本文關鍵詞：全身振動訓練對老年人下肢肌肉力量及平衡能力的影響

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【摘要】：全身振動式訓練(whole body vibration training, WBV)作為一種新型的訓練方式，對于快速反復刺激肌肉，改善神經突觸的傳導速率，引發(fā)同一肌肉的強直性反射收縮，增加肌肉活性等均具有顯著性的作用。本研究在長春市社區(qū)中，通過相關的調查問卷，，篩選24人名老年女性作為研究的對象，并被隨機分配到兩組，一組為常規(guī)訓練組（對照組），一組為全身振動訓練組（實驗組），之后接受每周鍛煉時間為3次，每次持續(xù)時間為30分鐘共計8周的身體訓練干預。研究結論如下： （1）8周的全身振動訓練能夠提高老年人下肢的髖、膝、踝關節(jié)的屈、伸肌群的峰值力矩和峰值功率，表明全身振動力量訓練可以作為老年人肌力保持和提高的一個重要訓練手段。 （2）8周全身振動力量訓練對人體各個關節(jié)周圍肌群的作用效果并不是一致的。近振動源的肌肉振動的振幅和振動頻率可有效地刺激肌肉，而遠離振動源肌肉的振幅和振動頻率卻不足以刺激肌肉。 （3）8周全身振動力量訓練可以顯著性提高閉眼單足站立的時間值，表明全身振動訓練能有效提高老年人靜態(tài)平衡能力。 （4）8周全身振動訓練干預后感覺整合測試綜合得分與對照組相比，差異十分顯著；反應潛伏時也顯著性降低。這些都證明了全身振動訓練干預對提高老年人的姿勢控制能力具有很好的作用效果。 （5）8周全身振動訓練干預對老年人本體感覺、視覺以及前庭功能的訓練效果不同，對本體感覺功能的改善作用最為強烈，其次是前庭功能，而對視覺的改善一般。
【關鍵詞】：全身振動訓練 老年人 下肢肌力 平衡 峰值力距
【學位授予單位】：吉林大學
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2015
【分類號】：G808.1
【目錄】：

• 摘要4-5
• Abstract5-7
• 1 引言7-16
• 1.1 選題依據(jù)7-8
• 1.2 文獻綜述8-16
• 2 研究對象與方法16-19
• 2.1 研究對象16
• 2.2 研究方法16-19
• 3 研究結果與分析19-26
• 3.1 實驗前后下肢肌力變化比較分析19-22
• 3.1.1 髖關節(jié)屈肌肌群峰值力矩與最大功率變化19
• 3.1.2 髖關節(jié)伸肌肌群峰值力矩與最大功率變化19-20
• 3.1.3 膝關節(jié)屈肌肌群峰值力矩與功率變化20-21
• 3.1.4 膝關節(jié)伸肌肌群峰值力矩與功率變化21-22
• 3.1.5 踝關節(jié)肌群峰值力矩與功率變化22
• 3.2 實驗前后兩組平衡能力變化比較分析22-26
• 3.2.1 實驗前后閉眼單足站立測試結果22-23
• 3.2.2 實驗前后 SOT 測試平衡分結果比較23-24
• 3.2.3 實驗前后 SOT 測試感覺分結果比較24
• 3.2.4 實驗前后 MCT 測試結果比較24-26
• 4 討論26-29
• 4.1 全身振動力量訓練對老年人下肢肌力的影響26-27
• 4.2 全身振動訓練對老年人平衡能力的影響27-29
• 5 結論29-30
• 參考文獻30-32

【參考文獻】

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本文編號：904851