本文關(guān)鍵詞：桂林市民早鍛煉研究

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【摘要】：早鍛煉,即早上起床后進(jìn)行的鍛煉,與黃昏鍛練相對(duì)應(yīng),是人們常見(jiàn)的鍛煉身體時(shí)段之一。在方興未艾的全民健身浪潮中,晨練以其獨(dú)特的魅力吸引成千上萬(wàn)的群眾。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、專(zhuān)家訪(fǎng)談法、觀察法等方法了解桂林市區(qū)居民參加早鍛煉的基本情況,探索桂林市區(qū)居民早鍛煉活動(dòng)的地方特色,分析存在的問(wèn)題,探尋推廣市區(qū)居民早鍛煉活動(dòng)的辦法,為進(jìn)一步提高桂林早鍛煉者鍛煉質(zhì)量,推進(jìn)城市居民參加全民健身活動(dòng)提供參考資料。本文對(duì)桂林市早鍛煉現(xiàn)狀進(jìn)行相關(guān)調(diào)查。以早鍛煉的項(xiàng)目為主體,對(duì)比不同項(xiàng)目在桂林早鍛煉開(kāi)展的現(xiàn)狀,分析其數(shù)據(jù)。了解桂林市早鍛煉項(xiàng)目開(kāi)展的第一手資料。包括:1.桂林市早鍛煉項(xiàng)目鍛煉者人數(shù)分布情況。2.桂林市早鍛煉項(xiàng)目鍛煉者性別情況。3.桂林市早鍛煉項(xiàng)目年齡層次情況。4.桂林市早鍛煉項(xiàng)目鍛煉者健康自我感知程度及鍛齡情況5.桂林市早鍛煉項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)量情況6.桂林市早鍛煉開(kāi)展項(xiàng)目鍛煉者場(chǎng)地選擇及選擇原因情況。總結(jié)得出桂林市早鍛煉具有的特點(diǎn)是:1.桂林市早鍛煉項(xiàng)目開(kāi)展地點(diǎn)選擇偏好親近自然。2.桂林市早鍛煉項(xiàng)目?jī)?nèi)容具有濃郁的民族特色。桂林市早鍛煉的發(fā)展趨勢(shì)為:1.桂林早鍛煉項(xiàng)目隨社會(huì)文化氛圍及環(huán)境的變化而變化。2.桂林早鍛煉項(xiàng)目更加國(guó)際化的同時(shí)更加民族化。3.早鍛煉深入早鍛煉者生活,不再是單單的鍛煉身體。在調(diào)查過(guò)程中發(fā)現(xiàn)桂林市早鍛煉中存在以下的問(wèn)題:1.早鍛煉健身設(shè)施開(kāi)始老化,缺少維護(hù)。2.早鍛煉開(kāi)展受自然環(huán)境影響嚴(yán)重。3.鍛煉者選擇早鍛煉項(xiàng)目缺乏科學(xué)依據(jù),選取主要依靠經(jīng)驗(yàn)及朋友推薦。得出以下結(jié)論:1.桂林市早鍛煉項(xiàng)目開(kāi)展廣泛,單個(gè)項(xiàng)目鍛煉者具有特性。2.桂林市早鍛煉項(xiàng)目具有獨(dú)特的地方性及民族性。針對(duì)在調(diào)查中出現(xiàn)的問(wèn)題提出以下意見(jiàn):1.重視體育鍛煉設(shè)施的維護(hù)及更新。2.加強(qiáng)宣傳,使鍛煉者了解每項(xiàng)鍛煉適應(yīng)人群。3在常見(jiàn)戶(hù)外鍛煉場(chǎng)所修建公共設(shè)施降低氣候因素對(duì)早鍛煉的影響。
【關(guān)鍵詞】：桂林市 早鍛煉 特點(diǎn)
【學(xué)位授予單位】：武漢體育學(xué)院
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類(lèi)號(hào)】：G812.4
【目錄】：

