功能性訓練作為先進的體能訓練理念,近年來不斷的被研究使其發(fā)展迅速,國內(nèi)外的體能專家也認可其訓練效果,并已經(jīng)應(yīng)用于各個優(yōu)秀的運動隊。而競技舞龍運動作為一項中華民族最具代表性的傳統(tǒng)體育運動,近年來在國家政策的支持下,在實踐中不斷開拓創(chuàng)新與規(guī)范化,使其向著競技項目的方向發(fā)展,目前已經(jīng)在世界各地逐漸開展起來,其獨特的文化內(nèi)涵和外部形象受到了世界各地人們的喜愛。但是在運動訓練方面相對于籃球、足球、田徑等競技體育運動項目發(fā)展較慢,在體能訓練方面更是相差甚遠。本文將根據(jù)競技舞龍運動的項目特點分析其體能特征,參考功能性訓練的理念,結(jié)合隊伍實際情況和本人的訓練經(jīng)驗,制定適用于競技舞龍運動的功能性體能訓練方案,以提高運動員自身的身體素質(zhì)和專項技能,同時為競技舞龍運動的體能訓練方法提供一定的參考,推動競技舞龍運動的快速發(fā)展。本文運用了文獻資料法、問卷調(diào)查法、實驗法、數(shù)理統(tǒng)計法、邏輯分析法等研究方法,對功能性體能訓練在競技舞龍體能訓練中的相關(guān)內(nèi)容進行分析。在實驗過程中設(shè)置實驗組和對照組,在實驗組的體能訓練部分采用功能性體能訓練方法,在對照組的體能訓練部分采用傳統(tǒng)體能訓練方法,對其進行為期32周的實驗干預。最終... 

【文章頁數(shù)】：77 頁

【學位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
ABSTRACT
1 前言
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 研究的目的與意義
        1.2.1 研究的目的
        1.2.2 研究的意義
2 國內(nèi)外研究綜述
    2.1 相關(guān)概念界定
        2.1.1 體能
        2.1.2 體能訓練
        2.1.3 功能性訓練
    2.2 國外有關(guān)功能性訓練相關(guān)研究現(xiàn)狀
    2.3 國內(nèi)相關(guān)研究現(xiàn)狀
        2.3.1 國內(nèi)功能性訓練研究現(xiàn)狀
        2.3.2 有關(guān)競技舞龍運動研究現(xiàn)狀
    2.4 個人見解
3 研究對象與方法
    3.1 研究對象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻資料法
        3.2.2 問卷調(diào)查法
        3.2.3 實驗法
        3.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法
        3.2.5 邏輯分析法
4 實驗過程安排
    4.1 實驗研究技術(shù)路線
    4.2 競技舞龍運動員功能性體能訓練方法的確定
        4.2.1 競技舞龍運動項目特點
        4.2.2 競技舞龍運動體能特征
        4.2.3 競技舞龍運動員功能性體能訓練方法
    4.3 實驗組競技舞龍運動員體能訓練計劃及注意事項
        4.3.1 實驗組競技舞龍運動員體能訓練周期的劃分
        4.3.2 注意事項
    4.4 對照組競技舞龍運動員傳統(tǒng)體能訓練計劃
5 研究結(jié)果與分析
    5.1 實驗組與對照組運動員身體基本運動功能對比分析
    5.2 實驗組與對照組運動員基本素質(zhì)對比分析
        5.2.1 實驗組與對照組運動員力量素質(zhì)對比分析
        5.2.2 實驗組與對照組運動員速度素質(zhì)對比分析
        5.2.3 實驗組與對照組運動員靈敏素質(zhì)對比分析
        5.2.4 實驗組與對照組運動員耐力素質(zhì)對比分析
        5.2.5 實驗組與對照組運動員柔韌素質(zhì)對比分析
    5.3 實驗組與對照組運動員專項技能對比分析
        5.3.1 實驗組與對照組運動員基本專項素質(zhì)對比分析
        5.3.2 實驗后實驗組與對照組難度動作測試對比分析
    5.4 分析與討論
6 結(jié)論與建議
    6.1 結(jié)論
    6.2 建議
參考文獻
附錄一
附錄二
附錄三
致謝


【參考文獻】：
期刊論文
[1]我國龍獅運動研究態(tài)勢可視化研究[J]. 楊鋒,雷軍蓉.  吉林體育學院學報. 2019(02)
[2]準確把握身體結(jié)構(gòu)與功能的關(guān)系[J]. 陳方燦.  中國體育教練員. 2015(03)
[3]核心穩(wěn)定性訓練在網(wǎng)球靈敏素質(zhì)訓練中的重要性探析[J]. 嚴光燦.  運動. 2014(09)
[4]身體功能訓練對女子排球運動員FMS和運動素質(zhì)的效果研究[J]. 姜楊,黃寶宏,周志雄.  吉林體育學院學報. 2014(02)
[5]民族圖騰與國家象征:龍獅運動的文化價值與儀式認同[J]. 焦英奇,劉良超.  體育與科學. 2014(01)
[6]舞龍舞獅在我國普通高校開展的可行性研究[J]. 高亮,麻晨俊,孫宇,徐京朝,胡昌領(lǐng).  體育與科學. 2012(04)
[7]高等院校《舞龍舞獅》課程開展現(xiàn)狀[J]. 段全偉,呂韶鈞,雷軍蓉.  北京體育大學學報. 2012(05)
[8]舞龍運動:民族傳統(tǒng)文化傳承的載體與價值認同[J]. 毛迪,王智慧,洪曉波.  體育與科學. 2012(02)
[9]高校開展舞龍舞獅運動的意義與價值探討[J]. 周爭蔚.  當代體育科技. 2012(03)
[10]舞龍對男大學生免疫球蛋白和白細胞的影響[J]. 范錦勤.  廣州體育學院學報. 2010(06)

博士論文
[1]優(yōu)秀女子曲棍球運動員功能性體能訓練方法體系的構(gòu)建與實證研究[D]. 閆琪.河北師范大學 2013

碩士論文
[1]功能性力量訓練對籃球?qū)＿x班跳投命中率影響的實驗研究[D]. 王朝.武漢體育學院 2019
[2]功能性訓練在競技健美操體能訓練中的應(yīng)用研究[D]. 荊瑞林.哈爾濱體育學院 2019
[3]功能性訓練對中學生體能發(fā)展的應(yīng)用研究[D]. 郭慧鑫.山東師范大學 2018
[4]軀干支柱力量訓練對武術(shù)套路專項學生騰空垂轉(zhuǎn)技術(shù)影響的實驗研究[D]. 焦虎四.沈陽體育學院 2018
[5]身體功能訓練對足球運動員身體素質(zhì)影響的相關(guān)研究[D]. 孫奇.北京體育大學 2016
[6]舞龍運動在高校的推廣研究[D]. 曾志強.江西師范大學 2014
[7]核心力量訓練對青少年武術(shù)套路運動員身體穩(wěn)定性作用的研究[D]. 袁鑫池.武漢體育學院 2013
[8]競技舞龍運動員的體能訓練[D]. 陳亮軍.湖南師范大學 2013
[9]運動功能訓練理論與方法的研究[D]. 余榮芳.北京體育大學 2012
[10]優(yōu)秀競技舞龍運動員肌肉力量的等速測試研究[D]. 莫蘭.湖南師范大學 2012



本文編號：3658466