發(fā)布時間：2023-04-12 05:46

　　近年來,隨著中國女排的迅猛崛起,排球作為我國競技體育中的優(yōu)勢項目,在具有高強度、高對抗、攻防轉(zhuǎn)換快等排球項目特點下,要求運動員具有良好的專項身體素質(zhì)及高質(zhì)量的動作完成能力,才能使的排球?qū)ｍ椉夹g(shù)既具有進攻性又具有穩(wěn)定性。因此,對排球運動員來說,專項彈跳素質(zhì)的提升至關(guān)重要。本研究主要采用實驗法,將山東師范大學(xué)體育學(xué)院2019級體育教育專業(yè)的20名女生與27名男生作為實驗對象,把跳深訓(xùn)練運用到排球普修生彈跳素質(zhì)訓(xùn)練中,將其分成兩個實驗組與一個對照組,三組均進行為期12周的實驗訓(xùn)練。其中實驗組主要采用跳深訓(xùn)練與負重跳深訓(xùn)練,對照組主要運用傳統(tǒng)彈跳訓(xùn)練。在實驗中分別對兩個實驗組和一個對照組進行干預(yù),進而對比三種訓(xùn)練方法的效果。本研究具體實驗結(jié)果表明:(1)經(jīng)過12周的實驗,三組實驗中各個指標在實驗后均有提升。負重跳深訓(xùn)練、跳深訓(xùn)練和傳統(tǒng)彈跳訓(xùn)練對排球普修生專項彈跳素質(zhì)的提升有顯著性差異,負重跳深訓(xùn)練與跳深訓(xùn)練效果更加顯著。(2)經(jīng)過12周的實驗,負重跳深訓(xùn)練對排球普修生女生和男生的專項彈跳素質(zhì)的提升要優(yōu)于與跳深訓(xùn)練。就兩組實驗后數(shù)據(jù)均值對比顯示,女生負重跳深訓(xùn)練后專項彈跳素質(zhì)七個測試指標數(shù)據(jù)均有...

【文章頁數(shù)】：63 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【文章目錄】：
中文摘要
ABSTRACT
1 前言
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 選題意義
2 文獻綜述
    2.1 排球?qū)ｍ棌椞刭|(zhì)的相關(guān)研究
        2.1.1 專項身體素質(zhì)概念及構(gòu)成
        2.1.2 排球?qū)ｍ棌椞刭|(zhì)的內(nèi)容、意義及相關(guān)研究
    2.2 跳深訓(xùn)練的相關(guān)研究
        2.2.1 跳深訓(xùn)練的理論淵源及演進過程
        2.2.2 超等長訓(xùn)練的生理學(xué)機制
        2.2.3 跳深訓(xùn)練的運動學(xué)研究
3 研究對象和方法
    3.1 研究對象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻資料法
        3.2.2 專家訪談法
        3.2.3 問卷調(diào)查法
        3.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法
        3.2.5 實驗法
4 研究結(jié)果與分析
    4.1 在實驗前各項指標測試結(jié)果的對比與分析
        4.1.1 實驗前實驗組A和對照組各項指標測試對比與分析
        4.1.3 實驗前實驗組A和實驗組B指標測試結(jié)果與分析
    4.2 在實驗前后各實驗組組內(nèi)指標測試結(jié)果與分析
        4.2.1 實驗前后實驗組A自身指標測試結(jié)果與分析
        4.2.2 實驗前后實驗組B自身指標測試結(jié)果與分析
    4.3 在實驗后各實驗組組間指標測試結(jié)果與分析
        4.3.1 實驗后實驗組A和對照組指標測試結(jié)果與分析
        4.3.2 實驗后實驗組B和對照組指標測試結(jié)果與分析
        4.3.3 實驗后實驗組A和實驗組B指標測試結(jié)果與分析
5 結(jié)論與建議
    5.1 結(jié)論
    5.2 建議
參考文獻
附錄1 訪談提綱
附錄2 調(diào)查問卷表
附錄3 實驗數(shù)據(jù)
附錄4 SPSS分析
附錄5 訓(xùn)練計劃
附錄6 實驗照片
攻讀學(xué)位期間發(fā)表論文情況
致謝



本文編號：3790555