當前,普遍追求最有效的訓練方法來提高骨骼肌肥大程度,但骨骼肌的質(zhì)量的增加可能對軍事職業(yè)活動的能力表現(xiàn)產(chǎn)生陽性或負性的影響。需要優(yōu)化平衡力量的發(fā)展和體重的變化,可影響短跑、跳躍、方向改變和敏捷性的能力,以及各種軍事職業(yè)活動的人體運動的沖量,訓練應該充分考慮瘦體重/體重的變化,確定最佳化的訓練訓練策略,訓練初期可發(fā)展肌肉肥大程度,后期應神經(jīng)方面的適應,強調(diào)的力量和爆發(fā)力的發(fā)展。 

【文章來源】：當代體育科技. 2020,10(01)

【文章頁數(shù)】：2 頁

【文章目錄】：
1 骨骼肌質(zhì)量/體重增加有利的一面
2 骨骼肌質(zhì)量/體重增加不利的一面
3 提高相對的力量
4 現(xiàn)實應用


【參考文獻】：
期刊論文
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