400米跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是一項(xiàng)以體能為主導(dǎo)的速度耐力型項(xiàng)目,其專項(xiàng)體能訓(xùn)練水平在很大程度上影響著400米運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)。本研究以運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)為理論基礎(chǔ),采用文獻(xiàn)資料、訪談、問(wèn)卷調(diào)查及數(shù)理統(tǒng)計(jì)等方法,以湖南省普通高校高水平400米運(yùn)動(dòng)員為調(diào)研對(duì)象,對(duì)其專項(xiàng)體能訓(xùn)練的結(jié)構(gòu)特征、訓(xùn)練現(xiàn)況及不足之處進(jìn)行了全面的調(diào)查分析與評(píng)價(jià),進(jìn)而提出了針對(duì)性優(yōu)化策略,旨在提升湖南省高水平400米運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)體能訓(xùn)練水平。(1)調(diào)查了湖南省普通高校高水平400米運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)體能結(jié)構(gòu)現(xiàn)狀及訓(xùn)練現(xiàn)狀。(1)專項(xiàng)身體形態(tài):運(yùn)動(dòng)員的克托萊指數(shù)等各項(xiàng)形態(tài)學(xué)指標(biāo)無(wú)顯著校際差異,男子克托萊指數(shù)顯著高于女子,但較之國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀選手,男女運(yùn)動(dòng)員的肌肉發(fā)展仍待提升;(2)專項(xiàng)生理機(jī)能:運(yùn)動(dòng)員各項(xiàng)指標(biāo)無(wú)顯著校際差異,且在肺活量/體重、安靜心率、血壓等指標(biāo)上無(wú)顯著性別差異,但男子運(yùn)動(dòng)員的肺活量/體重指數(shù)等與國(guó)內(nèi)優(yōu)秀選手仍差距顯著,女子差異則相對(duì)不大;(3)在運(yùn)動(dòng)素質(zhì)方面,985/211大學(xué)400m跑男女運(yùn)動(dòng)員各項(xiàng)指標(biāo)整體表現(xiàn)更優(yōu),尤其是男子運(yùn)動(dòng)員,在立定跳遠(yuǎn)、立定三級(jí)跳遠(yuǎn)、300m及400m成績(jī)上均要顯著優(yōu)于其他高校,但整體水平與國(guó)內(nèi)優(yōu)秀選手仍差距顯...

【文章頁(yè)數(shù)】：78 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
ABSTRACT
1 前言
    1.1 選題緣由
    1.2 研究目的與意義
        1.2.1 研究目的
        1.2.2 研究意義
    1.3 研究思路與創(chuàng)新之處
        1.3.1 研究思路
        1.3.2 創(chuàng)新之處
2 文獻(xiàn)的梳理與回顧
    2.1 概念的界定
        2.1.1 高校高水平運(yùn)動(dòng)員
        2.1.2 體能
        2.1.3 專項(xiàng)體能
        2.1.4 專項(xiàng)體能訓(xùn)練
    2.2 關(guān)于400m跑運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)體能結(jié)構(gòu)的研究動(dòng)態(tài)
    2.3 關(guān)于400m跑運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)體能結(jié)構(gòu)構(gòu)成的研究動(dòng)態(tài)
        2.3.1 關(guān)于400m跑運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)身體形態(tài)方面的研究
        2.3.2 關(guān)于400m跑運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)方面的研究
        2.3.3 關(guān)于400m跑運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)生理機(jī)能方面的研究
        2.3.4 關(guān)于高水平運(yùn)動(dòng)員其他方面的研究動(dòng)態(tài)
    2.4 關(guān)于400m跑運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)體能訓(xùn)練的研究動(dòng)態(tài)
        2.4.1 國(guó)內(nèi)外有關(guān)專項(xiàng)體能訓(xùn)練的現(xiàn)狀
        2.4.2 國(guó)內(nèi)外有關(guān)專項(xiàng)體能訓(xùn)練的原則
        2.4.3 國(guó)內(nèi)外有關(guān)專項(xiàng)體能訓(xùn)練的差異化
        2.4.4 國(guó)內(nèi)外有關(guān)專項(xiàng)體能訓(xùn)練的專項(xiàng)化
        2.4.5 國(guó)內(nèi)外有關(guān)專項(xiàng)體能訓(xùn)練的方法與實(shí)踐
    2.5 個(gè)人述評(píng)
3 研究對(duì)象與方法
    3.1 研究及調(diào)查對(duì)象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻(xiàn)資料法
        3.2.2 訪談法
        3.2.3 問(wèn)卷調(diào)查法
        3.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
        3.2.5 測(cè)試法
4 結(jié)果與分析
    4.1 400m跑運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)體能結(jié)構(gòu)體系
        4.1.1 專項(xiàng)身體形態(tài)
        4.1.2 專項(xiàng)生理機(jī)能
        4.1.3 專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)
    4.2 湖南省普通高校高水平400m運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)體能結(jié)構(gòu)現(xiàn)狀
        4.2.1 專項(xiàng)身體形態(tài)的現(xiàn)狀與評(píng)價(jià)
        4.2.2 專項(xiàng)生理機(jī)能的現(xiàn)狀與評(píng)價(jià)
        4.2.3 專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的現(xiàn)狀與評(píng)價(jià)
        4.2.4 小結(jié)與討論
    4.3 湖南省普通高校高水平400m運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)體能訓(xùn)練現(xiàn)狀
        4.3.1 專項(xiàng)體能訓(xùn)練的總體情況
        4.3.2 專項(xiàng)力量素質(zhì)訓(xùn)練情況
        4.3.3 專項(xiàng)速度素質(zhì)訓(xùn)練情況
        4.3.4 專項(xiàng)耐力素質(zhì)訓(xùn)練情況
        4.3.5 專項(xiàng)柔韌素質(zhì)訓(xùn)練情況
        4.3.6 協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)訓(xùn)練情況
        4.3.7 小結(jié)與討論
    4.4 湖南省普通高校高水平400m運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)體能訓(xùn)練的問(wèn)題
        4.4.1 專項(xiàng)力量素質(zhì)中缺乏對(duì)核心力量與反應(yīng)力量的訓(xùn)練
        4.4.2 專項(xiàng)速度素質(zhì)中缺乏對(duì)反應(yīng)速度的訓(xùn)練
        4.4.3 專項(xiàng)耐力素質(zhì)中忽略了有氧耐力的訓(xùn)練
        4.4.4 專項(xiàng)柔韌素質(zhì)中缺乏對(duì)髖部柔韌與上肢柔韌的訓(xùn)練
        4.4.5 整體上忽略了對(duì)協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)的訓(xùn)練
    4.5 湖南省普通高校高水平400m運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)體能訓(xùn)練優(yōu)化策略
        4.5.1 專項(xiàng)力量層面體能訓(xùn)練的優(yōu)化策略
        4.5.2 專項(xiàng)速度層面體能訓(xùn)練的優(yōu)化策略
        4.5.3 專項(xiàng)耐力層面體能訓(xùn)練的優(yōu)化策略
        4.5.4 專項(xiàng)柔韌層面體能訓(xùn)練的優(yōu)化策略
        4.5.5 靈敏協(xié)調(diào)層面體能訓(xùn)練的優(yōu)化策略
5 結(jié)論
參考文獻(xiàn)
附件1
附件2
附件3
致謝



本文編號(hào)：3746277