發(fā)布時(shí)間：2021-07-04 12:56

　　目的 研究普拉提核心力量訓(xùn)練對(duì)大學(xué)女生形態(tài)、心肺功能、平衡能力及靈活性指標(biāo)的影響。方法 40個(gè)大學(xué)女生按實(shí)驗(yàn)?zāi)康姆譃槌Ｒ?guī)體育課程組（CK組）及普拉提訓(xùn)練課程組（PM組）,PM組訓(xùn)練強(qiáng)度為每周2次時(shí)間為60～80 min的普拉提訓(xùn)練,訓(xùn)練持續(xù)16 w,訓(xùn)練前后測(cè)定形態(tài)、心肺功能、平衡能力及靈活性指標(biāo)。結(jié)果 協(xié)方差分析結(jié)果表明,普拉提訓(xùn)練課程能夠顯著影響大學(xué)女生心肺功能、靈活性及身體平衡能力。通過(guò)前后測(cè)試指標(biāo)比較分析,PM組前測(cè)和后測(cè)數(shù)據(jù)有顯著差異,其中大學(xué)女生體重顯著下降1.09%（t＝2.709；P＝0.014）,大腿圍顯著下降0.34%（t＝2.554,P＝0.019）,腰圍顯著下降0.99%（t＝4.223,P＝0.000）、腰部皮褶厚度顯著下降4.25%（t＝4.908,P＝0.000）、腹部皮褶顯著下降1.54%（t＝5.329,P＝0.000）。PM組心肺功能呈現(xiàn)顯著提升,其中肺活量顯著增加27.05%（t＝－26.544,P＝0.000）,最大吸氧量顯著增加4.89%（t＝－10.141,P＝0.000）,每搏輸出量顯著增加4.23%（t＝－15.143,P＝0.000）,... 

【文章來(lái)源】：國(guó)際護(hù)理學(xué)雜志. 2020,(02)

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【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]2000年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康狀況調(diào)研結(jié)果[J]. 楊貴仁.  中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生. 2002(01)



本文編號(hào)：3264828