本文關(guān)鍵詞：山東省優(yōu)秀游泳運(yùn)動員蹲踞式出發(fā)技術(shù)的專項(xiàng)體能訓(xùn)練方法的研究，，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。

【摘要】：基于目前還沒有前人針對游泳蹲踞式出發(fā)這一技術(shù)形成一套較為系統(tǒng)、合理的專項(xiàng)體能訓(xùn)練方法,筆者經(jīng)文獻(xiàn)整理、專家訪談并且結(jié)合自身經(jīng)驗(yàn)制定了一套有針對性的體能訓(xùn)練方法,該研究首次針對游泳蹲踞式出發(fā)技術(shù)形成較系統(tǒng)化的體能訓(xùn)練方法,目的是通過訓(xùn)練以后,可以有效提高運(yùn)動員自身的身體基礎(chǔ)能力以及出發(fā)時(shí)效,從而為今后教練員在游泳蹲踞式出發(fā)這一技術(shù)上科學(xué)化的訓(xùn)練及教學(xué)提供有力的參考支撐。方法:本文主要運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、問卷調(diào)查法、專家訪談法、現(xiàn)場測試法及圖像分析等研究方法,訓(xùn)練前對16名隊(duì)員(均為男性)進(jìn)行測試,隨機(jī)抽選山東省一級游泳運(yùn)動員的8名隊(duì)員作為實(shí)驗(yàn)組,其他8名運(yùn)動員作為對照組,測試并記錄下兩組運(yùn)動員在進(jìn)行專項(xiàng)體能訓(xùn)練以前在各項(xiàng)指標(biāo)上的數(shù)據(jù)。之后,運(yùn)用事先制定好的專項(xiàng)體能訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行為期8周的訓(xùn)練,其中實(shí)驗(yàn)組采用筆者結(jié)合專家意見所制定的訓(xùn)練計(jì)劃,對照組則采用前人研究的一些較傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練方法作為訓(xùn)練計(jì)劃。第8周訓(xùn)練結(jié)束后再次對實(shí)驗(yàn)組和對照組進(jìn)行所有指標(biāo)進(jìn)行測試。從測試指標(biāo)的結(jié)果對比觀察哪一套訓(xùn)練方法對游泳蹲踞式出發(fā)技術(shù)的提高更明顯,并且通過專項(xiàng)體能訓(xùn)練后,觀察哪套訓(xùn)練方法可以更有效地提高運(yùn)動員自身的身體基礎(chǔ)能力。測試結(jié)果發(fā)現(xiàn):1實(shí)驗(yàn)組訓(xùn)練前后數(shù)據(jù)分析出大部分指標(biāo)的P0.01,對照組訓(xùn)練前后數(shù)據(jù)卻分析出大部分指標(biāo)P0.05。2從功能動作篩查(FMS)測試得分結(jié)果看,經(jīng)8周訓(xùn)練后,實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動員各項(xiàng)指標(biāo)的平均得分都要明顯高于對照組;從兩組訓(xùn)練后FMS平均得分結(jié)果的變化率上觀察,訓(xùn)練后實(shí)驗(yàn)組各項(xiàng)指標(biāo)的變化率要明顯高于對照組。3本文實(shí)驗(yàn)組所采用的專項(xiàng)體能訓(xùn)練方法在各項(xiàng)測試指標(biāo)結(jié)果上均優(yōu)于采用傳統(tǒng)體能訓(xùn)練方法的對照組。結(jié)論:1.實(shí)驗(yàn)組各運(yùn)動學(xué)及動力學(xué)指標(biāo)都明顯優(yōu)于對照組,說明實(shí)驗(yàn)組所采用的專項(xiàng)體能訓(xùn)練方法更有利于發(fā)展游泳運(yùn)動員蹲踞式出發(fā)技術(shù)。2.實(shí)驗(yàn)組在功能篩查測試(FMS)各項(xiàng)指標(biāo)得分均高于對照組,說明實(shí)驗(yàn)組所采用的專項(xiàng)體能訓(xùn)練方法更有力運(yùn)動員身體基礎(chǔ)能力的提高。3.在進(jìn)行專項(xiàng)體能訓(xùn)練中應(yīng)該注意運(yùn)動員自身?xiàng)l件、恢復(fù)和訓(xùn)練手段的專項(xiàng)性與科學(xué)性,因?yàn)橹挥羞@樣才能夠獲得良好的訓(xùn)練效果。
【關(guān)鍵詞】：游泳運(yùn)動員 游泳蹲踞式出發(fā)技術(shù) 專項(xiàng)體能 訓(xùn)練方法
【學(xué)位授予單位】：山東體育學(xué)院
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類號】：G861.1

【參考文獻(xiàn)】

中國碩士學(xué)位論文全文數(shù)據(jù)庫 前1條

1 曹體望;我國青少年籃球運(yùn)動員專項(xiàng)體能訓(xùn)練研究[D];西南大學(xué);2008年

  本文關(guān)鍵詞：山東省優(yōu)秀游泳運(yùn)動員蹲踞式出發(fā)技術(shù)的專項(xiàng)體能訓(xùn)練方法的研究，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。

本文編號：482599