課的 結構 課的內(nèi)容 組織教法與要求 次數(shù) 6 4 5 8 次 5 6 次 時 間 4′ 2′ 3′ 3′ 5′ 強 度 中 小 組織：

一、前后拋鉛球（復習） 、組織：同集合隊形 前后拋鉛球（復習） 重點：蹬伸、展體、 重點：蹬伸、展體、揮臂 撥球 原地側向推鉛球技術(以 二、原地側向推鉛球技術 以 右手投擲為例)：

組織：

右手投擲為例 ：

組織：如下圖 1、握球 方法：

方法：

五指分開， 五指分開， 將鉛球放在 食指、 食指、中指和無名指的指跟 上，拇指和小指遠離上述三 扶在球體兩側， 指，扶在球體兩側，手腕背屈 持球：握好球后， 持球：握好球后，將球放的 鎖骨窩處，貼于頸部， 鎖骨窩處，貼于頸部，下頜右 右臂屈肘掌心向內(nèi)， 轉，右臂屈肘掌心向內(nèi)，左臂 自然上舉，兩眼平視前方。

自然上舉，兩眼平視前方。

基 本 部 分 教法：

、 教法：1、示范講解 2、手臂推球動作 3、圖片展示，探討 、圖片展示， （1）練習手指撥球和手腕用 ） 3、教師觀察并糾錯 、 將球向地下推。

力，將球向地下推。

要求：手心空出，不要接觸球體， 要求：手心空出，不要接觸球體， 5～10 次 ～ 持球臂放松自然。

持球臂放松自然。

正面推鉛球。

（2)正面推鉛球。

正面推鉛球 組織：

組織：兩人一組 用力順序：

蹬腿、 提髖、 挺胸、 用力順序：

蹬腿、 提髖、 挺胸、 推臂、甩腕、 推臂、甩腕、撥指 3、原地側向推鉛球 6米 （1）徒手模仿原地側向推鉛 ）徒手模仿原地側向推鉛 球 教法：

、 方法：以右手投擲為例， 方法：以右手投擲為例，左肩 教法：1、教師完整示范 1—2 次 3、組織學生練習 、 正對投擲方向， 正對投擲方向， 兩腳左右開立 4、巡回指導、個別糾錯 稍寬于肩，兩腿微曲。

、巡回指導、 稍寬于肩，兩腿微曲。左腳尖 要求：（ ：（1） 在右腳跟的延長線上， 在右腳跟的延長線上， 以腳內(nèi) 要求：（ ）體會手指手腕的撥球 側著地， 用力 側著地， 右腳與投擲方向成 90 （2）下肢蹬轉發(fā)力 ） 度，身體重 組織：

組織：同上 教師主導： 1、講解示范，圖片展示 講解示范， 課的 結構 課的內(nèi)容 組織教法與要求 次數(shù) 6次 4組 2組 2組 時 間 2′ 3′ 5′ 4′ 強 度 中 大 基 本 部 分 心落在彎曲的右腿上。

左臂下 2、先徒手練習 3-5 次。

心落在彎曲的右腿上。

低頭、含胸， 分鐘。

垂，低頭、含胸，腰部扭緊狀 3、再練習糾正 1 分鐘。

左肩內(nèi)扣， 態(tài)，左肩內(nèi)扣，，右臂持好球放 4、在口令下持球練習。

、在口令下持球練習。

在鎖骨窩處。

老師在旁糾正錯誤。

在鎖骨窩處。

老師在旁糾正錯誤。

用力順序：

學生主體：

用力順序：蹬、轉、挺、推、 學生主體：

1、學習觀察圖片示范動作，積極思 片示范動作， 、學習觀察圖片示范動作 撥。

4、 兩人一組拉左手蹬轉練習 考 要點：

2、學生相互糾正，相互學習 要點：下肢蹬轉用力 、學生相互糾正， 要點：髖帶軀干，軀干帶胸， 學生對照組 好與差） 示范動作， 要點：髖帶軀干，軀干帶胸， 、 3 （好與差） 示范動作， 胸帶手臂用力。

講解進一步規(guī)范動作。

胸帶手臂用力。

講解進一步規(guī)范動作。

側向原地推鉛球及最后用 要求：

、 5、 側向原地推鉛球及最后用 要求：1、用力順序由下至上 2、手腳協(xié)調配合，最后用力 力 、手腳協(xié)調配合， 要點：

用力順序從下至上， 快速有力組織：

要點：

用力順序從下至上， 快速有力組織：

右 腿蹬伸， 上體轉動， 左腿支撐， 腿蹬伸， 上體轉動， 左腿支撐， 5米 6米 7米8米 9米 抬頭挺胸，以胸帶肩， 抬頭挺胸，以胸帶肩，球出手 A B C D E 手腕用力手指撥球。

時，手腕用力手指撥球。

三、比賽：看誰投的遠 比賽：

要求：1、一組投完，另一組撿球 要求：

、一組投完， 方法：

通過比賽檢驗學習成果， 方法：分 A、B、C、D、E 五 2、通過比賽檢驗學習成果，提高興 、 、 、 、 個區(qū)域，看誰擲的最遠。

個區(qū)域，看誰擲的最遠。同學 趣 之間相互比賽。

組織：

之間相互比賽。

組織：

四、素質練習 抱膝跳（ 1、抱膝跳（10×2 組） 2 俯臥撐（ × 2、俯臥撐（15×2 組） 結 束 部 分 一、放松活動 抖動練習 上肢、下肢） （上肢、下肢） 二、課堂小結 三、布置課外作業(yè) 四、安排收歸器材 下課、 五、下課、師生道別 組織：

組織：二列橫隊站立 2 ⅹ 8 拍 4′ 5′ 小 教法：

教法：教師領做 要求：全身放松、 要求：全身放松、心情愉快 課后 小結 場地 器材

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