本文關(guān)鍵詞：振動(dòng)訓(xùn)練對(duì)技能主導(dǎo)類格斗對(duì)抗性項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員下肢力量的影響

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【摘要】：近年來(lái),振動(dòng)訓(xùn)練法作為一種新型的力量訓(xùn)練方法,逐漸被引入到各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的訓(xùn)練中。無(wú)論從康復(fù)、放松還是抗阻力量訓(xùn)練的角度,都開(kāi)始得到使用。振動(dòng)訓(xùn)練對(duì)于增加肌肉力量、提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的作用已經(jīng)被國(guó)內(nèi)外專家廣泛認(rèn)可。振動(dòng)訓(xùn)練為人體生理和運(yùn)動(dòng)能力達(dá)到一個(gè)新的高度提供了一種更新穎的方法,因此也得到了越來(lái)越多的國(guó)內(nèi)外專家的關(guān)注,但是在格斗對(duì)抗性項(xiàng)群領(lǐng)域的振動(dòng)訓(xùn)練研究成果比較少,本研究意在探尋振動(dòng)訓(xùn)練對(duì)格斗對(duì)抗性項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員下肢力量的影響規(guī)律。本研究以拳擊、柔道、跆拳道項(xiàng)目作為格斗對(duì)抗類項(xiàng)群項(xiàng)目的代表開(kāi)展振動(dòng)訓(xùn)練的研究。通過(guò)對(duì)三個(gè)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員為期8周、振頻45hz、振幅6mm的下肢振動(dòng)力量訓(xùn)練,通過(guò)三位測(cè)力臺(tái)收集下肢做縱跳和各專項(xiàng)常見(jiàn)專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作時(shí)的生物力學(xué)數(shù)據(jù),分析振動(dòng)訓(xùn)練對(duì)格斗對(duì)抗類項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員的下肢力量的影響。研究結(jié)論:1.振動(dòng)訓(xùn)練能夠顯著提高拳擊、跆拳道、柔道運(yùn)動(dòng)員的下肢爆發(fā)力。但是對(duì)三個(gè)項(xiàng)目實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動(dòng)員下肢力量的影響也存在顯著差異,對(duì)格斗對(duì)抗性項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員沒(méi)有相同的變化規(guī)律。2.振動(dòng)訓(xùn)練對(duì)拳擊運(yùn)動(dòng)員后手直拳的腿的動(dòng)作速度沒(méi)有顯著性提高,對(duì)后腿的動(dòng)作力值較之傳統(tǒng)力量訓(xùn)練有顯著提高。3.振動(dòng)訓(xùn)練對(duì)跆拳道運(yùn)動(dòng)員后腿橫踢時(shí)的后腿蹬地速度有顯著性提高,對(duì)后腿蹬地的力值較之傳統(tǒng)力量訓(xùn)練沒(méi)有顯著提高。4.振動(dòng)訓(xùn)練對(duì)柔道運(yùn)動(dòng)員做背負(fù)投動(dòng)作時(shí)下肢對(duì)地面作用力的峰值及峰值出現(xiàn)時(shí)間均有顯著性提高。5.從縱跳時(shí)地面反作用力地面結(jié)果中顯示與八周傳統(tǒng)力量訓(xùn)練相比振動(dòng)訓(xùn)練可縮短3-4周的訓(xùn)練時(shí)間達(dá)到同樣的訓(xùn)練效果。
【關(guān)鍵詞】：振動(dòng)訓(xùn)練 格斗對(duì)抗類項(xiàng)群 下肢力量
【學(xué)位授予單位】：北京體育大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2016
【分類號(hào)】：G808.1
【目錄】：

• 摘要4-5
• ABSTRACT5-9
• 1 前言9-11
• 1.1 選題依據(jù)9-11
• 1.2 目的與意義11
• 2 文獻(xiàn)綜述11-26
• 2.1 振動(dòng)訓(xùn)練的興起11-12
• 2.2 振動(dòng)訓(xùn)練研究現(xiàn)狀12-17
• 2.2.1 振動(dòng)訓(xùn)練對(duì)力量的影響研究12-16
• 2.2.2 振動(dòng)訓(xùn)練對(duì)人體負(fù)面影響的研究16-17
• 2.3 項(xiàng)群理論研究現(xiàn)狀17-19
• 2.3.1 項(xiàng)群理論的提出及科學(xué)價(jià)值17-18
• 2.3.2 技能主導(dǎo)類格斗對(duì)抗性項(xiàng)群概述18-19
• 2.4 拳擊力量訓(xùn)練研究現(xiàn)狀19-22
• 2.5 柔道力量訓(xùn)練研究現(xiàn)狀22-25
• 2.6 跆拳道力量訓(xùn)練研究現(xiàn)狀25-26
• 3 研究對(duì)象與研究方法26-32
• 3.1 研究對(duì)象26
• 3.2 研究方法26-32
• 3.2.1 文獻(xiàn)資料法26-27
• 3.2.2 專家訪談法27
• 3.2.3 實(shí)驗(yàn)法27-32
• 3.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法32
• 4 結(jié)果與分析32-46
• 4.1 實(shí)驗(yàn)前后拳擊、跆拳道、柔道三個(gè)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員下肢爆發(fā)力指標(biāo)變化與分析32-38
• 4.1.1 實(shí)驗(yàn)前后拳擊運(yùn)動(dòng)員下肢爆發(fā)力指標(biāo)變化與分析32-34
• 4.1.2 實(shí)驗(yàn)前后跆拳道運(yùn)動(dòng)員下肢爆發(fā)力指標(biāo)變化與分析34-35
• 4.1.3 實(shí)驗(yàn)前后柔道運(yùn)動(dòng)員下肢爆發(fā)力指標(biāo)變化與分析35-37
• 4.1.4 實(shí)驗(yàn)前后三項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員下肢爆發(fā)力指標(biāo)對(duì)比與分析37-38
• 4.2 實(shí)驗(yàn)前后拳擊、跆拳道、柔道運(yùn)動(dòng)員下肢最大力量指標(biāo)變化與分析38-42
• 4.2.1 實(shí)驗(yàn)前后拳擊運(yùn)動(dòng)員下肢最大力量指標(biāo)變化與分析38-39
• 4.2.2 實(shí)驗(yàn)前后跆拳道運(yùn)動(dòng)員下肢最大力量指標(biāo)變化與分析39-41
• 4.2.3 實(shí)驗(yàn)前后柔道運(yùn)動(dòng)員下肢最大力量指標(biāo)變化與分析41-42
• 4.3 實(shí)驗(yàn)前后拳擊、跆拳道、柔道運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作下肢測(cè)試指標(biāo)變化與分析42-46
• 4.3.1 實(shí)驗(yàn)前后拳擊運(yùn)動(dòng)員后手直拳技術(shù)下肢測(cè)試指標(biāo)變化與分析42-43
• 4.3.2 實(shí)驗(yàn)前后跆拳道運(yùn)動(dòng)員后腿橫踢技術(shù)下肢測(cè)試指標(biāo)變化與分析43-45
• 4.3.3 實(shí)驗(yàn)前后柔道運(yùn)動(dòng)員背負(fù)投技術(shù)下肢測(cè)試指標(biāo)變化與分析45-46
• 4.4 振動(dòng)訓(xùn)練的注意事項(xiàng)46
• 5 結(jié)論與建議46-48
• 5.1 結(jié)論46-47
• 5.2 建議47-48
• 致謝48-49
• 參考文獻(xiàn)49-51
• 附錄51-53
• 個(gè)人簡(jiǎn)歷 在讀期間發(fā)表的學(xué)術(shù)論文與研究成果53

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