研究目的:通過(guò)分析比較12周水中健身操鍛煉、水中太極拳鍛煉和無(wú)鍛煉的中老年人在感覺(jué)統(tǒng)合測(cè)試、穩(wěn)定極限性測(cè)試以及Y平衡測(cè)試的指標(biāo)變化,論證和分析水中健身操和水中太極拳對(duì)中老年人平衡能力的影響,并據(jù)此選擇更適合中老年人提升平衡能力的運(yùn)動(dòng)處方。研究方法:招募并篩選符合實(shí)驗(yàn)要求的43名中老年人,分別納入水中健身操組（N=13）、水中太極拳組（N=12）和對(duì)照組（N=12）,因身體或生活原因有7名受試者未能完成實(shí)驗(yàn),最終三組分別有10名符合實(shí)驗(yàn)要求的受試者。實(shí)驗(yàn)為期十二周,每周兩次,共24次,每次1小時(shí),水中健身操組鍛煉內(nèi)容為水中健身操,水中太極拳組鍛煉內(nèi)容為水中太極拳,對(duì)照組在此期間不進(jìn)行任何體育鍛煉。測(cè)試指標(biāo)為SOT6種情形下的均衡分值和平衡策略得分以及綜合分、LOS4個(gè)方向的端點(diǎn)行程、最大偏移和方向控制、Y平衡測(cè)試的左下肢綜合值和右下肢綜合值,共計(jì)30項(xiàng)指標(biāo)。在實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)后分別對(duì)三組中老年人進(jìn)行測(cè)試,并進(jìn)行數(shù)據(jù)處理分析。研究結(jié)果:（1）經(jīng)過(guò)12周干預(yù),水中健身操組在SOT、LOT和Y平衡測(cè)試中的部分指標(biāo)存在提升并具有顯著性差異（P<0.05）。（2）經(jīng)過(guò)12周干預(yù),水中太極拳組在S... 

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【文章頁(yè)數(shù)】：58 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
abstract
1 前言
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 研究目的與意義
        1.2.1 研究目的
        1.2.2 研究意義
2 文獻(xiàn)綜述
    2.1 中老年人平衡能力的研究現(xiàn)狀
        2.1.1 平衡能力及其分類
        2.1.2 人體維持平衡的生理機(jī)制
        2.1.3 平衡能力的評(píng)定方法
        2.1.4 中老年人年齡分期和平衡能力特點(diǎn)
        2.1.5 國(guó)內(nèi)外運(yùn)動(dòng)對(duì)中老年人平衡能力影響的研究現(xiàn)狀
    2.2 水中健身的相關(guān)研究
        2.2.1 水中健身的價(jià)值
        2.2.2 國(guó)內(nèi)外水中健身的研究現(xiàn)狀
    2.3 國(guó)內(nèi)外水中健身操的研究現(xiàn)狀
    2.4 國(guó)內(nèi)外水中太極拳的研究現(xiàn)狀
    2.5 文獻(xiàn)評(píng)述
3 研究對(duì)象與方法
    3.1 研究對(duì)象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻(xiàn)資料法
        3.2.2 實(shí)驗(yàn)法
        3.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
4 實(shí)驗(yàn)結(jié)果
    4.1 水中健身操和水中太極拳對(duì)中老年人SOT測(cè)試評(píng)分的影響
        4.1.1 實(shí)驗(yàn)前水中健身操組、水中太極拳組和對(duì)照組SOT測(cè)試評(píng)分比較
        4.1.2 實(shí)驗(yàn)后水中健身操組、水中太極拳組和對(duì)照組SOT測(cè)試評(píng)分比較
        4.1.3 水中健身操組實(shí)驗(yàn)前后SOT測(cè)試評(píng)分比較
        4.1.4 水中太極拳組實(shí)驗(yàn)前后SOT測(cè)試評(píng)分比較
        4.1.5 對(duì)照組組實(shí)驗(yàn)前后 SOT 測(cè)試評(píng)分比較
    4.2 水中健身操和水中太極拳對(duì)中老年人LOS測(cè)試評(píng)分的影響
        4.2.1 實(shí)驗(yàn)前水中健身操組、水中太極拳組和對(duì)照組LOS測(cè)試評(píng)分比較
        4.2.2 實(shí)驗(yàn)后水中健身操組、水中太極拳組和對(duì)照組LOS測(cè)試評(píng)分比較
        4.2.3 水中健身操組實(shí)驗(yàn)前后LOS測(cè)試評(píng)分比較
        4.2.4 水中太極拳組實(shí)驗(yàn)前后LOS測(cè)試評(píng)分比較
        4.2.5 對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后LOS測(cè)試評(píng)分比較
    4.3 水中健身操和水中太極拳對(duì)中老年人Y平衡測(cè)試評(píng)分的影響
        4.3.1 實(shí)驗(yàn)前水中健身操組、水中太極拳組和對(duì)照組Y平衡測(cè)試評(píng)分比較
        4.3.2 實(shí)驗(yàn)后水中健身操組、水中太極拳組和對(duì)照組Y平衡測(cè)試評(píng)分比較
        4.3.3 水中健身操組實(shí)驗(yàn)前后Y平衡測(cè)試評(píng)分比較
        4.3.4 水中太極拳組實(shí)驗(yàn)前后Y平衡測(cè)試評(píng)分比較
        4.3.5 對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后Y平衡測(cè)試評(píng)分比較
5 分析與討論
    5.1 水中健身操對(duì)中老年人平衡能力的影響
        5.1.1 水中健身操對(duì)中老年人SOT測(cè)試的影響
        5.1.2 水中健身操對(duì)中老年人LOS測(cè)試的影響
        5.1.3 水中健身操對(duì)中老年人Y平衡測(cè)試的影響
        5.1.4 小結(jié)
    5.2 水中太極拳對(duì)中老年人平衡能力的影響
        5.2.1 水中太極拳對(duì)中老年人SOT測(cè)試的影響
        5.2.2 水中太極拳對(duì)中老年人LOS測(cè)試的影響
        5.2.3 水中太極拳對(duì)中老年人Y平衡測(cè)試的影響
        5.2.4 小結(jié)
    5.3 水中健身操和水中太極拳對(duì)中老年人平衡能力影響的異同
        5.3.1 水中健身操和水中太極拳對(duì)中老年人SOT測(cè)試影響的異同
        5.3.2 水中健身操和水中太極拳對(duì)中老年人LOS測(cè)試影響的異同
        5.3.3 水中健身操和水中太極拳對(duì)中老年人Y平衡測(cè)試影響的異同
        5.3.4 小結(jié)
6 結(jié)論與建議
    6.1 結(jié)論
    6.2 建議
參考文獻(xiàn)
致謝


