本文關鍵詞：“以速度為核心”的背向滑步推鉛球下肢速度練習手段設計與實施的教學實驗研究

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【摘要】：背向滑步推鉛球是目前我國學生田徑課程學習中的一個重點項目,由于其技術的復雜性以及對身體素質等條件的客觀要求,使得學生在技術學習過程中容易出現(xiàn)各種錯誤現(xiàn)象,尤其是滑步及其與最后用力銜接過程中的速度體現(xiàn)問題,一直是背向滑步推鉛球教學過程中尚未有效解決的技術難點。該文從改進背向滑步推鉛球技術教學入手,創(chuàng)新出“以速度為核心”的下肢速度練習手段應用到背向滑步推鉛球教學中,用以解決背向滑步推鉛球學習過程中學生出現(xiàn)的滑步與最后用力銜接停頓等因速度缺失而造成的錯誤,促使學生盡快正確的掌握背向滑步推鉛球技術。本文采用了文獻資料法,通過研讀前人的研究發(fā)現(xiàn)前人研究中有待提高的地方,結合“以速度為核心”這一理念確定本文研究方向;確定研究方向后根據(jù)“以速度為核心”的理念設計相關的教學手段通過教學實驗的方法運用到教學過程中;教學實驗結束后對實驗組和對照組學生進行影像拍攝獲取學生在完成背向滑步推鉛球完整技術時的錄像資料,此后通過圖像解析法對實驗組和對照組學生的錄像資料進行解析;運用數(shù)理統(tǒng)計法對實驗組和對照組學生的錄像資料分析結果進行統(tǒng)計,找出其中存在的相關關系,為成該文的寫作提供數(shù)據(jù)支持。根據(jù)“以速度為核心”的教學理念分別設計了以下幾種發(fā)展學生背向滑步推鉛球過程時下肢速度的教學手段,分別是:下肢固定原地正面前撲推鉛球;跳箱跳躍組合練習;跳箱邊緣做原地推鉛球動作;利用斜坡助力連續(xù)滑步接左腳快速落地練習;跳箱跳下后接最后用力的技術練習;斜板阻力練習;由平面滑入斜坡完成完整技術動作練習;斜板助力練習,通過分析得出如下結論:1.斜板助力練習對提高學生背向滑步推鉛球人體重心速度有顯著效果,促進完整技術過程中人體重心速度的提高;下肢固定原地正面前撲推鉛球練習手段對增加鉛球移動距離效果顯著。2.跳箱練習對發(fā)力腿蹬伸效果影響顯著。跳箱練習手段一對提高學生背向滑步時右腳的速度效果明顯;跳箱練習手段二對提高學生背向滑步時發(fā)力腿離地瞬間膝關節(jié)的快速蹬伸速度有顯著效果。3.在斜坡上學習背向滑步技術有利于學生過渡步時擺動腿的積極下落,提高滑步與過渡步的銜接。4.跳箱跳下接最后用力練習有利于學生盡快掌握背向滑步推鉛球的過渡步技術,縮短過渡步時間;平面滑步斜坡練習有利于學生體會完整技術過程中過渡步技術,顯著提高學生滑步與最后用力身體重心速度的銜接。5.跳箱邊緣原地推鉛球練習手段有利于學生形成合理規(guī)范的超越器械動作,有利于提高學生最后用力過程中支撐腿的撐蹬意識,有利于提高學生最后用力時發(fā)力腿膝關節(jié)和髖關節(jié)的蹬轉速度,強化發(fā)力腿與支撐腿的協(xié)調用力。
【關鍵詞】：背向滑步推鉛球 速度 練習手段
【學位授予單位】：武漢體育學院
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2015
【分類號】：G824.1
【目錄】：

• 摘要6-8
• Abstract8-11
• 1 前言11-19
• 1.1 問題的提出11-12
• 1.2 文獻綜述12-19
• 1.2.1 鉛球運動的發(fā)展現(xiàn)狀12-13
• 1.2.2 我國學者對背向滑步推鉛球技術的研究13-14
• 1.2.3 我國背向滑步推鉛球教學研究的發(fā)展現(xiàn)狀14-16
• 1.2.4“速度為核心”的背向滑步推鉛球教學手段引入教學的必要性16-19
• 2 研究對象與方法19-27
• 2.1 研究對象19
• 2.2 研究方法19-27
• 2.2.1 文獻資料法19
• 2.2.2 實驗法19-25
• 2.2.3 影像拍攝與圖像解析法25
• 2.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法25-27
• 3 研究結果與分析27-44
• 3.1 背向滑步推鉛球身體重心平均速度和最后用力階段鉛球速度的變化研究27-31
• 3.1.1 斜板助力練習對背向滑步推鉛球過程中人體重心速度影響的分析27-29
• 3.1.2 下肢固定原地正面前撲推鉛球練習手段29-31
• 3.2 背向滑步推鉛球滑步階段發(fā)力腿蹬伸效果分析31-33
• 3.3 擺動腿積極落地效果分析33-35
• 3.4 過渡步效果分析35-39
• 3.4.1 跳箱跳下后接最后用力的技術練習對過渡步時間的影響35-36
• 3.4.2 平面滑入斜坡練習背向滑步推鉛球技術動作36-39
• 3.5 最后用力效果分析39-43
• 3.5.1 跳箱邊緣原地推鉛球練習對最后用力姿勢的形成的影響與分析40-41
• 3.5.2 跳箱邊緣原地推鉛球練習對支撐腿支撐速度的影響和分析41-42
• 3.5.3 跳箱邊緣原地推鉛球對最后用力階段發(fā)力腿的影響42-43
• 3.6 實驗組和對照組學生背向滑步推鉛球運動成績的比較43-44
• 4 結論與建議44-47
• 4.1 結論44
• 4.2 建議44-47
• 致謝47-48
• 參考文獻48-51

【參考文獻】

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本文編號：866358