發(fā)布時間：2016-07-30 17:07

  本文關(guān)鍵詞：中華魂演講稿，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。

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　　小學(xué)生演講稿 | 感恩演講稿 | 學(xué)習(xí)演講稿 | 學(xué)雷鋒演講稿

　　中華魂是有具體含義的，大概指的是中國幾千前優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化道德，這幾個字雖然能描述，但是他的內(nèi)涵確實百萬分之一都不及。下面是由出國留學(xué)整理的中華魂演講稿800字，歡迎閱讀。更多相關(guān)演講稿范文，請關(guān)注本欄目。

　　【中華魂演講稿800字(一)】

　　有人問我，中華魂是什么?

　　那就是屈原的“路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索”。他學(xué)識淵博，有遠(yuǎn)大的政治理想。對內(nèi)主張明修法度，舉賢授能;對外主張聯(lián)齊抗秦。但這些主張受到權(quán)貴的反對。最后楚王將他流放，雖然他是與楚王同姓的貴族。就在楚國被攻破前夕，他悲憤憂郁，站在生命的邊沿，毅然選擇了死――他不愿茍活。從此，讓汩羅江因他而名垂青史。

　　那就是李白的“安能摧眉折腰視權(quán)貴，使我不得開心顏”。他學(xué)富五車，才高八斗。在年輕時出蜀漫游，希望能實現(xiàn)政治理想。然而命運(yùn)很會捉弄人――他剛出茅蘆就應(yīng)召入京，京東供奉翰林.但他關(guān)心政局，傲視權(quán)貴，這使他為貴族所不容，最后被賜金還放.他雖寫到：天生我才必有用，但他的才華最終沒有用上.然而他的英名卻流芳百世.

　　那就是岳飛的“三十功名塵與土，八千里路云和月”。他從小受母親的教導(dǎo)，立志報效祖國。長大后正值金兵南犯，他立即帶領(lǐng)自己的軍隊，置身前線。他英勇善戰(zhàn)，百戰(zhàn)百勝，使金兵聞風(fēng)喪膽。因此招來了別人的嫉妒。他雖背刺精忠報國，胸懷抗金大志。但最終被奸臣秦檜以“莫須有”的罪名殺害。就在臨死前仰天長嘆“還我河

　　山”。這聲音傳遍了中華的每個角落，猶如深谷中的一個回聲，時時響在每個中華兒女的耳邊。

　　那就是文天祥的“人生自古誰無死，留取丹心照汗青”。眼看南宋大勢已去，他仍然變賣家產(chǎn)，抵抗元兵，但因勢單力薄被俘。元兵用高官厚祿勸他投降，但他心如磐石，毅然拒絕了。最后在監(jiān)獄里絕食而亡。這是怎樣的氣節(jié)啊!

　　現(xiàn)在我可以驕傲地，大聲地回答：中華魂就是幾千年來中華兒女所形成的偉大的愛國精神，高尚的思想品質(zhì)，以及堅硬的民族骨氣。

　　【中華魂演講稿800字(二)】

　　實現(xiàn)民族富強(qiáng)，傳承中華正能量

　　實現(xiàn)中華民族富強(qiáng)，是中華民族近代以來最偉大的夢想。這個夢想，凝聚了炎黃子孫的夙愿，體現(xiàn)了中華民族的利益，是每一個中華兒女的共同期盼。歷史告訴我們，國家、民族與個人，昨天、今天和明天緊緊地連在一起。

　　中華民族，歷來就是一個勇敢追族夢想的民族，歷朝歷代的仁人志士，懷著偉大夢想，不斷尋夢、逐夢、筑夢、圓 夢，譜寫出了中華民族偉大復(fù)興的壯麗篇章。

　　中華民族的昨天，可以說是“雄關(guān)漫道真如鐵”;中華民族的今天，正可謂“人間正道是滄桑”;中華民族的明天，可謂是“長風(fēng)破浪會有時”。在歷史的長河中，中國科技不斷發(fā)展，從最古老的四大發(fā)明，到神舟一號再到神舟五號，這一切，讓全世界矚目。憑著勇于攀登，敢于超越的進(jìn)取意識，國人用新的成果告訴世界：改革開放的中國，是能夠摘取高科技皇冠的明珠，這些夢想的實現(xiàn)正如一個個堅定的腳印留在歷史的畫卷中熠熠生輝。

　　為了中國的富強(qiáng)昌盛，作為新時代的小學(xué)生，我們應(yīng)為之付出努力!我們應(yīng)該高揚(yáng)“我能行”的思想，傳承青春的正能量堅持我們內(nèi)心的夢想，拿出勇氣向前沖，為夢想而拼搏。堅持自己的夢想，不是簡單的“癡心不改”，更不是死板的“矢志不移”，而是堅持不懈，永不言棄，我們的夢不

　　是就此止步，讓我們的夢飛得更高、走得更遠(yuǎn)!

