人體的平衡能力是日常行動和掌握運動技能的重要保障,小學(xué)階段是發(fā)展平衡能力的敏感時期,因此選擇有效、合理的平衡練習(xí)手段顯得尤為重要。目的:探索非穩(wěn)定性和穩(wěn)定性訓(xùn)練手段對發(fā)展小學(xué)生平衡能力的效果差異。方法:本研究主要采用實驗法,將招募37名符合條件的小學(xué)生分為實驗組（男10人、女9人）、對照組（男9人、女9人）,開展為期4周12次課的教學(xué)實驗,每次課時長60分鐘。其中,實驗組采用非穩(wěn)定性訓(xùn)練作為干預(yù),對照組采用穩(wěn)定性訓(xùn)練作為干預(yù)。實驗開始和結(jié)束時,對實驗對象進(jìn)行了動態(tài)和靜態(tài)平衡能力測試。研究結(jié)果:通過對比受試者在實驗前和實驗后身體平衡能力各項指標(biāo)的變化情況,得出以下幾點結(jié)果:（1）實驗組實驗對象平衡木行走后測與前測結(jié)果具有顯著性差異（P＜0.05）,而對照組實驗對象前、后測結(jié)果不具有顯著性差異（P＞0.05）。（2）實驗組實驗對象雙足睜眼后測與前測結(jié)果具有極其顯著性差異（P＜0.01）,而對照組實驗對象前、后測結(jié)果具有顯著差異（P＜0.05）。（3）實驗組實驗對象雙足閉眼后測與前測結(jié)果具有顯著性差異（P＜0.05）,而對照組實驗對象動搖總軌跡長、外周面積、單位面積軌跡長無顯著差異（P＞0.... 

【文章頁數(shù)】：65 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
ABSTRACT
第一章 前言
    第一節(jié) 選題依據(jù)
        一、平衡能力發(fā)展的重要性
        二、小學(xué)生提高平衡能力的需要
        三、非穩(wěn)定訓(xùn)練對平衡能力的積極影響
    第二節(jié) 研究目的與意義
        一、研究目的
        二、理論意義
        三、現(xiàn)實意義
    第三節(jié) 創(chuàng)新點
    第四節(jié) 技術(shù)路線
    第五節(jié) 核心概念的界定
第二章 文獻(xiàn)綜述
    第一節(jié) 關(guān)于平衡能力的相關(guān)研究
        一、關(guān)于平衡能力的概念的辨析
        二、關(guān)于平衡能力的分類的相關(guān)研究
        三、平衡能力的評定方法
        四、有關(guān)平衡能力的生理機(jī)制的研究
        五、有關(guān)小學(xué)生平衡能力的相關(guān)研究
    第二節(jié) 關(guān)于非穩(wěn)定訓(xùn)練的相關(guān)研究
        一、非穩(wěn)定訓(xùn)練的概念
        二、非穩(wěn)定訓(xùn)練的方法
        三、非穩(wěn)定訓(xùn)練的原理
        四、非穩(wěn)定訓(xùn)練的應(yīng)用
        五、非穩(wěn)定訓(xùn)練對不同人群平衡能力作用的研究
第三章 研究對象與方法
    第一節(jié) 研究對象
    第二節(jié) 研究方法
        一、文獻(xiàn)研究法
        二、實驗法
        三、專家訪談法
        四、數(shù)理統(tǒng)計法
第四章 研究結(jié)果
    第一節(jié) 實驗組與對照組動態(tài)平衡能力測試結(jié)果比較
        一、實驗組與對照組動態(tài)平衡能力前測結(jié)果對比
        二、實驗組與對照組動態(tài)平衡能力前后測試結(jié)果對比
        三、實驗組與對照組動態(tài)平衡能力后測結(jié)果對比
    第二節(jié) 實驗組與對照組雙足睜眼靜態(tài)平衡能力測試結(jié)果比較
        一、實驗組與對照組雙足睜眼靜態(tài)平衡能力前測結(jié)果對比
        二、實驗組與對照組雙足睜眼靜態(tài)平衡能力前后測試結(jié)果對比
        三、實驗組與對照組雙足睜眼靜態(tài)平衡能力后測結(jié)果對比
    第三節(jié) 實驗組與對照組雙足閉眼靜態(tài)平衡能力測試結(jié)果比較
        一、實驗組與對照組雙足閉眼靜態(tài)平衡能力前測結(jié)果對比
        二、實驗組與對照組雙足閉眼靜態(tài)平衡能力前后測試結(jié)果對比
        三、實驗組與對照組靜態(tài)平衡能力雙足閉眼后測結(jié)果對比
    第四節(jié) 實驗組與對照組單足睜眼靜態(tài)平衡能力測試結(jié)果比較
        一、實驗組與對照組單足睜眼靜態(tài)平衡能力前測結(jié)果對比
        二、實驗組與對照組單足睜眼靜態(tài)平衡能力前后測試結(jié)果對比
        三、實驗組與對照組單足睜眼靜態(tài)平衡能力后測結(jié)果對比
    第五節(jié) 實驗組與對照組單足閉眼靜態(tài)平衡能力測試結(jié)果比較
        一、實驗組與對照組單足閉眼靜態(tài)平衡能力前測結(jié)果對比
        二、實驗組與對照組單足閉眼靜態(tài)平衡能力前后測試結(jié)果對比
        三、實驗組與對照組單足閉眼靜態(tài)平衡能力后測結(jié)果對比
第五章 討論與分析
    第一節(jié) 非穩(wěn)定訓(xùn)練對小學(xué)生動態(tài)平衡的影響
        一、非穩(wěn)定訓(xùn)練對小學(xué)生動態(tài)平衡影響的效果分析
    第二節(jié) 非穩(wěn)定訓(xùn)練對小學(xué)生靜態(tài)平衡的影響
        一、非穩(wěn)定訓(xùn)練對小學(xué)生雙足睜眼影響的效果分析
        二、非穩(wěn)定訓(xùn)練對小學(xué)生雙足閉眼影響的效果分析
        三、非穩(wěn)定訓(xùn)練對小學(xué)生單足睜眼影響的效果分析
        四、非穩(wěn)定訓(xùn)練對小學(xué)生單足閉眼影響的效果分析
第六章 研究結(jié)論與建議
    第一節(jié) 結(jié)論
    第二節(jié) 建議
第七章 研究展望與不足
致謝
參考文獻(xiàn)
附錄


