本文選題：虛弱 + 老年人��； 參考：《中國(guó)康復(fù)理論與實(shí)踐》2017年04期

【摘要】：目前,適合虛弱老年人的運(yùn)動(dòng)康復(fù)方式主要有耐力訓(xùn)練、抗阻訓(xùn)練和綜合性的功能訓(xùn)練,其中綜合性的功能訓(xùn)練包含有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng),且適合虛弱老年人居家訓(xùn)練,更有利于進(jìn)一步大范圍推廣。另外,長(zhǎng)期低中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)能夠改善老年人的平衡能力,預(yù)防老年人跌倒,提高虛弱老年人的生理功能,有效調(diào)節(jié)肌電位,而高等強(qiáng)度的鍛煉運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)較大。本文就國(guó)內(nèi)外有效改善老年人虛弱狀態(tài)的運(yùn)動(dòng)類型及改善效果進(jìn)行綜述,為探索適合我國(guó)虛弱老年人的運(yùn)動(dòng)康復(fù)提供參考依據(jù)。
[Abstract]:At present, there are endurance training, resistance training and comprehensive functional training, which include aerobic exercise and anaerobic exercise, and suitable for weak elderly people to live at home. More conducive to further large-scale promotion. In addition, long-term exercise with low and moderate intensity can improve the balance ability of the elderly, prevent the elderly from falling down, improve the physiological function of the frail elderly, and regulate the myopotential effectively. This paper summarizes the types and effects of sports in improving the weak state of the elderly at home and abroad, and provides a reference basis for the exploration of sports rehabilitation suitable for the frail elderly in our country.
【作者單位】： 鄭州大學(xué)護(hù)理學(xué)院;社區(qū)健康維護(hù)系統(tǒng)河南省工程實(shí)驗(yàn)室;
【基金】：河南省國(guó)際科技合作計(jì)劃項(xiàng)目(No.144300510056) 河南省教育廳科學(xué)技術(shù)研究重點(diǎn)項(xiàng)目(No.14A320014)
【分類號(hào)】：R592;R49

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本文編號(hào)：1783822