　　【中華魂演講稿800字(三)】

尊敬的各位評委、領(lǐng)導(dǎo)、同事、朋友們：

　　大家晚上好，今天我演講的題目是《中華魂之夢想點亮人生》。

　　悠悠歷史舞臺，演繹著多少民族興衰;浩浩生命長河，孕育出多少古老文明。歷史的篇章，回憶著夢的開始;時代的腳步，記錄著夢的成長;國家的興旺，昭示著夢的實現(xiàn)。我們的祖先用夢想創(chuàng)造了偉大的文明，用夢想筑造了輝煌的盛世，用夢想編織了燦爛的文化，用夢想推動著歷史車輪不斷向前。

　　中華魂，是伯夷、叔齊的“不食周粟”，是霍去病的“匈奴未滅，何以為家”，是陸游的“位卑未敢忘憂國”;是岳飛的“精忠報國”;是文天祥的慷慨就義，“留取丹心照汗青”......一幕幕可歌可泣的愛國主義故事，體現(xiàn)了中國人強(qiáng)烈的精忠愛國精神，中華魂，是熱愛祖國，是精忠報國,更是實現(xiàn)夢想的目標(biāo)。 黃河在我們的血脈中流淌，長城讓我們永遠(yuǎn)剛強(qiáng)，“神州”載人飛船使我們的天地?zé)o限寬廣，08年北京奧運(yùn)會開幕式上驚現(xiàn)的那張展示華夏文明的“紙”，在那張長147米、寬27米的“紙”上，中華文明從歷史深處盡情地流淌出來，或汪洋恣肆，或靈動輕盈，讓世界看到了一個魅力四射的中國，那張流動著中國歷史進(jìn)程符號的“紙”，既蘊(yùn)藏著中華民族的根，也凝聚著中華民族的心，更放射著中華民族的魂與夢。

　　獻(xiàn)身、負(fù)責(zé)、求實是我們水務(wù)人的靈魂，我們用實際行動為中國夢添上一抹清新的藍(lán)色。藍(lán)色的中國夢，從這一刻起開始成長。我們沒有驚天的業(yè)績，只有一步一個腳印走過來的堅持。我們在鋼筋混凝土中扛起夢想!水務(wù)文化讓我們勇往直前，奮斗不息。 水務(wù)精神讓我們開拓創(chuàng)新，追求發(fā)展。這造就了水務(wù)人的性格，水務(wù)人踏實、認(rèn)真， 水務(wù)人執(zhí)著、實在，水務(wù)人不求最好，但求更好。我們有實力迎接更大的挑戰(zhàn)， 我們有信心創(chuàng)造更大的價值。我們要用汗水澆灌著水務(wù)人更加輝煌的明天!

　　在防汛的日子里，我們堅守于各自的崗位，從不懈怠。在抗洪救災(zāi)的斗爭中“雷聲就是信號，雨點就是命令”，在農(nóng)田水利建設(shè)的田間地頭，我們清淤疏浚、

　　修河筑堤。一批批重點水利工程——水生態(tài)修復(fù)、中小河流治理、農(nóng)村安全飲水、水電站等項目的建設(shè)，工地上只要有水利工程的地方，就有我們水務(wù)人堅實的脊梁!

　　作為新一代的水利人，我有榮譽(yù)感、成就感和自豪感，但同時感受到了身上巨大的責(zé)任和沉重的擔(dān)子，讓我不禁有些害怕。佇立于時代的浪潮中，翻滾著的是時代賦予我們的使命感和責(zé)任感，一個人選擇了一種職業(yè)，就是選擇了一種生活方式，選擇了水利人生，就要甘當(dāng)一個漂泊者，與青山作伴、與曠野為家。悠悠歲月，鑒史唯水;興修水利，強(qiáng)國富民!從大禹治水的開天辟地，到三峽工程的舉世矚目;從鄭國渠的開篇之作到皂河治理的巨匠手筆，功在當(dāng)代，利在千秋。 讓我們一起載著水利夢，以青春的汗水化作前行的海浪，用無悔的青春揚(yáng)帆起航吧!

　　【中華魂演講稿800字(四)】

　　金秋十月，丹桂飄香，白鴿翱翔;在這美好而溫馨的日子，我的心在沸騰，我的淚在轉(zhuǎn)動……我要用豪邁的的語言歌頌我的祖國，歌頌我的母親!