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
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[4]和田市維吾爾族小學(xué)生平衡能力武術(shù)干預(yù)效果評價[J]. 李梅,張江偉,劉莉新,艾則孜·買買提依明.  中國學(xué)校衛(wèi)生. 2017(10)
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[6]功能性踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)者的動態(tài)平衡能力研究[J]. 張陽,王強(qiáng),宋旭,袁玉鵬,汪輝,張秋霞.  體育科學(xué). 2016(09)
[7]基于肌電均方根和包絡(luò)線的穩(wěn)定與多級非穩(wěn)定條件下徒手與負(fù)重深蹲的肌電特征研究[J]. 洪揚,劉瑞東,陳小平.  體育科學(xué). 2016(03)
[8]7～10歲小學(xué)生靜態(tài)與動態(tài)平衡能力研究[J]. 張晨雪,游永豪,崔高峰,張猛,王雪梅.  蘭州文理學(xué)院學(xué)報(自然科學(xué)版). 2015(02)
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碩士論文
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[2]不同穩(wěn)定條件下的力量訓(xùn)練對普通大學(xué)生上肢肌力及圍度的影響研究[D]. 李曉峰.東北師范大學(xué) 2019
[3]平衡墊訓(xùn)練對普通女大學(xué)生平衡能力影響的實證研究[D]. 李茜.陜西師范大學(xué) 2019
[4]非穩(wěn)定狀態(tài)力量訓(xùn)練方法對排球?qū)ｍ棇W(xué)生核心力量的實證研究[D]. 宋瑞.北京體育大學(xué) 2018
[5]瑞士球訓(xùn)練對拉丁舞選手平衡能力影響的實驗研究[D]. 張文斌.北京體育大學(xué) 2018
[6]非穩(wěn)定訓(xùn)練對籃球?qū)ｍ棿髮W(xué)生平衡能力的影響[D]. 程雪冬.首都體育學(xué)院 2018
[7]穩(wěn)定與非穩(wěn)定狀態(tài)下核心力量訓(xùn)練對高校攀巖運動員平衡能力影響的實驗研究[D]. 楊小威.首都體育學(xué)院 2017
[8]核心力量訓(xùn)練對平衡能力和核心穩(wěn)定性影響的實驗研究[D]. 王茜.蘇州大學(xué) 2016
[9]本體感覺訓(xùn)練對偏癱患者平衡功能及感覺整合的影響[D]. 張彪.中北大學(xué) 2016
[10]動作訓(xùn)練對三年級小學(xué)生平衡能力影響的實驗研究[D]. 郭建美.河北師范大學(xué) 2016



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