隨著攀巖運(yùn)動(dòng)進(jìn)入了2020年?yáng)|京奧運(yùn)會(huì),其社會(huì)關(guān)注度和影響力不斷提高。中小學(xué)以及高校攀巖運(yùn)動(dòng)人群是向社會(huì)輸出人才的重要部分,但高校攀巖運(yùn)動(dòng)發(fā)展參差不齊,各高校的教學(xué)內(nèi)容和課時(shí)量各有不同,但是主要任務(wù)在于強(qiáng)化學(xué)生對(duì)攀爬技能的學(xué)習(xí),提高學(xué)生攀爬能力。如何在有限的教學(xué)時(shí)間內(nèi),使學(xué)生快速掌握運(yùn)動(dòng)技能,是解決攀巖運(yùn)動(dòng)教學(xué)難題的關(guān)鍵。本研究針對(duì)提高教學(xué)效率,創(chuàng)新性地開發(fā)了繩索、標(biāo)志桿的組合練習(xí),將其應(yīng)用至高校普修攀巖課攀爬技術(shù)教學(xué)中,促使學(xué)生在有限的時(shí)間內(nèi)更快更好的掌握攀爬技術(shù)動(dòng)作,形成運(yùn)動(dòng)技能,提高教學(xué)效率,增加課堂氛圍和學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,為高校攀巖課程教學(xué)改革和創(chuàng)新提供理論依據(jù)和實(shí)踐指導(dǎo)。本文運(yùn)用了文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、實(shí)驗(yàn)法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等基本研究方法,厘清攀巖運(yùn)動(dòng)教學(xué)中相關(guān)概念和運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)理論,對(duì)高校攀巖教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法與手段、攀爬技術(shù)特征以及攀巖運(yùn)動(dòng)教學(xué)中常見(jiàn)的問(wèn)題等方面進(jìn)行具體分析,闡述誘導(dǎo)性練習(xí)對(duì)技能學(xué)習(xí)的作用,將繩索和標(biāo)志桿等基本教學(xué)器械進(jìn)行組合設(shè)計(jì)形成一系列動(dòng)作練習(xí)內(nèi)容。對(duì)湖南體育職業(yè)學(xué)院社會(huì)體育2018級(jí)的兩組學(xué)生,共30人進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究,旨在驗(yàn)證實(shí)驗(yàn)假設(shè),為研究提供實(shí)踐證明。得...

【文章頁(yè)數(shù)】：95 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【部分圖文】：

圖3-1持握輔繩組合示意圖

1、作為持握物。將輔繩纏繞手心,3-4圈,留出繩尾自然下垂,通過(guò)重心牽引輔繩,垂直于地面,引導(dǎo)重心自然過(guò)渡到下方支撐腿上,同時(shí)還能加強(qiáng)基本手法的控制力,避免因翻腕導(dǎo)致小肌群內(nèi)耗嚴(yán)重,以節(jié)省指屈肌耐力。如圖3-1所示。2、作為標(biāo)志物。輔繩采用可調(diào)節(jié)繩結(jié),固定于目標(biāo)高度點(diǎn),通過(guò)移動(dòng)重....

圖3-2輔繩標(biāo)志組合示意圖

2、作為標(biāo)志物。輔繩采用可調(diào)節(jié)繩結(jié),固定于目標(biāo)高度點(diǎn),通過(guò)移動(dòng)重心,手觸碰輔繩,體會(huì)由下至上連貫的發(fā)力順序,提高肢體末端觸點(diǎn)的準(zhǔn)確性,達(dá)到準(zhǔn)確地上下移動(dòng)重心的目的。如圖3-2所示。3.9.3.2標(biāo)志桿組合練習(xí)說(shuō)明

圖3-3標(biāo)志桿組合示意圖

1、觸碰標(biāo)志桿,將標(biāo)志桿放置于學(xué)生身體兩側(cè),左右間隔2.2m-3.0m,作為目標(biāo)物,學(xué)生通過(guò)腳尖發(fā)力蹬伸和擰轉(zhuǎn)身體姿態(tài)觸碰標(biāo)志桿,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)感知能力和動(dòng)作熟練度,達(dá)到左右移動(dòng)重心的目的。如圖3-3所示。2、過(guò)標(biāo)志桿,將標(biāo)志桿按照一定間隔緊靠巖壁樹立,距離巖壁0.1m左右,左右間隔約....

圖3-4側(cè)身擰轉(zhuǎn)過(guò)標(biāo)志桿示意圖

2、過(guò)標(biāo)志桿,將標(biāo)志桿按照一定間隔緊靠巖壁樹立,距離巖壁0.1m左右,左右間隔約2.5m,作為障礙物,學(xué)生通過(guò)側(cè)身擰轉(zhuǎn)技術(shù)動(dòng)作繞過(guò)標(biāo)志杠,體會(huì)障礙物影響身體重心移動(dòng)的感覺(jué),加強(qiáng)側(cè)身擰轉(zhuǎn)的控制能力。如圖3-4所示。3、跨越標(biāo)志桿底座,將兩個(gè)標(biāo)志桿底座放于學(xué)生身體兩側(cè),距離0.6m-....

本文編號(hào)：4047190