　　——題記 敬愛的老師，親愛的同學(xué)們，大家下午好!今天我演講的題目是《中華魂》

　　上下五千年，悠悠中華魂。五千年的歷程，多少悲壯，多少感動，一頁頁的歷史處處寫滿了中華民族自強(qiáng)不息、頑強(qiáng)奮進(jìn)的偉大精神，鑄就了中華民族無數(shù)的光榮與夢想! 曾幾何時，我們的祖國歷盡磨難，飽受滄桑。侵略者的魔爪，冒險家的肆虐，在祖國的肌膚上烙下深深的血痕，山河在嗚咽，松濤在哀鳴!然而偉大的中華民族沒有倒下，一片片忠心，一首首悲歌，化作那一聲聲吶喊，一股股豪情!多少仁人志士上下求索，多少英雄豪杰血染疆場。從黃河長江到巍巍昆侖，從林海雪原到碧海藍(lán)天，從遼闊的中華大地到浩渺的萬里海疆，中華民族始終挺立著她不屈的脊梁!

　　第一顆原子彈的爆炸，“神舟”載人飛船、“嫦娥”系列探月飛船的升空，展示著中華民族的勤勞與智慧。八年抗日戰(zhàn)爭，三年解放戰(zhàn)爭，九八抗擊洪水，汶川抗震救災(zāi)，又處處體現(xiàn)著中華民族的堅強(qiáng)和勇敢!

　　2010年上海世博會的開幕式，剎那間，整個世博園沸騰了，中國歡呼了!45分鐘的表演讓中外各國人民贊嘆。世界人民再次把目

　　光投向了一次又一次創(chuàng)造奇跡的中華兒女!我期盼中華民族精神永駐神州大地!

　　2008年世間罕見的人間災(zāi)難汶川大地震。震壞道路，震碎山脈，震毀家園，但震不垮偉大的中華民族精神!青海玉樹讓更多的人失去親人，失去家園�？拐鹁葹�(zāi)!是每個人時刻不忘的念頭。在廢墟下，掩埋170多小時被成功獲救了;在廢墟中，一個個與死神抗?fàn)幍娜藗儽痪瘸?在廢墟旁，處處閃爍著中華精神的光輝。溫總理說得好：只要有一絲希望，就要付出百倍努力，決不放棄!

　　滔滔長江，滾滾黃河，您用五千年奔流教會我們百折不屈，勇往直前;您用劍指九霄的颯爽英姿，賦予我們傲岸不屈的人格;您用不屈的執(zhí)著筑就了中華的魂魄!孕育了不屈的民族精神!有焦裕祿奔波的身影;有張海迪滾動的輪椅;有朱邦月的一根拐棍;有阿里帕的十九個孩子——這一切啟示我們：因友愛而堅強(qiáng)，因互助而和諧，祖國因奉獻(xiàn)而興旺，大災(zāi)有大愛，人間有真情。我們有永恒的民族精神支撐，有不可戰(zhàn)勝的力量，祖國必將傲然屹立于世界民族之林!

　　我們在星光燦爛下傾聽時代的鐘聲，我們在漫漫長夜中等待黎明的曙光。多少次，我們心潮澎湃;多少次，我們輾轉(zhuǎn)反側(cè);那都是為了等待這不同尋常的一天——祖國母親的誕生!

　　當(dāng)巍峨的華表, 讓挺拔的身軀披上曙光, 當(dāng)雄偉的天安門, 讓風(fēng)云迎來東升的太陽. 歷史的耳畔, 傳來了禮炮的隆隆回響, 那排山倒海般的回響, 是中國滄桑巨變的回響. 一位巨人俯瞰著世界, 洪亮的聲音, 全世界都聽到了, 中華人民共和國成立了! 巨人的吶喊，震蕩中華魂演講稿環(huán)宇，讓群山響應(yīng)，大海回波! 當(dāng)?shù)谝幻嫖逍羌t旗冉冉升起, 那勝利的旗幟, 在朗朗的空中迎風(fēng)飄揚(yáng), 人民揚(yáng)起了頭顱, 全世界都看到了, 中國人民從此站起來了!這歷史凝聚了宏偉, 盡情地涂染十月的陽光, 這氣勢慷慨激昂, 筑起了一座豐碑屹立在世界的東方! 輝煌的紀(jì)元, 用蒼勁的大手, 抒寫了新中國燦爛的篇章, 人民自豪地指點江山. 苦難的母親, 擦去滿眼的淚花, 露出內(nèi)心的喜悅由衷地歡暢, 祖國豪邁地走向了繁榮富強(qiáng)!

　　滾滾黃河，滔滔長江，翻涌萬年不息;巍巍中華，泱泱大國，沉浮千年不變。這就是我們可愛的祖國!一個響徹世界的名字——中國!

