本文關(guān)鍵詞：對我國足球運(yùn)動員個性化體能訓(xùn)練的理論體系初探

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【摘要】：2015年2月27日,中央深化改革領(lǐng)導(dǎo)小組第十次會議審議通過了《中國足球改革發(fā)展總體方案》(以下簡稱“方案”)。同年3月8日,國務(wù)院辦公廳對外正式發(fā)布了這一“方案”�！胺桨浮敝赋�,中國體育強(qiáng)國夢與中國夢息息相關(guān),振興中國足球是中國體育強(qiáng)國夢的重要內(nèi)容�！胺桨浮钡膶ν庹桨l(fā)布體現(xiàn)出我們黨和國家對社會的鄭重承諾,也是向全世界的莊嚴(yán)宣誓。隨著世界范圍內(nèi)足球水平的日漸提升,競爭愈演愈烈,科學(xué)化的訓(xùn)練水平也日益提高。世界范圍內(nèi)足球運(yùn)動員的日常訓(xùn)練經(jīng)驗表明,不同時期、不同地域的運(yùn)動員在訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練方式上遵循著一些幾乎相同的訓(xùn)練原則,具備一些相似甚至共同的特征。但隨著世界足球水平和訓(xùn)練過程的多元化,這種缺乏針對個人特征的訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練方法,已無法適應(yīng)足球發(fā)展的必然規(guī)律,必將會阻礙運(yùn)動員競技能力以及地域足球水平的提高。因此我們在對足球運(yùn)動員進(jìn)行整體普遍式訓(xùn)練的同時,對運(yùn)動員進(jìn)行有個性化訓(xùn)練是完全必要的,也是符合世界足球發(fā)展的普遍規(guī)律。本文運(yùn)用文獻(xiàn)研究法、專家訪談法、問卷調(diào)查法、案例分析法、邏輯分析法對我國足球運(yùn)動員個性化體能訓(xùn)練理論體系構(gòu)建進(jìn)行研究,并得出了以下結(jié)論:1.構(gòu)建我國足球運(yùn)動員個性化理論體系是有必要的。2.本文中個性化訓(xùn)練主要指足球運(yùn)動員的個性化體能訓(xùn)練,是教練員針對運(yùn)動員不同身體能力,不同技戰(zhàn)術(shù)水平,不同位置等特點(diǎn),結(jié)合運(yùn)動員自身的身心特點(diǎn)選擇有針對性的方法對運(yùn)動員進(jìn)行訓(xùn)練的一種行為;個性化訓(xùn)練的特征主要表現(xiàn)為針對性、個體性、靈活性三方面。3.個性化訓(xùn)練的理論依據(jù):唯物辯證法中,“共性”就是普遍性,“個性”就是特殊性;個性化訓(xùn)練的教育學(xué)基礎(chǔ)遵從教育學(xué)理論中的因材施教原則;個性化訓(xùn)練體現(xiàn)在運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)中最重要的原則是區(qū)別對待訓(xùn)練原則。4.中外足球運(yùn)動員的身高并沒有顯著的差異,甚至我國的足球運(yùn)動員平均身高還要高于世界某些高水平國家;我國運(yùn)動員的整體機(jī)能水平還處在比較低的水平,需要在下一步的訓(xùn)練中針對性的去加強(qiáng)。5.足球運(yùn)動員個性化體能訓(xùn)練的影響因素主要有教練員、運(yùn)動員、環(huán)境因素、教練員與運(yùn)動員的關(guān)系。6.足球運(yùn)動員個性化體能訓(xùn)練理論體系構(gòu)建主要從以下面入手:個性化體能訓(xùn)練實施的要點(diǎn);個性化體能訓(xùn)練的方法;初步構(gòu)建我國足球運(yùn)動員個性化體能訓(xùn)練的實施步驟;根據(jù)訓(xùn)練后的結(jié)果對運(yùn)動員進(jìn)行提升和優(yōu)化。7.在實施體能訓(xùn)練過程中,要特別注意結(jié)合專項、合理營養(yǎng)與預(yù)防傷病。根據(jù)以上情況進(jìn)行科學(xué)分析與評價,對我國足球運(yùn)動員個性化體能訓(xùn)練做了一定的了解,對相關(guān)因素進(jìn)行分析,初步構(gòu)建我國足球運(yùn)動員個性化體能訓(xùn)練的理論體系,并提出相應(yīng)的對策。
【關(guān)鍵詞】：體能訓(xùn)練 個性化 理論體系
【學(xué)位授予單位】：武漢體育學(xué)院
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2016
【分類號】：G843
【目錄】：

