發(fā)布時(shí)間：2017-12-18 02:00

  本文關(guān)鍵詞：不同冷療方式對(duì)中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)性肌肉微損傷時(shí)序性恢復(fù)的影響

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【摘要】：研究目的:運(yùn)動(dòng)性肌肉微損傷(Exercise Induced Muscle Damage)是競(jìng)技比賽和大眾健身領(lǐng)域中一種十分普遍的生理現(xiàn)象。目前,水療(Water Immersion Recovery)和超低溫冷療(Whole Body Cryotherapy(Cryostimulation))已經(jīng)成為國(guó)內(nèi)外高水平運(yùn)動(dòng)員所采用的快速恢復(fù)手段之一。本研究主要通過比較水療與超低溫冷療對(duì)人體運(yùn)動(dòng)性肌肉微損傷時(shí)序性恢復(fù)的效果,進(jìn)一步分析不同手段干預(yù)前后對(duì)機(jī)體主觀量表、生化指標(biāo)、運(yùn)動(dòng)能力指標(biāo)的影響,從而探討水療和超低溫冷療在運(yùn)動(dòng)性肌肉微損傷時(shí)序性恢復(fù)中的作用與機(jī)理,以豐富針對(duì)運(yùn)動(dòng)性肌肉微損傷恢復(fù)的手段與措施,進(jìn)而為其應(yīng)用實(shí)踐提供理論支持。研究方法:本研究選取了12名北京體育大學(xué)田徑中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員(運(yùn)動(dòng)水平為國(guó)家二級(jí))為研究對(duì)象。受試者進(jìn)行4組為期4周的干預(yù)方案,每組之間間歇1周,干預(yù)方案具體包括:運(yùn)動(dòng)對(duì)照、運(yùn)動(dòng)冷水運(yùn)動(dòng)冷熱水、和運(yùn)動(dòng)超低溫,受試者均需要完成運(yùn)動(dòng)性肌肉微損傷的運(yùn)動(dòng)方案。運(yùn)動(dòng)方案主要包括:跑臺(tái)運(yùn)動(dòng)和臺(tái)階運(yùn)動(dòng)兩部分。其中,跑臺(tái)運(yùn)動(dòng)的速度是根據(jù)受試者先前測(cè)得的最大攝氧量(VO2max)的百分比進(jìn)行對(duì)應(yīng)劃分,時(shí)間為90min,共5個(gè)部分,每部分都包括平跑、上坡跑與下坡跑,每種跑步形式各6min,在每個(gè)階段中的跑臺(tái)速度不變,上坡跑與下坡跑的坡度發(fā)生改變。上坡跑的坡度依次為(+6,+5,+4,+3,+2),下坡跑為(-8,-7,-6,-5,-4);在跑臺(tái)運(yùn)動(dòng)結(jié)束后進(jìn)行臺(tái)階運(yùn)動(dòng),共20組,臺(tái)階高度為40cm,組間間歇30s。受試者完成運(yùn)動(dòng)性肌肉微損傷運(yùn)動(dòng)方案之后,分別在運(yùn)動(dòng)后即刻、運(yùn)動(dòng)后24h、運(yùn)動(dòng)后48h、運(yùn)動(dòng)后72h進(jìn)行不同恢復(fù)手段的干預(yù),對(duì)照組不進(jìn)行任何干預(yù);冷水浸泡組干預(yù)時(shí)間12min,干預(yù)溫度為15℃,水浸位置為肩部及以下全身;冷熱水交替組為15℃與38℃交替,每次各1 min,循環(huán)6次,總計(jì)12min,水浸位置為肩部及以下全身;超低溫冷療組干預(yù)時(shí)間為3min,干預(yù)溫度為-110至-140℃,干預(yù)位置為肩部及以下全身。研究指標(biāo)主要包括:主觀量表指標(biāo)(VAS量表、RPE量表、Borg量表、WHO深睡眠量表、PQSI睡眠量表),生化指標(biāo)(肌酸激酶、乳酸脫氫酶、肌紅蛋白、C-反應(yīng)蛋白、白細(xì)胞介素-6、可溶性細(xì)胞間粘附因子-1),運(yùn)動(dòng)能力指標(biāo)(縱跳、握力、跑動(dòng)距離),分別在運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)后即刻、運(yùn)動(dòng)后1h、運(yùn)動(dòng)后24h、運(yùn)動(dòng)后48h、運(yùn)動(dòng)后72h、運(yùn)動(dòng)后96h進(jìn)行指標(biāo)的采集。研究結(jié)果:(1)主觀量表指標(biāo):通過對(duì)四組干預(yù)手段在生理指標(biāo)中的研究,發(fā)現(xiàn)超低溫冷療對(duì)機(jī)體出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)性肌肉微損傷之后的VAS量表、RPE量表、Borg量表的效果上要優(yōu)于其他三組(P0.05),冷水組與對(duì)照組表現(xiàn)出相類似的恢復(fù)效果;在WHO深睡眠量表和PQSI睡眠量表總分上,超低溫組也要優(yōu)于對(duì)照組(P0.05)。(2)生化指標(biāo):通過對(duì)四組干預(yù)手段在生化指標(biāo)中的研究,從CK、Mb和SICAM-1指標(biāo)結(jié)果分析,超低溫組的效果要優(yōu)于其他三組(P0.05),其次是冷熱水組,冷水組與對(duì)照組的效果接近;從LDH指標(biāo)結(jié)果分析,超低溫組與冷熱水組效果均優(yōu)于對(duì)照組(P0.05);從CRP和IL-6指標(biāo)結(jié)果,超低溫組的效果要優(yōu)于其他三組(P0.05),其次是冷熱水組,冷水組與對(duì)照組的效果接近。(3)運(yùn)動(dòng)能力指標(biāo):從縱跳高度指標(biāo)結(jié)果分析,通過超低溫組干預(yù)之后機(jī)體的縱跳高度下降幅度最小(P0.05);從握力結(jié)果分析,相比對(duì)照組冷熱水組與超低溫組具有較好的維持效果(P0.05),而冷水組與對(duì)照組之間沒有顯著性差異(P0.05)。研究結(jié)論:(1)通過跑臺(tái)運(yùn)動(dòng)與臺(tái)階運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)方案模型,能夠有效誘發(fā)人體出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)性肌肉微損傷。(2)超低溫冷療可對(duì)與運(yùn)動(dòng)性肌肉微損傷高度相關(guān)的主觀量表、生化、運(yùn)動(dòng)能力指標(biāo)產(chǎn)生積極影響。對(duì)于中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)性肌肉微損傷現(xiàn)象,超低溫冷療比冷水浸泡、冷熱水交替浸泡效果更佳。(3)冷水浸泡與冷熱水交替浸泡也可對(duì)與運(yùn)動(dòng)性肌肉微損傷高度相關(guān)的部分主觀量表、生化、運(yùn)動(dòng)能力指標(biāo)產(chǎn)生積極影響,但在時(shí)序性表達(dá)、作用程度上不如超低溫冷療。(4)在中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)性肌肉微損傷的時(shí)序性恢復(fù)作用上,超低溫冷療的效果最佳,其次是冷熱水交替浸泡,冷水浸泡的效果不明顯。
【學(xué)位授予單位】：上海體育學(xué)院
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2017
【分類號(hào)】：R87

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