　　謝謝大家! 我的演講完畢!

　　【中華魂演講稿800字(五)】

　　太谷縣范村鎮(zhèn)范村小學(xué)89班 趙佳怡

　　大江東去，浪淘盡，千古風(fēng)流人物。風(fēng)流人物，數(shù)不盡，是中國人，中國魂!

　　風(fēng)云變幻，歷史長存，那流傳了上下五千年文化的中華民族，依舊高昂頭顱，氣節(jié)如初，至今都吟唱著豪放詩章。中華魂，來自中華名族十三億人口的精神熔煉，博大而深沉，亙古而恒遠(yuǎn)。

　　勇敢無畏，浩蕩正氣沖入云霄，吶喊與勇氣，歸入戰(zhàn)場。還記得這些人嗎?冀中白洋淀的小男孩張噶，放牛娃王二小，瑯琊山五壯士，女民族英雄趙一曼，毛澤東親筆題書的劉三姐，壯烈殉國的八路軍副參謀長左權(quán)„„青春換得江山壯，碧血染得天地紅。東南西北齊仰首，珠河憶載滌東風(fēng)。中國人民會永遠(yuǎn)牢記他們，他們，是中國的驕傲!!1949年，中華人民共和國成立了!中國誕生了!中國人民站起來了!歡呼吧!吶喊吧!大笑吧!中華民族終于崛起了!五星紅旗在世界民族之林上空徐徐飄揚(yáng)!勇敢的人們，你們看到了嗎，中國站起來了，我們不是東亞病夫，我們是東方紅!

　　奮發(fā)圖強(qiáng)，自強(qiáng)不息，精神不摧，民族不倒，是中華魂!!晨光初起，華陽東升，暖暖照拂著中國這塊遼闊的大地。中國人都行動起來了，兩彈一星的發(fā)明， “嫦娥一號”的探月成功，“神舟號”的順利發(fā)射等，無數(shù)成果都展示著中國超凡的潛力!

　　團(tuán)結(jié)友愛，成合抱之力，力大無窮!團(tuán)結(jié)抗戰(zhàn)，如建國之前，團(tuán)結(jié)抗災(zāi)，如汶川地震。全國各地的人，全國各地的捐款，全國各地的愛心，全都積聚在這里，共同擔(dān)當(dāng)這份沉痛。房子塌了，不怕，可以重建，人活著，才有希望。為無數(shù)生命祈禱，救援，他們說著最動聽的話，做著最有意義的事，“我們是中國人，是兄弟姐妹，我們必須救他們!”于是攀爬在危險的災(zāi)區(qū)，在泥濘中救起一個又一個生命。當(dāng)希望之火熊熊燃起，便能照亮黑夜之暗，沒有什么可怕的，我們無懼，我們已經(jīng)團(tuán)結(jié)，我們隨時準(zhǔn)備著，共同奮戰(zhàn)!

　　傲風(fēng)梅骨，中國人都是驕傲的，中華民族身懷傲氣!以和為貴，中國人從來不主動挑事，和平共處，中國的外交之道。但不表示中國人是任人欺侮的。臺灣問題一直存在，自鄭成功收復(fù)以來，都是中國國土完整不可分割的一部分!而今臺獨(dú)分子妄想分裂我國國土，陳水扁公然發(fā)表臺獨(dú)言論，這是中國人民所不能忍受的，沒有使用武力絕不代表不使用武力，這關(guān)乎國家尊嚴(yán)，關(guān)乎鄭成功的驕傲，關(guān)乎中國人民的尊嚴(yán)，中國絕不會妥協(xié)!而那些野心勃勃不知羞恥的人，還在試圖挑釁。釣魚島事件，已經(jīng)不是一次普通的撞船事件了，日本公然摧毀中國在其標(biāo)志，我國政府憤怒了，強(qiáng)硬的態(tài)度，堅定的立場，都是為了國家主權(quán)和尊嚴(yán)。

　　中華民族，歷經(jīng)動亂，終于和平安寧，在這滔滔歷史中歷練出來的靈魂，凜冽傲氣，不卑不亢。中華精神長存，便是那勇敢無畏，團(tuán)結(jié)友愛，傲風(fēng)梅骨!-中華魂!!

