側(cè)向滑步推鉛球 彎道跑 鄭桂紅 教學內(nèi)容、任務 一、進一步學習提高側(cè)向滑步推鉛球技術,增強上肢力量。 二、復習改進彎道跑技術,提高身體素質(zhì)。 三、通過組織教法,培養(yǎng)進取、求精、守紀的品質(zhì)。 教學過程 一、準備部分:8 一體育委員整隊,向老師報告出缺勤人數(shù),隊形如圖1 二宣布本課內(nèi)容、任務。 × × × × ×?男生 × × × × × △ △ △ △ △?女生 △ △ △ △ △ ○ ? 體育委員 ★ ? 老師 圖1 三徒手操4節(jié) 1、踝腕關節(jié) 2、肩關節(jié) 3、腰部運動 4、弓步跳躍 四游戲 方法:全班分男、女生各4組,相對而立如圖2所示。聽到哨音后,按以下路線進行游戲: 小推車 蛇形跑 快速跑 ABCD 起點 快速跑 小推車 AD處同學到達DA處后站到隊伍后面,直至每人均完成A→D或D→A。注:小推車路程男生大于女生。 ×………× ? ? ? ? ? ×………× ×………× ? ? ? ? ? ×………× △………△ ? ? ? ? ? △………△ △………△ ? ? ? ? ? △………△ A B ★ C D 圖2 二、基本部分分組輪換: 28 一側(cè)向滑步推鉛球; 二彎道跑 輪換方法: 女生先鉛球后彎道跑 組織教法: 鉛球由老師授課、指導,彎道跑練習由體育骨干按老師要求組織同學進行練習、復習。 一側(cè)向滑步推鉛球 教學要求: 滑步成直線,上體能保持原來姿勢,并有超越器械動作。 教學重點: 擺與蹬結合、蹬與收壓結合。 組織教法: 1、講解示范隊形如圖3,重、難點的強調(diào)。 2、學生練習,隊形如圖3。 ×……………………× ×……………………× ★ 圖3 1徒手側(cè)向預備姿勢,扶住同伴的手,反復做左腿擺動,右腿蹬伸,左腿下壓腳著地的擺蹬練習不滑進。 2同上練習,在左腿向前擺出后,同時右腿用力蹬伸,使髖部前移,隨后左腿積極下壓腳落地的反復練習。 3同上練習,在右腿蹬伸髖部前移后,迅速收小腿,同時左腳下壓著