• 摘要6-8
• Abstract8-12
• 1 前言12-20
• 1.1 問題的提出12-13
• 1.2 研究目的13-14
• 1.3 研究意義14
• 1.4 文獻(xiàn)綜述14-20
• 1.4.1 哲學(xué)角度里中外對共性和個性的看法14-15
• 1.4.2 運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)角度中外對個性化訓(xùn)練的看法15
• 1.4.3 部分項目運(yùn)動實踐中個性化訓(xùn)練的相應(yīng)研究15-16
• 1.4.4 足球體能訓(xùn)練研究16-18
• 1.4.5 小結(jié)18-20
• 2 研究對象和方法20-22
• 2.1 研究對象20
• 2.2 研究方法20-22
• 2.2.1 文獻(xiàn)資料法20
• 2.2.2 專家訪談法20
• 2.2.3 問卷調(diào)查法20-21
• 2.2.4 邏輯分析法21
• 2.2.5 案例分析法21-22
• 3 我國足球運(yùn)動員個性化體能訓(xùn)練理論體系初步構(gòu)建22-38
• 3.1 關(guān)于個性化訓(xùn)練的定義與特征分析22
• 3.1.1 個性化訓(xùn)練的定義22
• 3.1.2 個性化訓(xùn)練的特征22
• 3.2 個性化訓(xùn)練的理論依據(jù)22-23
• 3.2.1 哲學(xué)理論基礎(chǔ)22-23
• 3.2.2 教育學(xué)理論基礎(chǔ)23
• 3.2.3 運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)基礎(chǔ)23
• 3.3 我國足球運(yùn)動員個性化體能訓(xùn)練的相關(guān)因素分析23-31
• 3.3.1 影響足球運(yùn)動員體能訓(xùn)練的因素分析24-26
• 3.3.2 足球運(yùn)動各項體能特征分析26-27
• 3.3.3 足球比賽對于不同位置運(yùn)動員的體能要求分析27-28
• 3.3.4 我國足球運(yùn)動員體能的個性化需求28-29
• 3.3.5 我國足球運(yùn)動員個性化體能訓(xùn)練成效的影響因素分析29-31
• 3.4 我國足球運(yùn)動員個性化體能訓(xùn)練實施應(yīng)遵循的原則31-33
• 3.4.1 結(jié)合足球比賽對于運(yùn)動員不同的體能要求安排個性化體能訓(xùn)練31-32
• 3.4.2 重點(diǎn)提高相對薄弱的體能內(nèi)容32
• 3.4.3 充分保持并發(fā)展運(yùn)動員的特長體能32-33
• 3.5 我國足球運(yùn)動員個性化體能訓(xùn)練的主要方法33-34
• 3.5.1 專項速度訓(xùn)練方法33-34
• 3.5.2 速度耐力訓(xùn)練34
• 3.5.3 有氧能力訓(xùn)練方法34
• 3.5.4 協(xié)調(diào)靈敏性訓(xùn)練方法34
• 3.6 實施我國足球運(yùn)動員個性化體能訓(xùn)練的基本步驟34-36
• 3.6.1 溝通并制定初步計劃34-35
• 3.6.2 觀察指導(dǎo)并實施計劃35
• 3.6.3 反思并不斷檢查計劃35
• 3.6.4 反饋信息并改進(jìn)計劃35-36
• 3.7 重點(diǎn)注意事項36-38
• 3.7.1 身體素質(zhì)訓(xùn)練需密切結(jié)合專項特點(diǎn)36-37
• 3.7.2 運(yùn)動員的營養(yǎng)和健康方面37
• 3.7.3 重視對運(yùn)動員傷病的防護(hù)37-38
• 4 結(jié)論與建議38-40
• 4.1 結(jié)論38
• 4.2 建議38-40
• 參考文獻(xiàn)40-43
• 附件 143-44
• 附件 244-46
• 致謝46-47

【參考文獻(xiàn)】

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本文編號：972220