　　【中華魂演講稿800字(六)】

尊敬的各位評委、領(lǐng)導(dǎo)、同事們：

　　大家晚上好，今天我演講的題目是《中華魂是夢想點亮人生》中華魂演講稿悠悠歷史舞臺演繹著多少民族興衰，浩浩生命長河，孕育出多少古老文明，歷史的篇章回憶著夢想的開始，時代的腳步記錄著夢想的成長，國家的興旺昭示著夢想的實現(xiàn)。我們的祖先用夢想創(chuàng)造了偉大的文明，用夢想筑造了輝煌的盛世，用夢想編著了燦爛的文化，用夢想推動者歷史車輪不斷向前。

　　中華魂，是伯夷叔齊的不食周粟，是霍去病的匈奴未滅何以為家，是陸游的位卑未敢忘憂國，是岳飛的精忠報國 是文天祥的慷慨就義，留取丹心趙汗青，一幕幕可歌可泣的愛國主義故事，體現(xiàn)著中國人民強(qiáng)烈的精忠愛國精神，中華魂是熱愛祖國 是精忠報國，更是實現(xiàn)夢想的目標(biāo)

　　黃河在我們的血液中流淌，長城讓我們永遠(yuǎn)剛強(qiáng)，神舟載人飛船讓我們的天地?zé)o限寬廣，08年北京奧運(yùn)會開幕式驚現(xiàn)的那張展示華夏文明的紙，在那種長147米寬27米的紙上，中華文明從歷史深處盡情的流淌出來，活汪洋恣肆 或靈動輕盈，向世界展示了一個魅力四射的中國，那張流動著中國歷史進(jìn)程符號的紙，既蘊(yùn)藏著中華民族的根，也凝聚著中華名族的心，更放射著中華民族的魂與夢。

　　求實、負(fù)責(zé)、獻(xiàn)身是我們水務(wù)人的靈魂，我們用實際行動為中國夢添上一抹清新的藍(lán)色，藍(lán)色的中國夢，從這一刻起開始成長，我們沒有驚人的業(yè)績，只有一步一個腳印走過來的堅持，我們在剛勁混凝土中扛起夢想，水務(wù)文化讓我們勇往直前奮斗不息，水務(wù)精神讓我們開拓創(chuàng)新追求發(fā)展，這造就了水務(wù)人性格，水務(wù)人踏實、認(rèn)真 水務(wù)人執(zhí)著、實在，水務(wù)人不求最好，但求更好。我們實力迎接更大的挑戰(zhàn)，我們有信心創(chuàng)造更大的價值，我們要用汗水澆灌水務(wù)人更加輝煌的明天。

　　在防汛的日子里我們堅守與各自的崗位，從不懈怠，在抗洪救災(zāi)的斗爭中。雷聲就是信號，雨點就是命令，在農(nóng)田水利建設(shè)的田間地頭，我們清淤疏浚 修河筑堤，一批批重點水利工程，水生態(tài)修復(fù)，中小河流治理，農(nóng)村安全飲水，水電站等 工地上只要有水利工程的地方，就有我們水務(wù)人堅實的脊梁。

　　作為新一代的水利人，我有榮譽(yù)感、成就感和自豪感，但同時感受到了身上沉重的膽子和巨大的責(zé)任，不禁讓我有些害怕，佇立于時代的浪潮中，翻滾的是時代賦予我們的責(zé)任感和使命感，一個人選擇了一種職業(yè)就是選擇了一種生活方式，選擇了水利人生，就要甘當(dāng)一個漂泊者，與青山作伴，以曠野為家。悠悠歲月，鑒史唯水，興修水利，強(qiáng)國富民。從大禹治水的開天辟地，到三峽工程的舉世矚目，從鄭國渠的開篇之作到皂河治理的巨匠手筆，功在當(dāng)代，利在千秋。讓我們載著水利夢，以青春的汗水化作前行的海浪，用無悔的青春揚(yáng)帆起航吧。

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小學(xué)生代表防溺水發(fā)言稿

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2016-05-19

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各位尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

　　大家好!

　　有人這樣形容我們，我們是早晨冉冉升起的朝陽，充滿了青春活力，飽脹著蓬勃朝氣，多么快樂，多么美麗!然而，您有沒有想過，在我們離開母親的攙扶，搖搖晃晃地行走在人生道路上以后，我們?nèi)绱嗣烂畹纳康氖鞘裁?曾有詩人問：“是生存，還是死亡?”;也有哲人說：“艱難和困惑是生命的本身。”我思來想去，只能說：是安全!是“安全”這把拐杖捍衛(wèi)著我們的生命，維護(hù)我們生存的權(quán)利。“做事應(yīng)該未雨綢繆，居安思危。”說得多好呀!人的生命是美好的、燦爛的，可也是非常短暫的。

　　我們歌頌生命，因為生命是寶貴的，它屬于我們每個人只有一次;我們熱愛生命，因為生命是美好的，它令我們的人生煥發(fā)出灼灼光彩。“生命”是一個多么鮮活的詞語!現(xiàn)實生活中那一件件本不該發(fā)生的的事件，那一幕幕因小失大而釀成的悲劇，是否讓你有了刻骨的心痛?

