本文關(guān)鍵詞：籃球訓(xùn)練中引入核心力量訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)研究

  更多相關(guān)文章： 籃球 核心力量訓(xùn)練

【摘要】：核心力量訓(xùn)練被越來越多的教練與運(yùn)動(dòng)隊(duì)所接收與采納,本實(shí)驗(yàn)結(jié)合籃球項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn),制定核心力量訓(xùn)練方案,探尋核心力量訓(xùn)練對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)有無影響,摸索該訓(xùn)練被合理引入籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的有效方法。實(shí)驗(yàn)對(duì)象分為實(shí)驗(yàn)組(A組)與對(duì)照組(B組),首先將A組與B組的測(cè)試結(jié)果進(jìn)行橫向比較,檢測(cè)A4測(cè)試結(jié)果與B4測(cè)試結(jié)果之間的指標(biāo)差異,然后針對(duì)組內(nèi)A1、A4與B1、B4的測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行縱向比較。實(shí)驗(yàn)結(jié)果如下:(1)核心區(qū)等長(zhǎng)肌力實(shí)驗(yàn)結(jié)果:A組與B組呈增長(zhǎng)趨勢(shì),組內(nèi)A1與A4比較結(jié)果:后伸、左屈、左回旋與右回旋實(shí)驗(yàn)組A1與實(shí)驗(yàn)組A4的P值均小于а值,差異顯著;B1與B4比較:前屈、后伸、左回旋對(duì)照組B1與對(duì)照組B4的P值均小于а值,差異顯著。組間A4與B4比較結(jié)果:前屈肌力、后伸肌力與左旋肌力相比差異顯著。(2)平衡能力實(shí)驗(yàn)結(jié)果:A組與B組呈增長(zhǎng)趨勢(shì),組內(nèi)A1與A4比較結(jié)果:A1組的測(cè)試指標(biāo)呈現(xiàn)逐漸上升的狀態(tài),實(shí)驗(yàn)后比實(shí)驗(yàn)前指標(biāo)上升幅度大,P值0.000,小于а值,極具有顯著性差異;B組運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練前與訓(xùn)練后左腳的P值0.05,差異顯著,有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義,右腳P值0.05,差異不顯著,沒有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。組間A4與B4比較結(jié)果:左腳P值為0.02,P值0.05,差異顯著,右腳P值為0.03,P值0.05,差異顯著。(3)柔韌性實(shí)驗(yàn)結(jié)果:A組與B組呈增長(zhǎng)趨勢(shì),組內(nèi)A1與A4比較結(jié)果:P值為0.91,P值0.05,沒有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義;P值為0.916,P值0.05,沒有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義,組間A4與B4比較結(jié)果:P值等于0.98,與а值相比,P值0.05,沒有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。(4)穩(wěn)定肌力實(shí)驗(yàn)結(jié)果:八級(jí)腹橋的測(cè)試要求四次測(cè)試指標(biāo)均達(dá)到了優(yōu)秀水平。對(duì)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)的分析總結(jié)有兩點(diǎn):第一,核心力量訓(xùn)練有利于提高籃球運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì);第二,核心力量訓(xùn)練有助于減少籃球運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)損傷。建議有以下幾點(diǎn):(1)增加研究對(duì)象,提高說服力(2)降低主觀因素,把握安全性(3)合理安排訓(xùn)練,增加準(zhǔn)確性(4)加大研究經(jīng)費(fèi),保證多樣化
【關(guān)鍵詞】：籃球 核心力量訓(xùn)練
【學(xué)位授予單位】：成都體育學(xué)院
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類號(hào)】：G841
【目錄】：

