本文關(guān)鍵詞：“以速度為核心”的背向滑步推鉛球下肢速度練習(xí)手段設(shè)計(jì)與實(shí)施的教學(xué)實(shí)驗(yàn)研究

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【摘要】：背向滑步推鉛球是目前我國學(xué)生田徑課程學(xué)習(xí)中的一個(gè)重點(diǎn)項(xiàng)目,由于其技術(shù)的復(fù)雜性以及對身體素質(zhì)等條件的客觀要求,使得學(xué)生在技術(shù)學(xué)習(xí)過程中容易出現(xiàn)各種錯(cuò)誤現(xiàn)象,尤其是滑步及其與最后用力銜接過程中的速度體現(xiàn)問題,一直是背向滑步推鉛球教學(xué)過程中尚未有效解決的技術(shù)難點(diǎn)。該文從改進(jìn)背向滑步推鉛球技術(shù)教學(xué)入手,創(chuàng)新出“以速度為核心”的下肢速度練習(xí)手段應(yīng)用到背向滑步推鉛球教學(xué)中,用以解決背向滑步推鉛球?qū)W習(xí)過程中學(xué)生出現(xiàn)的滑步與最后用力銜接停頓等因速度缺失而造成的錯(cuò)誤,促使學(xué)生盡快正確的掌握背向滑步推鉛球技術(shù)。本文采用了文獻(xiàn)資料法,通過研讀前人的研究發(fā)現(xiàn)前人研究中有待提高的地方,結(jié)合“以速度為核心”這一理念確定本文研究方向;確定研究方向后根據(jù)“以速度為核心”的理念設(shè)計(jì)相關(guān)的教學(xué)手段通過教學(xué)實(shí)驗(yàn)的方法運(yùn)用到教學(xué)過程中;教學(xué)實(shí)驗(yàn)結(jié)束后對實(shí)驗(yàn)組和對照組學(xué)生進(jìn)行影像拍攝獲取學(xué)生在完成背向滑步推鉛球完整技術(shù)時(shí)的錄像資料,此后通過圖像解析法對實(shí)驗(yàn)組和對照組學(xué)生的錄像資料進(jìn)行解析;運(yùn)用數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對實(shí)驗(yàn)組和對照組學(xué)生的錄像資料分析結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì),找出其中存在的相關(guān)關(guān)系,為成該文的寫作提供數(shù)據(jù)支持。根據(jù)“以速度為核心”的教學(xué)理念分別設(shè)計(jì)了以下幾種發(fā)展學(xué)生背向滑步推鉛球過程時(shí)下肢速度的教學(xué)手段,分別是:下肢固定原地正面前撲推鉛球;跳箱跳躍組合練習(xí);跳箱邊緣做原地推鉛球動(dòng)作;利用斜坡助力連續(xù)滑步接左腳快速落地練習(xí);跳箱跳下后接最后用力的技術(shù)練習(xí);斜板阻力練習(xí);由平面滑入斜坡完成完整技術(shù)動(dòng)作練習(xí);斜板助力練習(xí),通過分析得出如下結(jié)論:1.斜板助力練習(xí)對提高學(xué)生背向滑步推鉛球人體重心速度有顯著效果,促進(jìn)完整技術(shù)過程中人體重心速度的提高;下肢固定原地正面前撲推鉛球練習(xí)手段對增加鉛球移動(dòng)距離效果顯著。2.跳箱練習(xí)對發(fā)力腿蹬伸效果影響顯著。跳箱練習(xí)手段一對提高學(xué)生背向滑步時(shí)右腳的速度效果明顯;跳箱練習(xí)手段二對提高學(xué)生背向滑步時(shí)發(fā)力腿離地瞬間膝關(guān)節(jié)的快速蹬伸速度有顯著效果。3.在斜坡上學(xué)習(xí)背向滑步技術(shù)有利于學(xué)生過渡步時(shí)擺動(dòng)腿的積極下落,提高滑步與過渡步的銜接。4.跳箱跳下接最后用力練習(xí)有利于學(xué)生盡快掌握背向滑步推鉛球的過渡步技術(shù),縮短過渡步時(shí)間;平面滑步斜坡練習(xí)有利于學(xué)生體會(huì)完整技術(shù)過程中過渡步技術(shù),顯著提高學(xué)生滑步與最后用力身體重心速度的銜接。5.跳箱邊緣原地推鉛球練習(xí)手段有利于學(xué)生形成合理規(guī)范的超越器械動(dòng)作,有利于提高學(xué)生最后用力過程中支撐腿的撐蹬意識(shí),有利于提高學(xué)生最后用力時(shí)發(fā)力腿膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)的蹬轉(zhuǎn)速度,強(qiáng)化發(fā)力腿與支撐腿的協(xié)調(diào)用力。
【關(guān)鍵詞】：背向滑步推鉛球 速度 練習(xí)手段
【學(xué)位授予單位】：武漢體育學(xué)院
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類號】：G824.1
【目錄】：

• 摘要6-8
• Abstract8-11
• 1 前言11-19
• 1.1 問題的提出11-12
• 1.2 文獻(xiàn)綜述12-19
• 1.2.1 鉛球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展現(xiàn)狀12-13
• 1.2.2 我國學(xué)者對背向滑步推鉛球技術(shù)的研究13-14
• 1.2.3 我國背向滑步推鉛球教學(xué)研究的發(fā)展現(xiàn)狀14-16
• 1.2.4“速度為核心”的背向滑步推鉛球教學(xué)手段引入教學(xué)的必要性16-19
• 2 研究對象與方法19-27
• 2.1 研究對象19
• 2.2 研究方法19-27
• 2.2.1 文獻(xiàn)資料法19
• 2.2.2 實(shí)驗(yàn)法19-25
• 2.2.3 影像拍攝與圖像解析法25
• 2.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法25-27
• 3 研究結(jié)果與分析27-44
• 3.1 背向滑步推鉛球身體重心平均速度和最后用力階段鉛球速度的變化研究27-31
• 3.1.1 斜板助力練習(xí)對背向滑步推鉛球過程中人體重心速度影響的分析27-29
• 3.1.2 下肢固定原地正面前撲推鉛球練習(xí)手段29-31
• 3.2 背向滑步推鉛球滑步階段發(fā)力腿蹬伸效果分析31-33
• 3.3 擺動(dòng)腿積極落地效果分析33-35
• 3.4 過渡步效果分析35-39
• 3.4.1 跳箱跳下后接最后用力的技術(shù)練習(xí)對過渡步時(shí)間的影響35-36
• 3.4.2 平面滑入斜坡練習(xí)背向滑步推鉛球技術(shù)動(dòng)作36-39
• 3.5 最后用力效果分析39-43
• 3.5.1 跳箱邊緣原地推鉛球練習(xí)對最后用力姿勢的形成的影響與分析40-41
• 3.5.2 跳箱邊緣原地推鉛球練習(xí)對支撐腿支撐速度的影響和分析41-42
• 3.5.3 跳箱邊緣原地推鉛球?qū)ψ詈笥昧﹄A段發(fā)力腿的影響42-43
• 3.6 實(shí)驗(yàn)組和對照組學(xué)生背向滑步推鉛球運(yùn)動(dòng)成績的比較43-44
• 4 結(jié)論與建議44-47
• 4.1 結(jié)論44
• 4.2 建議44-47
• 致謝47-48
• 參考文獻(xiàn)48-51

【參考文獻(xiàn)】

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