跑跳投作為體育專業(yè)田徑必修課的教學(xué)內(nèi)容,應(yīng)受到重點關(guān)注,學(xué)好田徑運動中最基本的跑跳投技術(shù)有利于進(jìn)行動作技能儲備,在學(xué)習(xí)其他項目時更容易產(chǎn)生正向遷移,便于快速學(xué)習(xí)和掌握更加復(fù)雜的技術(shù)動作。同時,田徑運動中部分項目為高爆發(fā)運動,對大小肌群的力量、柔韌以及各系統(tǒng)協(xié)調(diào)配合具有較高要求,雖然在教學(xué)課中已非常注意對學(xué)生的保護(hù),但因?qū)W生個體因素、舊傷因素等不可抗拒的因素存在,損傷率仍居高不下。鑒于上述現(xiàn)象,本文以北京體育大學(xué)競技體育學(xué)院17級3班本科生為實驗對象,以軀干支柱穩(wěn)定和再生練習(xí)在其跑跳投教學(xué)中的應(yīng)用影響作為研究對象,采用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計法、問卷調(diào)查法和實驗法進(jìn)行研究,結(jié)果發(fā)現(xiàn):1)軀干支柱穩(wěn)定和再生練習(xí)有益于動作模式的優(yōu)化及改善,實驗組受試者實驗后體后側(cè)動力鏈柔韌性提升程度較大,有效降低了腘繩肌損傷風(fēng)險。2)軀干支柱穩(wěn)定和再生練習(xí)能有效提升身體前、后側(cè)動力鏈功能及身體靈敏素質(zhì),對高強(qiáng)度無氧能力和身體側(cè)動力鏈功能提升幅度較小。3)軀干支柱穩(wěn)定和再生練習(xí)降低了實驗組受試者主觀疼痛感受,有效降低急慢性運動損傷風(fēng)險,有益于規(guī)避可能發(fā)生的重大損傷。4)軀干支柱穩(wěn)定和再生練習(xí)能提升體育...

【文章頁數(shù)】：95 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
ABSTRACT
1 引言
    1.1 問題的提出
    1.2 選題的目的意義
        1.2.1 選題目的
        1.2.2 選題意義
        1.2.3 選題的理論價值與應(yīng)用價值
2 文獻(xiàn)綜述
    2.1 國內(nèi)體育專業(yè)及運動損傷研究現(xiàn)狀
    2.2 軀干支柱穩(wěn)定練習(xí)在國內(nèi)外的研究現(xiàn)狀
        2.2.1 軀干支柱穩(wěn)定練習(xí)在國外的研究現(xiàn)狀
        2.2.2 軀干支柱穩(wěn)定練習(xí)在國內(nèi)的研究現(xiàn)狀
    2.3 再生練習(xí)在國內(nèi)外的研究現(xiàn)狀
        2.3.1 再生練習(xí)在國外的研究現(xiàn)狀
        2.3.2 再生練習(xí)在國內(nèi)的研究現(xiàn)狀
    2.4 文獻(xiàn)綜述述評
3 研究設(shè)計
    3.1 研究方法和技術(shù)路線
        3.1.1 研究方法
        3.1.2 技術(shù)路線
    3.2 研究重點、難點和創(chuàng)新點
        3.2.1 研究重點
        3.2.2 研究難點
        3.2.3 研究創(chuàng)新點
4 研究過程與分析
    4.1 實驗組和對照組FMS測試指標(biāo)的結(jié)果與分析
        4.1.1 實驗組和對照組實驗前FMS測試指標(biāo)的結(jié)果與分析
        4.1.2 實驗組和對照組實驗后FMS測試指標(biāo)的結(jié)果與分析
        4.1.3 實驗組和對照組實驗后FMS得分波動幅度的結(jié)果與分析
    4.2 實驗組和對照組身體素質(zhì)指標(biāo)的結(jié)果與分析
        4.2.1 實驗組和對照組實驗前軀干支柱穩(wěn)定測試指標(biāo)的結(jié)果與分析
        4.2.2 實驗組和對照組實驗前學(xué)校體育測試指標(biāo)的結(jié)果與分析
        4.2.3 實驗組和對照組實驗后軀干支柱穩(wěn)定測試指標(biāo)的結(jié)果與分析
        4.2.4 實驗組和對照組實驗后學(xué)校體育測試的結(jié)果與分析
    4.3 實驗組和對照組技術(shù)評價得分的結(jié)果與分析
        4.3.1 實驗組和對照組投擲類技術(shù)評價得分的結(jié)果與分析
        4.3.2 實驗組和對照組跑步類技術(shù)評價得分的結(jié)果與分析
        4.3.3 實驗組和對照組跳躍類技術(shù)評價得分的結(jié)果與分析
    4.4 運動損傷和疼痛等級評分的結(jié)果與分析
        4.4.1 實驗組和對照組投擲類運動損傷及疼痛等級評分的結(jié)果與分析
        4.4.2 實驗組和對照組跑步類運動損傷及疼痛等級評分的結(jié)果與分析
        4.4.3 實驗組和對照組跳躍類運動損傷及疼痛等級評分的結(jié)果與分析
    4.5 問卷相關(guān)問題的結(jié)果與分析
        4.5.1 實驗組和對照組實驗前問卷調(diào)查相關(guān)問題的結(jié)果與分析
        4.5.2 實驗組實驗后問卷調(diào)查相關(guān)問題的結(jié)果與分析
5 研究結(jié)論與建議
    5.1 研究結(jié)論
    5.2 研究建議
    5.3 局限與展望
附錄
    附錄A 調(diào)查問卷專家效度評價表
    附錄B VAS疼痛量表
    附錄C 田徑教學(xué)課前學(xué)生基本情況調(diào)查表
    附錄D 田徑教學(xué)課后課堂效果及學(xué)生感受
參考文獻(xiàn)
致謝
個人簡歷



本文編號：3858229