　　兩個不會游泳的孩子，從游泳池的跳臺滑下去，因為沒有帶救生圈，結(jié)果溺水而死;幾個小學(xué)生去旅游，他們不聽工作人員勸阻，走在狹窄的小橋上玩耍，結(jié)果墜山而亡;夜晚，一個學(xué)生在路上，突然轉(zhuǎn)彎，不僅自己被車撞死，而且還連累了別人。

　　生命之河流，需要“安全”做曲折迂回的護(hù)堤;生命之畫卷，需要“安全”這支抒寫深遠(yuǎn)神致的筆。沒有了“安全”，我們的生命就會摔跤，就不可能走過人生的風(fēng)風(fēng)雨雨。要知道，生命對于每個人只有一次，而生命的控制，往往在于我們自己。

　　同學(xué)們，生命如花，讓我們攜起手來關(guān)愛生命，關(guān)注安全，讓安全永駐心中，讓“安全”之綠葉永遠(yuǎn)千嬌百媚!

　　現(xiàn)在，小學(xué)生防溺水真的很重要，為了美好的明天，我們一起行動起來吧! 謝謝大家!

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　　親愛的同學(xué)們：

　　下午好!我是今天的播音員----年級---班的----------- 新學(xué)期開始了，我們馬上就要進(jìn)入到緊張的學(xué)習(xí)中，愛護(hù)我們的眼睛，保護(hù)我們的眼睛，是一件很重要也很簡單的事情。

　　人們常說眼睛是人體最重要的器官，是因為人類有80%以上的信息是由眼睛獲得的，閉上眼睛我們將寸步難行。同時眼睛也是人體最迷人的器官，同學(xué)們寫作文時常用“明亮動人的大眼睛”來形容一個人，卻從來不會寫“大鼻子”、“大耳朵”。

　　雖然我們的眼睛如此重要，但往往最容易被我們忽視。我們習(xí)慣了早晚刷牙來愛護(hù)我們的牙齒，用潤膚乳來滋潤干燥的皮膚，卻很少主動想到愛護(hù)眼睛。如果眼睛在閱讀、看電腦、看電視等長時間使用時得不到保護(hù)，就會出現(xiàn)眼睛疲勞，甚至近視眼等問題。近視眼是不可逆的眼睛疾患，必須終生通過配戴眼鏡來糾正視力。近視眼不僅會使眼睛的魅力大打折扣，連學(xué)習(xí)、運(yùn)動等正常的生活質(zhì)量也會因此而下降。

　　眼睛疲勞是由于長時間近距離有眼過度如閱讀寫字、使用電腦、看電視等，以及環(huán)境因素如氣候干燥、空調(diào)環(huán)境等引起的一系列眼睛不適癥狀：視力模糊不清、眼睛充血、刺痛、眼睛干燥、酸澀、眼睛有異物感，嚴(yán)重時甚至?xí)^痛、嘔吐。那么，如何預(yù)防眼睛疲勞呢?

　　首先是讀書寫字時，每讀書寫字40-50分鐘時，就要休息5—10分鐘。讀書寫字要做到三個“一”：眼睛和書本的距離保持一尺就是33—35厘米;握筆的手指與筆尖距離應(yīng)為一寸就是3厘米;胸前與桌子距離一拳。讀書寫字時要有充足的光線，并確保窗外光線及臺燈燈光都要從左前方射來，太陽直射光線下、搖晃的車廂里都不適宜看書，不用過細(xì)的筆寫字，作業(yè)用紙要潔凈，書桌高度以同學(xué)們的上腹部附近為宜。

　　其次是收看電視時，連續(xù)收看電視時不宜超過40—50分鐘，最好的方法是不看廣告，讓眼睛休息5分鐘。看電視正確的姿勢是坐姿，不要躺在床上看電視。電視機(jī)要放在背光的地方，晚上看電視時一定要開一盞小燈;屏幕的高度應(yīng)該與視線平行或稍低一些;看電視時，人與電視機(jī)應(yīng)該保持3米以上的距離。

　　使用電腦時，操作40—50分鐘左右，就要休息5-10分鐘，最好能到室外運(yùn)動或眺望遠(yuǎn)處;調(diào)節(jié)椅子的高度，保持眼睛和屏幕頂部在同一水平，使視線和下巴自然下垂10-20度;電腦屏幕與眼睛之間距離不低于50厘米，同時頸、背挺直，上臂靠近身體，手肘屈曲成90度。電腦屏幕最好背向或側(cè)向窗戶，避免出現(xiàn)反光現(xiàn)象;電腦操作間光線不應(yīng)太弱或太強(qiáng)。

