本文關(guān)鍵詞：不同形式的健身方式對(duì)老年人體質(zhì)健康影響的研究

  更多相關(guān)文章： 老年人 健身方式 身體形態(tài) 身體機(jī)能 身體素質(zhì) 血脂

【摘要】：研究目的:隨著人口老齡化問(wèn)題的日趨嚴(yán)重,尋找合適的方式提高老年人的體質(zhì),提高老年人的生活質(zhì)量是當(dāng)前研究的重點(diǎn)課題。以往的許多研究表明體育鍛煉可以改善老年人的生理功能以及心理活動(dòng),并且有利于增強(qiáng)老年人的體質(zhì)健康水平。因此,本研究選擇老年人為研究對(duì)象,分析四種不同健身方式對(duì)老年人體質(zhì)的影響,為深入研究老年人的健身方式,選擇合理的健身路徑提供理論依據(jù)。研究方法:1.體質(zhì)監(jiān)測(cè)指標(biāo)的選擇通過(guò)初選指標(biāo)(文獻(xiàn)),專家問(wèn)卷,專家訪談,體育統(tǒng)計(jì)學(xué)的方法,篩選出老年人體質(zhì)測(cè)試指標(biāo),確定體質(zhì)相關(guān)的身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)及血脂的相關(guān)指標(biāo)。通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷篩選出參加太極拳、徒步走、乒乓球、廣場(chǎng)舞及不鍛煉的老年人,將其分為5組。2.測(cè)試指標(biāo)身體形態(tài)測(cè)試指標(biāo):身體質(zhì)量指數(shù)、腰臀比、身體脂肪率、骨密度身體機(jī)能測(cè)試指標(biāo):安靜心率、肺活量、收縮壓、舒張壓、脈壓身體素質(zhì)測(cè)試指標(biāo):握力、坐位體前屈、選擇反應(yīng)時(shí)、閉眼單腳站立血脂:總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白3.統(tǒng)計(jì)分析實(shí)驗(yàn)中獲得的數(shù)據(jù)均采用平均值±標(biāo)準(zhǔn)差來(lái)表示,利用SPSS 20.0軟件進(jìn)行分析處理。選用單因素方差分析進(jìn)行各實(shí)驗(yàn)組間的顯著性差異分析。當(dāng)p0.05時(shí),表示實(shí)驗(yàn)各組間有顯著性差異,即具有一定的統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。同時(shí)根據(jù)ai的點(diǎn)估計(jì)值公式:ai=xi-x,可以進(jìn)一步了解何種體育鍛煉方式對(duì)黑龍江省老年人體質(zhì)指標(biāo)的效應(yīng)最大。研究結(jié)果:1.身體形態(tài):不同健身方式對(duì)老年人的身體形態(tài)的各項(xiàng)指標(biāo)均有影響(p0.05),廣場(chǎng)舞對(duì)身體質(zhì)量指數(shù)、身體脂肪率及腰臀比的影響效果較大,而徒步走對(duì)老年人骨密度的作用效果較強(qiáng)。2.身體機(jī)能:不同健身方式對(duì)除安靜心率外老年人身體機(jī)能的影響具有顯著性差異(p0.05),乒乓球?qū)τ谔岣呃夏耆说姆位盍啃Ч詈?而太極拳則是維持老年人血壓正常值水平較好的運(yùn)動(dòng)。3.身體素質(zhì):不同健身方式對(duì)老年人身體素質(zhì)的影響具有顯著的差異性(p0.05),受乒乓球影響最大的是握力及選擇反應(yīng)時(shí),而受太極拳影響最大的是坐位體前屈及閉眼單腳站立。4.血脂:不同健身方式對(duì)老年人血脂各項(xiàng)指標(biāo)的影響具有差異性(p0.05),太極拳對(duì)于控制總膽固醇及甘油三酯的效果較好,而乒乓球?qū)τ谡{(diào)節(jié)高密度脂蛋白及低密度脂蛋白具有良好的作用效果。研究結(jié)論:不同的健身方式對(duì)老年人體質(zhì)的作用效果不同,針對(duì)身體狀況不同的老年人選擇不同的健身方式進(jìn)行合理搭配,可有效的增加老年人健身方式的實(shí)效性。
【關(guān)鍵詞】：老年人 健身方式 身體形態(tài) 身體機(jī)能 身體素質(zhì) 血脂
【學(xué)位授予單位】：哈爾濱體育學(xué)院
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2016
【分類號(hào)】：G804.49
【目錄】：

• 中文摘要4-6
• Abstract6-8
• 縮略中英文對(duì)照表8-11
• 1.前言11-13
• 1.1 研究目的11
• 1.2 選題意義11-13
• 2.文獻(xiàn)綜述13-25
• 2.1 體質(zhì)的概念及研究?jī)?nèi)容13-15
• 2.1.1 體質(zhì)的概念13-14
• 2.1.2 體質(zhì)的研究?jī)?nèi)容14-15
• 2.1.3 體質(zhì)研究的對(duì)象15
• 2.2 體質(zhì)的影響因素15-16
• 2.3 老年人的生理特點(diǎn)16-19
• 2.3.1 心血管系統(tǒng)16-17
• 2.3.2 呼吸系統(tǒng)17
• 2.3.3 運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)17-18
• 2.3.4 血脂水平18
• 2.3.5 身體形態(tài)18-19
• 2.4 運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人各系統(tǒng)的影響19-22
• 2.4.1 運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人心血管系統(tǒng)的影響19
• 2.4.2 運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人呼吸系統(tǒng)的影響19-20
• 2.4.3 運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的影響20-21
• 2.4.4 運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人血脂的影響21
• 2.4.5 運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人身體形態(tài)的影響21-22
• 2.5 運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人體質(zhì)影響的國(guó)內(nèi)研究現(xiàn)狀22-23
• 2.6 運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人體質(zhì)影響的國(guó)外研究現(xiàn)狀23-25
• 3.研究對(duì)象和方法25-32
• 3.1 技術(shù)路線25
• 3.2 研究對(duì)象25-26
• 3.3 研究方法26-32
• 3.3.1 文獻(xiàn)資料法26
• 3.3.2 訪談法26
• 3.3.3 問(wèn)卷調(diào)查法26-27
• 3.3.4 實(shí)驗(yàn)法27-30
• 3.3.5 統(tǒng)計(jì)方法30-32
• 4.研究結(jié)果32-42
• 4.1 不同形式的健身方式對(duì)老年人身體形態(tài)的影響32-34
• 4.2 不同形式的健身方式對(duì)老年人身體機(jī)能的影響34-37
• 4.3 不同形式的健身方式對(duì)老年人身體素質(zhì)的影響37-39
• 4.4 不同形式的健身方式對(duì)老年人血脂的影響39-42
• 5.分析與結(jié)論42-48
• 5.1 不同形式的健身方式對(duì)老年人身體形態(tài)的影響42-44
• 5.2 不同形式的健身方式對(duì)老年人身體機(jī)能的影響44-45
• 5.3 不同形式的健身方式對(duì)老年人身體素質(zhì)的影響45-46
• 5.4 不同形式的健身方式對(duì)老年人血脂的影響46-48
• 6.結(jié)論與建議48-49
• 6.1 結(jié)論48
• 6.2 建議48-49
• 致謝49-50
• 參考文獻(xiàn)50-56
• 在讀期間發(fā)表的學(xué)術(shù)論文與研究結(jié)果56-57
• 附件57-58

【相似文獻(xiàn)】

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本文編號(hào)：900928