加強青少年競走運動員身體素質(zhì)的訓(xùn)練對運動訓(xùn)練有積極的促進作用,能普遍提高運動員的整體運動水平和運動成績,采用多種訓(xùn)練手段和組合的訓(xùn)練方法也能最大限度的提高運動員的專項運動水平,并且通過科學的訓(xùn)練,運動員身體素質(zhì)得到普遍提高的同時運動員的基礎(chǔ)心率也得到了一定的改善。青少年競走運動員身體素質(zhì)和運動成績的提高跟運動員心率的變化有直接聯(lián)系,通過青少年運動員訓(xùn)練前后基礎(chǔ)心率的測試發(fā)現(xiàn)心率都明顯降低,表明機體產(chǎn)生了良好的適應(yīng)性變化。在競走運動員的身體素質(zhì)訓(xùn)練手段方面我國還處于探索階段。因此身體素質(zhì)的高低是決定競走運動員競技能力的關(guān)鍵因素之一 本研究采用文獻資料法、問卷調(diào)查法、測試法以及數(shù)理統(tǒng)計法對所測得數(shù)據(jù)進行對比分析,并且通過競走運動訓(xùn)練學專家和教練員發(fā)放問卷來篩選青少年競走運動專項身體素質(zhì)訓(xùn)練手段并制定訓(xùn)練計劃,對西安體育學院競走少年隊20名運動員(男8名女12名)進行專項身體素質(zhì)訓(xùn)練手段的測試研究。將測得數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計學處理后,整理后的數(shù)據(jù)進行全面的分析。得出以下結(jié)論： 1.根據(jù)專家評分優(yōu)選在競走少年隊一般身體素質(zhì)訓(xùn)練中最有效的訓(xùn)練手段就是采用：一般力量訓(xùn)練手段是前后左右上下拋實心球、杠桿左右...

【文章頁數(shù)】：48 頁

【學位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
Abstract
目錄
1 前言
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 研究意義
2 文獻綜述
    2.1 國內(nèi)研究現(xiàn)狀
        2.1.1 國內(nèi)關(guān)于青少年競走技術(shù)及身體形態(tài)方面的研究
        2.1.2 國內(nèi)關(guān)于青少年競走身體素質(zhì)方面的研究
        2.1.3 國內(nèi)關(guān)于青少年競走體能以及訓(xùn)練所遵循的原則方面的研究
    2.2 國外關(guān)于青少年競走理論方面的研究
        2.2.1 國外青少年競走技術(shù)訓(xùn)練方面研究進展
        2.2.2 國外關(guān)于青少年競走身體素質(zhì)的研究
3 研究對象與方法
    3.1 研究對象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻資料法
        3.2.2 專家訪談法
        3.2.3 問卷調(diào)查法
        3.2.4 測試法
        3.2.5 數(shù)理統(tǒng)計法
4 研究結(jié)果與分析
    4.1 少年競走隊身體素質(zhì)訓(xùn)練手段的優(yōu)選
        4.1.1 少年競走隊身體素質(zhì)訓(xùn)練手段優(yōu)選結(jié)果
        4.1.2 少年競走運動員身體素質(zhì)訓(xùn)練優(yōu)選手段的理論分析
    4.2 少年競走運動員身體素質(zhì)優(yōu)選手段的運用效果分析
        4.2.1 少年競走運動員訓(xùn)練前后身體素質(zhì)指標的對比結(jié)果
        4.2.2 少年競走運動員身體素質(zhì)訓(xùn)練前后競走成績結(jié)果與分析
        4.2.3 競走少年隊男女運動員測試前后的心率變化情況分析
    4.3 少年競走運動員身體素質(zhì)訓(xùn)練手段實施過程中的注意事項
        4.3.1 一般身體素質(zhì)訓(xùn)練手段實施過程中的注意事項
        4.3.2 專項身體素質(zhì)訓(xùn)練手段實施過程中的注意事項
    4.4 競走身體素質(zhì)的訓(xùn)練對少年競走隊的意義
5 結(jié)論與建議
    5.1 結(jié)論
    5.2 建議
致謝
參考文獻
附表1
附表2
附表3



本文編號：3929538