目前跆拳道在我國已得到很好的推廣，許多普通高校體育課已開設(shè)跆拳道。橫踢是跆拳道實戰(zhàn)中使用率、得分率最高的踢法。外形酷似散打中的邊腿，但事實上卻是大相徑庭的。跆拳道的橫踢幅度小，隱蔽性好，速度更快。正確要領(lǐng)以右橫踢為例，保持基本實戰(zhàn)姿勢，右腳蹬地大小腿折疊向上向正前提膝，以左腳掌為軸擰轉(zhuǎn)180度，右膝關(guān)節(jié)向前扣至水平位置，小腿快速向前橫向鞭打，擊打目標后迅速放松回收小腿，重心前移落在兩腿之間恢復成基本實戰(zhàn)姿勢。如果學生抱著自己出腿力量大體力好的輕敵思想，對技術(shù)不精益求精，會被對手迎頭痛擊。學生對橫踢的正確技術(shù)的掌握賓不是一件容易的時經(jīng)常會出現(xiàn)一些錯誤動作根據(jù)現(xiàn)場觀察記錄統(tǒng)計分析主要有以下幾種表現(xiàn)：（1）踢擊腿提膝前蹬的不充分。（2）大小腿折疊不充分，膝關(guān)節(jié)沒有夾緊。（3）沒有直線向正前方提膝走斜線。（4）出腿時繞圈，扣膝弧度過大。（5）大腿和身體未能成直線，收髖、撅臀、支撐腳向前轉(zhuǎn)動角度不足。（6）踝關(guān)節(jié)不夠放松，以腳內(nèi)側(cè)擊打。（7）踢擊后不回收小腿，直腿下落易失去重心。這些動作的出現(xiàn)必然會增加教學中的困難，如不及時糾正就會出現(xiàn)變形的動作阻礙著正確技術(shù)的形成和技術(shù)水平的提高。另外，由于動作錯誤常會在練習和實戰(zhàn)中造成運動損傷，影響教學過程的順利進行。為此，本文是作者在多年的跆拳道教學與訓練對學生的橫踢常見的錯誤產(chǎn)生的原因進行的一些分析，希望能找出合理的糾正方法，為今后的普通高校跆拳道專選課教學服務(wù)。

1. 橫踢易產(chǎn)生錯誤的原因與正確動作分析

2預(yù)防與糾正錯誤的方法
3.結(jié)束語

參考文獻

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本文編號：234602