發(fā)布時間：2024-03-05 21:57

　　根據(jù)項群理論,競技健美操屬于“技能類表現(xiàn)難美項群”,是一項在音樂的伴奏下,展示連續(xù)表演復(fù)雜、優(yōu)美和高難度動作能力的運動項目,競技健美操的成套動作主要由操化動作、難度動作、過渡與連接動作、托舉動作及動力性配合動作組成,難度動作是決定成績好壞的非常重要因素之一,而C組難度動作是四組難度中數(shù)量最多的一組,因其獨特的優(yōu)勢也是在成套動作中使用率最高的一組難度動作,不僅決定著難度分,還決定著完成分。目前普通高校健美操專項學(xué)生的C組難度完成情況卻不太好,經(jīng)調(diào)查普通高校對下肢爆發(fā)力的重視程度不夠,C組難度的訓(xùn)練方法與手段不夠系統(tǒng)完善,再者普通高校健美操專項學(xué)生身體素質(zhì)和健美操技能水平不高,層次良莠不齊,教練員缺少再學(xué)習(xí)機制、專業(yè)知識待革新等原因,C組難度完成質(zhì)量需要更豐富又科學(xué)有效的訓(xùn)練方法來提高。通過對部分競技健美操的專家、一線教練員、裁判進(jìn)行問卷調(diào)查得知:競技健美操C組難度主要發(fā)力部位是下肢,而跳深練習(xí)能夠很好地提高下肢爆發(fā)力,這是大家公認(rèn)的,所以遵循力量訓(xùn)練最大限度的與專項技術(shù)動作訓(xùn)練相結(jié)合的訓(xùn)練方法,將跳深練習(xí)與C難度相結(jié)合訓(xùn)練,來提高普通高校體教專業(yè)健美操專項學(xué)生的C組難度完成質(zhì)量。本文采用...

【文章頁數(shù)】：62 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【部分圖文】：

圖1舒舒諾娃

李遵在《提高我國健美操運中通過對難度動作發(fā)展方向和技術(shù)特征性訓(xùn)練方法。[10]綜上所述，難度是競技健美操成套勃發(fā)展地新興運動，進(jìn)入我國后，在短到廣大人民群眾的喜愛。通過調(diào)查和訪速，雖然學(xué)生們文化素質(zhì)相對來說較高還是運動員對難度動作的認(rèn)識都不夠；練員都是從體操或藝術(shù)體操轉(zhuǎn)行過來的在....

圖2FMS測試（3）熟練掌握湖南省體育高考健美操規(guī)定套

依據(jù)現(xiàn)有的文獻(xiàn)資料，提出實驗設(shè)計，利用跳深練習(xí)，通過有目的有步驟的訓(xùn)練，根據(jù)觀察、記錄、測定與實驗對象相伴隨的實驗數(shù)據(jù)變化，探究跳深練習(xí)對C組難度完成質(zhì)量的影響。實驗時間：2017年4月25-7月7日，共10周。實驗地點：湖南理工學(xué)院體育學(xué)院健美操訓(xùn)練房。實....

圖5對跳深練習(xí)的興趣調(diào)查結(jié)果

深練習(xí)提高普通高校健美操專項學(xué)生C組難度完成質(zhì)量的實驗研究高有特別重要的貢獻(xiàn)。在完成難度系數(shù)0.6以上的C組高難一定的作用，但身體其他肌肉力量合作也特別重要。驗組跳深練習(xí)的滿意度調(diào)查實驗數(shù)據(jù)結(jié)果分析與實驗組受試者本身所感受到的訓(xùn)練效果客觀因素與主觀因素來檢驗跳深練習(xí)是....

圖6積極性調(diào)查結(jié)果

圖5對跳深練習(xí)的興趣調(diào)查結(jié)果如圖6所示，52﹪的學(xué)生對跳深練習(xí)在健美操C組難度中的訓(xùn)練方法與效果非常感興趣，41﹪的同學(xué)感興趣，0.7﹪的學(xué)生不太確定，顯而易見，大部分學(xué)生還是很滿意跳深練習(xí)的訓(xùn)練方法與效果。在注意力方面（見圖7），第一、訓(xùn)練是比較枯燥乏味的，然而加....

本文編號：3920107