　　那么什么是近視眼呢?近視眼有何先兆呢?除了遺傳因素外，近視眼大多數(shù)是由長時間近距離用眼而引起的。如果出現(xiàn)看遠(yuǎn)方景物模糊不清;伴有眼睛灼熱、干澀、脹痛等感覺可能就是近視眼的先兆。應(yīng)馬上到醫(yī)院眼科進(jìn)行檢查，假性近視通過治療大部分能恢復(fù)正常視力，如果是真性近視就需要長期佩戴眼鏡。配戴眼鏡時要度數(shù)準(zhǔn)確，配戴后視力要清晰;眼睛要舒適，沒有頭暈、眼痛等不良反應(yīng);不能隨便戴他人眼鏡。戴眼鏡時要注意：參與對抗性強(qiáng)的激烈運(yùn)動時如足球、籃球不要戴眼鏡，避免意外傷害;每半年驗眼一次，保證眼鏡度數(shù)的準(zhǔn)確性;每天至少清潔鏡片一次。

　　眼睛是人體最脆弱的器官，小至一�；覊m入眼造成的不是，大至煙花爆竹導(dǎo)致的失明，看似平常的小事情也潛伏著對眼睛的傷害，所以，日常生活也要養(yǎng)成良好的護(hù)眼習(xí)慣。不用公共的毛巾擦臉;長時間呆在空調(diào)環(huán)境中，會使眼睛干燥，同學(xué)們要多到室外活動，多參加體育運(yùn)動，享受大自然的青山綠水。紅眼病經(jīng)常在夏季暴發(fā)流行，同學(xué)們要做到勤洗手;病情流行時不去游泳;避免與紅眼病病人接觸。要注意遠(yuǎn)離煙花爆竹、玩具槍任何時候都不能對著人、手持鋒利物品時不要奔跑。每天上下午都要做一次眼保健操，而且要注意雙手干凈、做到穴位準(zhǔn)確、手法正確、力度適當(dāng)。

　　同學(xué)們，擁有一雙明亮的眼睛，其實并不難，只要按照以上所說的認(rèn)真去做，你就會遠(yuǎn)離近視這種疾病，擁有一雙明亮健康的眼睛，每一天都能夠更好地仰望藍(lán)天，俯視大地。為了更好地工作、學(xué)習(xí)、生活，讓我們像愛護(hù)生命一樣愛護(hù)我們的眼睛吧 。感謝大家的收聽，下周二再見。

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　　甲：伴隨著音樂，向日葵廣播又和大家見面了。我是主持人( ) 乙：我是主持人( )。

　　甲：眼睛，是心靈的窗戶，我們不能沒有它。

　　乙：你知道?據(jù)調(diào)查，近視學(xué)生占小學(xué)生比例的50%至60%，也就是說，近視的患者已經(jīng)越來越多了，而且，近視年齡也越來越年輕。

　　甲：為什么會有這么多的人患上近視呢?這到底是什么原因呢? 

　　乙：大多數(shù)近視都與自己的用眼衛(wèi)生有關(guān)。例如，寫字姿勢不正確，很多同學(xué)有躺在床上看書的習(xí)慣，看書累了也不及時休息，還用臟手去揉眼睛。特別是愛看電視或上網(wǎng)的同學(xué)，離屏幕很近，又不注意采取適當(dāng)?shù)谋＝〈胧�，使眼睛疲勞，視力下降�?/p>

　　甲：因此，預(yù)防近視是保護(hù)學(xué)生視力的核心。那有沒有一些預(yù)防近視的好方法呢?

　　乙：有啊，今天我們就來為同學(xué)們介紹一些預(yù)防近視，科學(xué)用眼的方法。

　　甲：首先，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，做到“三要”：一、 讀書寫字姿勢要端正，遵守“三個一”。即讀書寫字時眼睛與書本保持一尺距離。身體和課桌椅保持一拳距離。握筆時手和筆尖保持一寸距離。不臥床看書，不走路讀書，不乘車看書。

　　乙：看電視時，人與電視機(jī)應(yīng)保持三米以上的距離，看電腦時，電腦屏幕與眼睛之間距離也不能低于50厘米，電視和電腦的亮度要調(diào)整合適，不能太亮或太暗。

　　甲：二、連續(xù)看書40分鐘要閉眼休息一會兒，或改變視線向遠(yuǎn)處眺望，也可以到室外活動活動，放松放松。用眼不可以過于疲勞，，讀書看報寫字使用電腦半小時之后，向遠(yuǎn)處望一望，便能減緩眼睛疲勞，調(diào)節(jié)視力，保護(hù)眼睛。

