側(cè)向滑步推鉛球 彎道跑 鄭桂紅 教學(xué)內(nèi)容、任務(wù) 一、進(jìn)一步學(xué)習(xí)提高側(cè)向滑步推鉛球技術(shù),增強(qiáng)上肢力量。 二、復(fù)習(xí)改進(jìn)彎道跑技術(shù),提高身體素質(zhì)。 三、通過(guò)組織教法,培養(yǎng)進(jìn)取、求精、守紀(jì)的品質(zhì)。 教學(xué)過(guò)程 一、準(zhǔn)備部分:8 一體育委員整隊(duì),向老師報(bào)告出缺勤人數(shù),隊(duì)形如圖1 二宣布本課內(nèi)容、任務(wù)。 × × × × ×?男生 × × × × × △ △ △ △ △?女生 △ △ △ △ △ ○ ? 體育委員 ★ ? 老師 圖1 三徒手操4節(jié) 1、踝腕關(guān)節(jié) 2、肩關(guān)節(jié) 3、腰部運(yùn)動(dòng) 4、弓步跳躍 四游戲 方法:全班分男、女生各4組,相對(duì)而立如圖2所示。聽(tīng)到哨音后,按以下路線進(jìn)行游戲: 小推車(chē) 蛇形跑 快速跑 ABCD 起點(diǎn) 快速跑 小推車(chē) AD處同學(xué)到達(dá)DA處后站到隊(duì)伍后面,直至每人均完成A→D或D→A。注:小推車(chē)路程男生大于女生。 ×………× ? ? ? ? ? ×………× ×………× ? ? ? ? ? ×………× △………△ ? ? ? ? ? △………△ △………△ ? ? ? ? ? △………△ A B ★ C D 圖2 二、基本部分分組輪換: 28 一側(cè)向滑步推鉛球; 二彎道跑 輪換方法: 女生先鉛球后彎道跑 組織教法: 鉛球由老師授課、指導(dǎo),彎道跑練習(xí)由體育骨干按老師要求組織同學(xué)進(jìn)行練習(xí)、復(fù)習(xí)。 一側(cè)向滑步推鉛球 教學(xué)要求: 滑步成直線,上體能保持原來(lái)姿勢(shì),并有超越器械動(dòng)作。 教學(xué)重點(diǎn): 擺與蹬結(jié)合、蹬與收壓結(jié)合。 組織教法: 1、講解示范隊(duì)形如圖3,重、難點(diǎn)的強(qiáng)調(diào)。 2、學(xué)生練習(xí),隊(duì)形如圖3。 ×……………………× ×……………………× ★ 圖3 1徒手側(cè)向預(yù)備姿勢(shì),扶住同伴的手,反復(fù)做左腿擺動(dòng),右腿蹬伸,左腿下壓腳著地的擺蹬練習(xí)不滑進(jìn)。 2同上練習(xí),在左腿向前擺出后,同時(shí)右腿用力蹬伸,使髖部前移,隨后左腿積極下壓腳落地的反復(fù)練習(xí)。 3同上練習(xí),在右腿蹬伸髖部前移后,迅速收小腿,同時(shí)左腳下壓著