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]核心力量練習(xí)對(duì)中老年人平衡能力和跌倒風(fēng)險(xiǎn)預(yù)防效果的Meta分析[J]. 王航平,聶真新,孫振武,袁鳳梅.  中國(guó)老年學(xué)雜志. 2019(20)
[2]我國(guó)國(guó)家健美操隊(duì)運(yùn)動(dòng)員集訓(xùn)前后下肢Y平衡的變化[J]. 黃亞瓊.  當(dāng)代體育科技. 2019(22)
[3]經(jīng)顱直流電刺激對(duì)帕金森病患者平衡功能的影響[J]. 喬娜,盧健軍,郭永亮,鄭文華,燕鐵斌.  康復(fù)學(xué)報(bào). 2019(03)
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[5]運(yùn)動(dòng)干預(yù)老年人跌倒研究的國(guó)際前沿?zé)狳c(diǎn)與演化分析[J]. 朱建明.  上海體育學(xué)院學(xué)報(bào). 2019(02)
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[8]長(zhǎng)期練習(xí)太極拳對(duì)老年人下肢平衡能力的影響[J]. 呂墨竹,郭峰.  中華武術(shù)(研究). 2018(02)
[9]水中健身運(yùn)動(dòng)對(duì)女大學(xué)生體適能和功能動(dòng)作篩查影響效果的研究[J]. 王燁.  西安體育學(xué)院學(xué)報(bào). 2018(02)
[10]太極拳對(duì)中老年人靜態(tài)平衡能力和下肢本體感覺(jué)影響的meta分析[J]. 張金梅.  巢湖學(xué)院學(xué)報(bào). 2017(06)

博士論文
[1]太極拳練習(xí)對(duì)老年人上下樓梯時(shí)身體穩(wěn)定性的影響[D]. 宋祺鵬.上海體育學(xué)院 2017
[2]中老年人太極拳健身運(yùn)動(dòng)處方研究[D]. 楊慧馨.上海體育學(xué)院 2011
[3]乒乓球運(yùn)動(dòng)員平衡訓(xùn)練效果的研究[D]. 李擎.上海體育學(xué)院 2009

碩士論文
[1]功能性訓(xùn)練對(duì)中老年女性平衡能力影響的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 張吳霞.西安體育學(xué)院 2019
[2]水中健身操對(duì)普通單純性肥胖青年減脂效果的研究[D]. 林璐.武漢體育學(xué)院 2019
[3]太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)骨量減少女性老年人平衡能力改善效果的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 孟凡莉.首都體育學(xué)院 2019
[4]廣場(chǎng)舞和核心力量練習(xí)對(duì)女性中老年人跌倒風(fēng)險(xiǎn)干預(yù)研究[D]. 周魯星.天津體育學(xué)院 2019
[5]不同體力活動(dòng)水平對(duì)60～69歲老年人平衡能力及骨密度影響的調(diào)查研究[D]. 楊鑫鑫.山西師范大學(xué) 2018
[6]網(wǎng)球鍛煉對(duì)廣州市天河區(qū)60-69歲老年人平衡能力影響的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 張勇.廣州體育學(xué)院 2018
[7]不同類型深水健身操動(dòng)作編排及健身效果的研究[D]. 師碧瑩.北京體育大學(xué) 2018
[8]水中行走對(duì)老年人部分身體機(jī)能指標(biāo)及關(guān)節(jié)活動(dòng)度的影響[D]. 廖世有.北京體育大學(xué) 2018
[9]核心力量訓(xùn)練對(duì)老年人平衡能力影響的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 唐斯英.首都體育學(xué)院 2018
[10]冰雪運(yùn)動(dòng)對(duì)5-6年級(jí)小學(xué)生平衡能力的影響研究[D]. 宋杰峰.首都體育學(xué)院 2018



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