發(fā)布時間：2017-09-20 07:09

  本文關(guān)鍵詞：低氧環(huán)境下反復沖刺訓練對籃球運動員專項速度耐力的影響

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【摘要】：目的：本研究觀察低氧環(huán)境下反復沖刺訓練對籃球運動員的速度耐力影響,擬通過常規(guī)場地測試及實驗室測試方法對低氧反復沖刺訓練后籃球運動員速度耐力的變化進行評價,試圖為低氧反復沖刺訓練在籃球運動項目中的應用提供理論依據(jù)。方法：16名籃球運動員分為低氧組(Tr N=8)和常氧組(Con N=8)。低氧組在模擬海拔3000米的低氧環(huán)境中用無氧功率自行車進行反復沖刺訓練,常氧組在常氧環(huán)境中用無氧功率自行車進行反復沖刺訓練,每周2次,共計4周。反復沖刺訓練前后,兩組受試者在常氧環(huán)境中進行多組變距折返跑測試和Wingate測試。分析多組變距折返跑后的血乳酸變化和心率變化。結(jié)果：四周反復沖刺訓練前后,低氧組和常氧組的折返跑成績均顯著提高(Tr:98.28±5.12s VS 93.21±4.21s,P0.05;Con:98.59±3.94s VS 94.12 ±5.00s,P0.05),但低氧組和常氧組的折返跑成績無顯著性差異。(93.21±4.21s VS 94.12±5.00s p0.05)。低氧組的相對最大功率((W/kg):14.93± 1.62 VS 15.75±L 67,p0.05)和相對平均功率((W/kg):7.68±0.77 VS 7.99 ±0.84,p0.05)有顯著性提高,常氧組的相對最大功率和相對平均功率無顯著性變化(p0.05)。兩組間的相對最大功率和相對平均功率無顯著性變化。結(jié)論：反復沖刺訓練可以提高籃球運動員的速度耐力。4周的低氧反復沖刺訓練可以有效提高籃球運動員機體乳酸清除能力,這種有氧能力的提升有助于運動員在比賽中更好地表現(xiàn)技戰(zhàn)術(shù)水平。
【關(guān)鍵詞】：速度耐力 低氧 反復沖刺訓練 Wingate測試
【學位授予單位】：北京體育大學
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2015
【分類號】：G841
【目錄】：

• 摘要5-6
• ABSTRACT6-10
• 1 前言10-11
• 2 文獻綜述11-21
• 2.1 籃球的專項特征11-15
• 2.1.1 籃球?qū)ｍ椮摵商卣?/span>12-13
• 2.1.2 籃球?qū)ｍ椛碡摵商卣?/span>13-15
• 2.2 速度耐力15-16
• 2.3 速度耐力的測試方法16-18
• 2.4 反復沖刺訓練18-19
• 2.5 低住高練19-21
• 3 研究對象與方法21-24
• 3.1 研究對象21-22
• 3.2 研究方法22-24
• 3.2.1 實驗法22-24
• 3.2.2 數(shù)理統(tǒng)計24
• 4 實驗結(jié)果24-28
• 4.1 場地測試結(jié)果24-27
• 4.1.1 低氧反復沖刺訓練對多組變距折返跑成績的影響24-25
• 4.1.2 反復沖刺訓練對折返跑后的血乳酸濃度變化的影響25-26
• 4.1.3 反復沖刺訓練對折返跑后的心率變化的影響26-27
• 4.2 實驗室測試結(jié)果27-28
• 4.2.1 反復沖刺訓練對籃球運動員無氧功的影響27-28
• 5 討論28-33
• 5.1 低氧訓練的方案28-29
• 5.2 低氧反復沖刺訓練對速度耐力水平的影響29-30
• 5.3 反復沖刺訓練對折返跑后的血乳酸濃度變化的影響30-31
• 5.4 反復沖刺訓練對折返跑后的心率的影響31
• 5.5 低氧反復沖刺訓練對無氧能力的影響31-33
• 6 結(jié)論與建議33-34
• 6.1 結(jié)論33
• 6.2 建議33-34
• 致謝34-35
• 參考文獻35-38
• 附錄38-39
• 個人簡歷 在學期間發(fā)表的學術(shù)論文與研究成果39

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本文編號：886613