• 摘要6-7
• ABSTRACT7-11
• 1.選題依據(jù)11-13
• 1.1 早鍛煉是全民體育的重要組成部分11
• 1.2 桂林居民有早鍛煉項(xiàng)傳統(tǒng)11-12
• 1.3 桂林居民早鍛煉項(xiàng)目極具地方特色12
• 1.4 桂林市早鍛煉有研究及推廣價(jià)值12-13
• 2.文獻(xiàn)綜述13-16
• 2.1 國(guó)內(nèi)研究綜述13-16
• 2.1.1 國(guó)內(nèi)早鍛煉現(xiàn)狀研究13-14
• 2.1.2 國(guó)內(nèi)晨練研究現(xiàn)狀14
• 2.1.3 體育鍛煉項(xiàng)目研究現(xiàn)狀14
• 2.1.4 國(guó)內(nèi)體育鍛煉研究現(xiàn)狀14-16
• 3.研究目的16-17
• 3.1 研究目的16
• 3.2 研究意義16-17
• 3.2.1 理論意義16
• 3.2.2 實(shí)踐意義16-17
• 4.研究對(duì)象與方法17-21
• 4.1 研究對(duì)象17
• 4.2 研究方法17-21
• 4.2.1 文獻(xiàn)資料法17
• 4.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法17-19
• 4.2.3 訪(fǎng)談法19
• 4.2.4 觀察法19-20
• 4.2.5 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法20-21
• 5.結(jié)果與分析21-38
• 5.1 桂林市早鍛煉項(xiàng)目開(kāi)展基本情況分析21-31
• 5.1.1 桂林市早鍛煉者基本情況21
• 5.1.2 桂林市早鍛煉項(xiàng)目鍛煉者人數(shù)分析21-23
• 5.1.3 桂林市早鍛煉項(xiàng)目鍛煉者性別情況分析23-25
• 5.1.4 桂林市早鍛煉項(xiàng)目鍛煉者年齡層次情況分析25-26
• 5.1.5 桂林市早鍛煉項(xiàng)目鍛煉者健康程度自我感知及參與時(shí)間分析26-28
• 5.1.6 桂林市早鍛煉項(xiàng)目鍛煉者運(yùn)動(dòng)量分析28-30
• 5.1.7 桂林市早鍛煉開(kāi)展項(xiàng)目鍛煉者場(chǎng)地選擇及選擇原因分析30-31
• 5.2 桂林市早鍛煉特色31-33
• 5.2.1 桂林市自然環(huán)境更加適宜開(kāi)展早鍛煉31-32
• 5.2.2 桂林市早鍛煉項(xiàng)目開(kāi)展廣泛多元32-33
• 5.2.3 桂林市早鍛煉內(nèi)容具有民族特色33
• 5.3 桂林市早鍛煉開(kāi)展項(xiàng)目的發(fā)展趨勢(shì)及分析33-36
• 5.3.1 桂林早鍛煉項(xiàng)目隨社會(huì)文化氛圍及環(huán)境的變化而變化33-35
• 5.3.2 桂林早鍛煉更加國(guó)際化的同時(shí)更加民族化35-36
• 5.4 桂林市早鍛煉中存在的問(wèn)題36-38
• 5.4.1 桂林市健身器材老化，，不利于早鍛煉項(xiàng)目的開(kāi)展36
• 5.4.2 桂林市早鍛煉項(xiàng)目鍛煉項(xiàng)目易受環(huán)境變化的影響36
• 5.4.3 桂林市早鍛煉者項(xiàng)目的選擇缺乏科學(xué)依據(jù)36-37
• 5.4.4 桂林市早鍛煉者多為自行開(kāi)展，缺乏專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)37-38
• 6.結(jié)論及建議38-41
• 6.1 結(jié)論38-39
• 6.1.1 桂林市早鍛煉總體現(xiàn)狀38
• 6.1.2 桂林市各早鍛煉項(xiàng)目鍛煉者具有不同的特點(diǎn)38-39
• 6.1.3 桂林市早鍛煉具有地方及民族特色39
• 6.2 建議39-41
• 6.2.1 注意早鍛煉設(shè)施、設(shè)備的維護(hù)和更新39-40
• 6.2.2 加強(qiáng)戶(hù)外場(chǎng)地建設(shè)40
• 6.2.3 體育部門(mén)加強(qiáng)鍛煉的指導(dǎo)和引導(dǎo)40-41
• 7.參考文獻(xiàn)41-43
• 致謝43-44
• 附件 144-46
• 附件 246-47

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