• 摘要4-6
• Abstract6-10
• 1 緒論10-13
• 1.1 選題依據(jù)10
• 1.2 選題目的與意義10-13
• 1.2.1 引入新穎理念，調(diào)動(dòng)訓(xùn)練激情11
• 1.2.2 鏈接人體科學(xué)，豐富專業(yè)知識(shí)11
• 1.2.3 采用先進(jìn)儀器，精準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)效果11
• 1.2.4 利用康復(fù)效果，緩解訓(xùn)練疲勞11-13
• 2 國(guó)內(nèi)外相關(guān)文獻(xiàn)綜述13-21
• 2.1 核心力量相關(guān)理論概述13-16
• 2.1.1 核心區(qū)的界定13-14
• 2.1.2 核心力量的概念14-15
• 2.1.3 產(chǎn)生核心力量的肌群15-16
• 2.2 核心力量訓(xùn)練的原則與方法16-17
• 2.3 核心力量訓(xùn)練的測(cè)試評(píng)價(jià)方法17-18
• 2.4 核心力量訓(xùn)練在籃球項(xiàng)目中的運(yùn)用18-19
• 2.5 核心力量訓(xùn)練在非籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的運(yùn)用19-21
• 3 研究方法21-33
• 3.1 文獻(xiàn)資料法21
• 3.2 實(shí)驗(yàn)法21-32
• 3.2.1 實(shí)驗(yàn)思路21-22
• 3.2.2 實(shí)驗(yàn)對(duì)象22-23
• 3.2.3 實(shí)驗(yàn)的訓(xùn)練時(shí)間、地點(diǎn)與器材23-24
• 3.2.3.1 訓(xùn)練時(shí)間23
• 3.2.3.2 訓(xùn)練地點(diǎn)23
• 3.2.3.3 訓(xùn)練器材23-24
• 3.2.4 實(shí)驗(yàn)原則與內(nèi)容24-28
• 3.2.4.1 實(shí)驗(yàn)原則24
• 3.2.4.2 實(shí)驗(yàn)內(nèi)容24-28
• 3.2.5 實(shí)驗(yàn)測(cè)試儀器與評(píng)價(jià)指標(biāo)28-32
• 3.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法32
• 3.4 對(duì)比分析法32-33
• 4 實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析討論33-43
• 4.1 核心區(qū)等長(zhǎng)肌力實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析33-37
• 4.1.1 實(shí)驗(yàn)組（A組）與對(duì)照組（B組）的實(shí)驗(yàn)結(jié)果33-34
• 4.1.2 實(shí)驗(yàn)組（A組）與對(duì)照組（B組）變化量的比較分析34-37
• 4.1.2.1 組內(nèi)變化量比較與分析34-36
• 4.1.2.2 組間變化量比較與分析36-37
• 4.2 人體平衡能力的實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析37-40
• 4.2.1 實(shí)驗(yàn)組（A組）與對(duì)照組（B組）的實(shí)驗(yàn)結(jié)果37-38
• 4.2.2 實(shí)驗(yàn)組（A組）與對(duì)照組（B組）變化量的比較分析38-40
• 4.2.2.1 組內(nèi)變化量比較與分析38-39
• 4.2.2.2 組間變化量比較與分析39-40
• 4.3 身體柔韌性的實(shí)驗(yàn)結(jié)果40-42
• 4.3.1 實(shí)驗(yàn)組（A組）與對(duì)照組（B組）的實(shí)驗(yàn)結(jié)果40
• 4.3.2 實(shí)驗(yàn)組（A組）與對(duì)照組（B組）變化量的比較分析40-42
• 4.3.2.1 組內(nèi)變化量比較與分析40-42
• 4.3.2.2 組間變化量比較與分析42
• 4.4 核心區(qū)穩(wěn)定肌力的實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析42-43
• 5 結(jié)論與建議43-45
• 5.1 結(jié)論43
• 5.1.1 核心力量訓(xùn)練有利于提高籃球運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)43
• 5.1.2 核心力量訓(xùn)練有助于減少籃球運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)損傷43
• 5.2 建議43-45
• 5.2.1 增加研究對(duì)象，提高說服力43
• 5.2.2 降低主觀因素，把握安全性43-44
• 5.2.3 合理安排訓(xùn)練，增加準(zhǔn)確性44
• 5.2.4 加大研究經(jīng)費(fèi)，，保證多樣化44-45
• 6 參考文獻(xiàn)45-48
• 致謝48-49
• 在讀期間發(fā)表的學(xué)術(shù)論文與研究成果49-50
• 附件50

【參考文獻(xiàn)】

中國(guó)碩士學(xué)位論文全文數(shù)據(jù)庫 前1條

1 趙娜;核心力量訓(xùn)練對(duì)長(zhǎng)春市某高�；@球運(yùn)動(dòng)員體適能的影響[D];吉林大學(xué);2012年

本文編號(hào)：923555