　　乙：三、要堅持做好眼睛保健操。每天課前眼保健操堅持認(rèn)真做，便能起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用。

　　甲：另外，眼睛時非常忙碌的細(xì)胞組織，需要大量的營養(yǎng)和能量。因此 ，在平時生活中，我們要注意補(bǔ)充營養(yǎng)。同學(xué)們要注意吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素A和鈣的蔬菜和肉類，補(bǔ)充營養(yǎng)，保護(hù)視力。

　　乙：還要經(jīng)常鍛煉身體，合理營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。定期檢查視力，建立視力檔案，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。平時不玩刀、剪、針、錐子等危險物品，不用臟手揉眼睛，預(yù)防紅眼病、沙眼等傳染性眼病，得了眼病應(yīng)及時到醫(yī)院診治。

　　甲：同學(xué)們，擁有一雙明亮的眼睛，其實并不難，只要按照以上所說的認(rèn)真去做，你就會遠(yuǎn)離近視這種疾病，擁有一雙明亮健康的眼睛，每一天都能夠更好地仰望藍(lán)天，俯視大地。

　　乙：是啊，同學(xué)們，你們記住了嗎?讓我們保護(hù)眼睛從現(xiàn)在做起，愿大家都有一雙健康、明亮的眼睛。

　　甲：老師們、同學(xué)們，為了更好地工作、學(xué)習(xí)、生活，讓我們像愛護(hù)生命一樣愛護(hù)我們的眼睛吧 。感謝大家的收聽，下周三再見。

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　　眼睛是心靈的窗戶!孩子靠眼睛去感受認(rèn)知這個世界，如果眼睛出了問題，不但會使這扇窗戶不再明亮，甚至?xí)绊懙胶⒆拥囊簧?/p>

　　各位老師，各位同學(xué)，大家好，紅領(lǐng)巾廣播站在這里又和大家見面了，我是本期節(jié)目的xxx，今天我要和大家一起來學(xué)習(xí)我們小學(xué)生如何保護(hù)視力。

　　1.要做到科學(xué)用眼

　　1)讀寫姿勢要正確：在讀書或?qū)懽謺r，眼與書本保持一尺左右為最佳距離!為此，桌和椅的高低要配套得當(dāng)，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時一定不要歪頭;不要在行走.坐車或乘船途中讀書.看報。

　　2)讀寫時間要適宜：看書.寫字.繪圖等用眼時間過長，容易使眼肌疲勞，導(dǎo)致近視。故每讀寫一小時左右，應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動10分鐘，這是消除眼肌疲勞.防止發(fā)生近視的有效方法。

　　3)讀寫光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過暗的光線下讀書寫字，如黃昏.暗室等。夜間讀寫時，燈光不可過暗，亦不可晃動或刺眼。光線應(yīng)來自左前方，避免陰影遮擋視線。不可在強(qiáng)光(如日光或眩耀刺目的燈光)下看書和寫字，不可在花影下閱覽，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。

　　4)看電視時間不可過長：電視為動態(tài)畫面，觀看時間過長，最易導(dǎo)致眼肌疲勞，引起近視。故看電視時間不宜過長，一般要控制在2小時以內(nèi)，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息。看電視的距離要適宜，一般應(yīng)在2米以外，角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內(nèi)，要有一定亮度的照明，可開一盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，最好放在后方或旁邊。電視調(diào)試時，電視屏上跳動的畫面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。少玩電腦和手機(jī)。

　　2.要堅持做眼保健操

　　做眼保健操是預(yù)防近視行之有效的方法，應(yīng)每日堅持不懈。未曾學(xué)者，可輕輕按摩上.下眼險，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼肌疲勞的恢復(fù)。早(起床后).中(吃飯前).晚(睡覺前)各一次。

　　3.要形成良好的生活習(xí)慣

　　加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹�。注意營養(yǎng)，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品，如豬肝.牛奶.雞蛋等。一定要經(jīng)常到戶外活動.到大自然中去感受不同的色彩。

　　4.定期檢查視力

　　定期做視力檢查，并根據(jù)視力檢查結(jié)果對學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整和完善。

　　5.預(yù)防的便方

　　決明子：煎服，代茶飲，常服有效。

　　同學(xué)們，你們記住了嗎，希望在以后的生活和學(xué)習(xí)中，我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣保護(hù)我們的視力。

　　今天的紅領(lǐng)巾廣播站就要和大家說再見了，我們下周同一時間再見。

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  本文關(guān)鍵詞：中華魂演講稿，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。

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